时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：66
备孕期可是怀孕的关键所在，备孕注意事项可不少，特别要注意的是要知道备孕期间什么不可以吃，什么食物可能会影响宝宝的健康，为大家了解到一些备孕不能吃的食物，让你不用担心备孕不能吃什么而烦恼。
备孕注意事项：备孕期间不能吃什么 9种食物要远离
备孕远离食物一：螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
备孕远离食物二：烤牛羊肉
现在，烤羊牛肉成为许多吃货的目标，热乎乎的烤肉撒上特制香料，确实吸引人。但是，烤肉却是影响受孕质量的罪魁祸首。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。烤牛羊肉并不像我们传统的烹调方式那样煮得非常彻底，所以感染的几率会加大。因此，烤牛羊肉等应列入禁食范围。
备孕远离食物三：咖啡
咖啡可以提神，香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎。不过，对于备孕夫妇来说，咖啡则应该少喝。研究证明咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
备孕远离食物四：胡萝卜
胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，我们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃。因为当你摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生宝宝的你还是不宜多吃胡萝卜的。
备孕远离食物五：芹菜
性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常，所以备孕夫妇，尤其是男性食用芹菜要注意控制量。
备孕远离食物六：向日葵籽
向日葵籽营养丰富，很多人爱没事的时候嗑瓜子打发时间，不过对于备孕夫妇，尤其是男性来说，向日葵籽会影响备孕质量。向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以不宜多食。
备孕远离食物七：芦荟
怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。所以不管是准备怀孕还是已经怀孕的姐妹们对芦荟都要忌口哦。
备孕远离食物八：黑木耳
黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
备孕远离食物九：腌制品
常见的腌制品有腊肉、香肠、咸鱼等，因为这类食物好下饭，同样受到许多人的欢迎。不过，如果是备孕朋友，腌制品食物可碰不得。腌制品含有微量的亚硝胺致癌物，这样会增加体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏得不到休息，这样以后有了宝宝身体更难承受各种负担。而咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。
【一】五类食物准妈妈应少吃-备孕食谱
每个家庭都想拥有健康的宝宝，所以在怀孕前，夫妻双方都需要了解备孕期间应该注意的问题。其中，尤其要注意备孕期间的饮食禁忌。处在备孕期的妈妈们一定都想知道，备孕期间什么食物不能吃。下面和大家分享几种备孕期间要少吃的食物，准备想要宝宝的妈妈要管好自己的嘴哦!
备孕期少吃一、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
备孕期少吃二、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
备孕期少吃三、高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
备孕期少吃四、辛辣食品
在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
备孕期少吃五、酒精类饮品
研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
【二】吃什么食物比较养胃-备孕食谱
由于工作繁忙，目前在办公室工作的人，容易出现饮食不规律的问题，饮食不规律会影响胃。当胃有炎症时，有必要适当地滋养胃，否则严重的话会诱发胃癌。那么，如果有胃炎，吃什么食物比较养胃？
1.牛奶。牛奶中含有能中和酸的蛋白质，可以有效缓解胃痛。然而，对于一些喝完牛奶的人，会感觉肚子疼等情况，专家建议不要喝牛奶。
2.粥。粥绝对是对付养胃最好的饮食，尤其是小米粥有明显的养胃效果。专家建议，喝粥时，最好尽可能多地咀嚼，这样可以达到养胃的效果，而不会引起不适症状。
3.主食。吃主食是是人们容易忽视的。在主食里，建议吃面条，因为米饭中不易消化的酸性物质。如果吃粥，可以在粥里放能中和酸性的小苏打，这样对胃更加好。除了面条，另一种养胃食品是苏打饼干。
胃不好的朋友可以适当选择酸甜水果，这样可以刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动。橙子、木瓜、西红柿、山楂等，都是不错的选择。患有胃病的人吃饭时必须特别注意。许多人可以吃的食物，如果被患有胃病的人意外食用，可能会对胃造成刺激，加重胃病。
【三】孕妇补铁食物这几样不能少哦-孕早期食谱
孕妈妈们在怀孕期间是需要大量的营养的，怀孕后，不少孕妇都有贫血的症状，严重贫血会危及胎儿健康，所以补铁补血是孕妇必做的功课。孕妈