时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：39
有很多的妈妈们在产假结束了就会继续去上班了，可是宝宝在家里的饮食怎么办呢？又不能带着宝宝一起去上班，给宝宝喂奶粉怎么都不如母乳有营养啊，那么，那么怎么储存母乳？
储存母乳的办法分两步：
第一步 提前准备篇。调整哺乳时间、积蓄母乳。
调整时间 妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳 可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
第二步 实际操作篇。用具、储奶、解冻
1、准备用具
准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
2、吸奶
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
3、储存
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
4、解冻
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质.最好不要把奶放在冰箱时,这样在以后加热过程中会破坏奶的成分。
以上就是小编精心给即将要上班的妈妈们准备的储存母乳的办法，希望可以帮到大家哦。
【一】母乳喂养的好处母乳喂养注意事项-育儿知识
现在有很多妈妈为了宝宝更健康都采用母乳喂养，很多研究也表明母乳喂养确实对于孩子的成长有帮助，宝宝在母乳中可以补充身体所需的各种营养成分，同时世界卫生组织也认为母乳喂养可以降低儿童死亡率哦，可见母乳喂养的好处多多哦，那么母乳喂养需要注意些什么呢？
母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿2岁的这一年中，母乳可提供三分之一的营养。
母乳有利于感觉和认知的发育，并且防止婴儿患传染病和慢性疾病。纯母乳喂养也可以降低婴儿因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死亡率，并且帮助婴儿在患病以后快速康复。
母乳喂养对母亲的健康和福祉也同样有好处，这也帮助延长了生孩子的间隔，降低了患卵巢癌和乳腺癌的危险，增加了家庭和国家的资源，属于安全的喂养方式，同时对环境具有安全性。
母乳喂养的好处
1、母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当，适合6个月以下婴儿的生长发育的需要；母乳矿物质含量低，缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化；肾溶质负荷低，有利于保护肾功能；母乳中富含siga、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子，可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生；母乳还含有促进大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的dha等等。母乳喂养还可以促进母子感情；有利于婴儿的健康成长；同时可以刺激子宫收缩，促进母亲早日康复
2、婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌，继之是乳管内的不需要氧气也能存活的厌氧菌，然后才能吸吮到乳汁。生理母乳喂养是先喂细菌再喂乳汁的过程，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立，不仅利于母乳的消化吸收，而且能够促进免疫系统成熟，预防过敏的发生。
3、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。母乳中，尤其是初乳含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。
4、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。
5、母乳干净、安全。母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。
6、母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。
母乳喂养注意事项
1、母乳喂养的过程最关键，母乳过程，妈妈们一定要保持良好的心态、充足的睡眠、丰富的营养，喂乳前要清洁双手及乳头。宝宝及妈妈保持舒适的姿势，让宝宝头及身体在同一直线上，助于宝宝吸允及吞咽，喂完奶抱起婴儿，宝宝头靠肩膀，轻轻拍背部1-2分钟，排出宝宝胃内空气防止吐奶。千万不能躺着喂奶。
2、妈妈饮食上注意。产后头一两个月以炖汤类为主，容易消化吸收，增进食欲与利于乳法的分泌。鸡蛋、红枣、红糖、年奶等也是必备之品，蔬菜水果也不能少，要禁食辛辣、冰冷食物。肉类淡然重要，但不能超量，饮食以清淡为宜，要均衡，萦素搭配得当，不能挑食。
3、宝妈尽量不要用*，有时小感冒什么的可以用一些儿童用*，继续喂奶。有大病，要咨询医生，有必要的情况一定要断奶，是*几份毒，一切为了宝宝的健康看齐。妈妈们到宝宝4-6个时候要加辅食了哦。
4、不应让婴儿口含乳头睡觉，不仅不卫生，且易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育而致畸形。
以上就是母乳喂养的好处与注意事项哦，各位辣妈们也不要因为怕肥胖、劳累就停止母乳哦，其实这里是存在误区的，母乳喂养不仅可以让宝宝健康成长，同时对于妈妈的身体恢复也是有帮助的哦。
【二】最全的母乳喂养知识及技巧介绍-新生儿护理
纯母乳喂养的宝宝要比奶粉喂养的宝宝更健康哦，但是对于很多新手妈妈来说，母乳喂养知识及技巧还不是很了解，正确的喂养姿势、哺乳期的护理、宝宝的护理等都是需要妈妈们掌握的哦，那么母乳喂养知识及技巧有哪些呢？
母乳喂养知识及技巧
1、母乳喂养对新生儿的好处
母乳中富含各种营养物质，可满足宝宝不同阶段健康成长。母乳中的抗体可增强宝宝免疫功能，让宝宝远离很多常见疾病。母乳是宝宝最理想的、天然的的营养物质。
2、初乳喂养“法则”
初乳，即妈妈诞下宝宝7天内产出的乳汁。初乳内含有大量抗体，可以起到对孩子肠道的保护，预防细菌侵入和可能导致孩子过敏的大蛋白分子的侵入。
所以，当孩子出生后，产后的半个小时之内，甚至10分钟之内，我们要让刚出生的婴儿马上与母亲的乳头进行接触，这叫做产后早吸吮。它的好处是避免孩子由于接触橡皮奶头产生错觉而拒绝吃母乳的情况。
妈妈的身体通过宝宝频繁吃奶及有效吸吮获得信号，以分泌出宝宝需要的等量母乳。 早吃奶、常吃奶是母乳喂养有个良好开端的最重要因素之一，宝宝出生后，应当按照宝宝的意愿，不受限制的哺乳，频繁哺乳不仅仅让新生儿获得营养。即使没有哺乳，也应该多和宝宝保持肌肤接触，将乳房放在宝宝触手可及的地方，不仅有助于宝宝情绪稳定，也有助于母乳喂养的顺利进行。
3、母乳喂养正确姿势
（1）橄榄球式：宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到妈妈的乳头高度，妈妈用手托起宝宝的肩、颈和头部。
（2）半躺式：妈妈把宝宝横倚着妈妈在自己的腹部，脸朝向妈妈的乳房，宝宝后面可以垫一个枕头；妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；妈妈用手臂托起宝宝的背部，手靠在宝宝后面的枕头上，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。
（3）侧躺（足球）式：妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；把宝宝横倚着妈妈的腹部，让宝宝的脸朝向你，妈妈身体下侧的胳膊枕在自己头下，另一只手抱着宝宝；使宝宝的嘴和你的乳头保持在同一水平线上。
（4）摇篮式：宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内；妈妈的手托着宝宝的臀部，方便身体接触。
（5）侧卧法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。
4、喂养后切记要拍嗝
特别是3到4个月的宝宝，经常在吃奶后发生吐奶现象，主要因为宝宝贲门的收缩功能并未发育成熟，再者，没有掌握吸吮技巧，一旦吃得太饱，或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来，就会发生吐奶现象。如果妈妈在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易会呛到肺而引起吸入性肺炎。3-6个月大的宝宝，应15-20分钟拍嗝一次。年轻妈妈要学会尽量利用喂奶过程中的自然停顿时间来给宝宝拍嗝，比如宝宝放开奶嘴或换吸另一只乳房时。而且，当喂奶结束后，妈妈也要切记适时给宝宝拍嗝！
5、喂养禁止交替
宝宝到了一定月龄后一些妈妈乳汁开始分泌不足，担心宝宝会饿着所以必须喂养奶粉。母乳奶粉混合喂养是有讲究的。通常来说一次只喂一种奶，就是如果一天中吃的配方奶粉那就吃奶粉，吃的是母乳就是母乳，不要交替。一顿吃母乳就不要再换，即使觉得宝宝没有吃饱，也不要喂牛奶，最好的解决办法就是让将下一次喂奶的时间提前。
奶粉母乳交叉喂养，一方面会让宝宝对乳头产生错觉，不利于宝宝的消化，甚至有可能会产生厌奶情况；另一方面，母乳是越吸越多的，要是妈妈担心自己奶水不足而减少给宝宝母乳喂养的量，那就会让母亲的母乳变得更少。喂养母乳的此处需均衡，不要间隔很长的一段时间都不喂养。
6、营养的膳食补充
有的妈妈很不幸，发现产后少奶或无奶，请不要轻易放弃，不妨多吃催乳特餐或*膳，多补充富含蛋白质的流质食物，多喝能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。而且，喝高品质牛奶也利于催乳，牛奶既是流质的食物，又是含蛋白质、微量元素、各种维生素和矿物质非常丰富的饮食，所以建议产妇要多喝牛奶。
需注意，绝不是进食得越多就越好，在好的东西都应该适量。在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。
7、母乳喂养注意事项
（1）母亲在孕期就应树立自己喂孩子的信心，并作好具体准备，如孕晚期每日用温开水擦洗乳头，向外轻拉几次，使乳头皮肤坚实及防止乳头内陷，以利小儿吸吮。
（2）乳母应注意营养，睡眠充足，心情愉快，生活有规律，不随便服*，每日应较平时增加能量3-4mj(700-1000kcal)和水份1-1.5l。
（3）母乳量不足时，常有哺乳前乳房不胀，哺乳时小儿吞咽声少，哺乳后小儿睡眠短而不安;常哭闹，体重不增或增加缓慢。需找寻原因加以纠正，或服催乳*。经各种措施而仍乳汁不足时可考虑混合或人工喂养。
（4）母患急、慢性传染病、活动性肺结核等消耗性疾病，或重症心、肾病等均不宜或暂停母乳喂哺。暂时不能直接喂哺时，可定时将乳汁挤出，以免乳量减少。
（5）不应让婴儿口含乳头(或橡皮乳头)睡觉，不仅不卫生，且易引起窒息、呕吐。
温馨提示：在母乳喂养期间妈妈应该保持好的心情，如果情绪不好的话会影响母乳的分泌，导致宝宝健康受损哦，妈妈们应该引起重视，如果产后心情不佳，最好避免给宝宝喂奶。
【三】母乳喂养的好处有什么-育儿知识
母乳喂养在以前的年代，无论是城市还是农村的妈妈都会在宝宝出生后采用母乳的方式喂养，但随社会的发展，女性在社会地位也越来越高，由于工作、所影响自身形象等原因，现在年轻一代的妈妈反而母乳越来越少，或干脆人工喂养，这是现代社会比较普遍的现象，但无论是在那个时代，提倡母乳喂养都是非常重要的。
对社会的好处
1、母乳喂养可以促进母婴之间的情感交流，让婴儿有很强的安全感，对小儿智能发育都起到重要的作用，还有助于家庭和睦、社会安定。
2、采用母乳喂养的宝宝抵抗力普遍增强，生病机率大大地减少，有助于提高全民身体素质。
对家庭的好处
母乳喂养不仅减轻了家庭的经济负担，而且哺养方便，减少婴幼儿医疗开支，与人工喂养相比，而母乳喂养的婴儿并添加矿物质较晚，而且母乳温度适宜，更适合宝宝的成长需要，母乳喂养还能促进家庭和谐，有利于工作上的情绪稳定，提高工作效率，增加父母对家庭子女的社会责任感，有利于社会。
对母亲的好处
1、有助于母婴情感交流，让宝宝感到更加幸福。有利于宝宝的身心健康成长。
2、坚持母乳喂养，大部分在6月内排卵不恢复，有助于延长下一次的妊娠时间，对妈妈的身体健康也有好处。
3、促进子宫收缩，减少产后出血，加速子宫恢复，帮助子宫收缩到孕前大小，减少阴道出血，预防产后出血。
4、减少母亲乳腺癌、卵巢癌患病机率。
5、能保持母亲身材，因为每天要消耗母亲多余脂肪，使乳房丰满，身材更苗条。
6、促进心理健康。
对婴儿的好处
1、母乳喂养更能给孩子的生长发育提供所需的营养，且易于消化吸收。
2、提供生命最早期的营养物质，增强了宝宝的抗病能力，减少危及生命的呼吸系统及肠道系统疾病的发病机率。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
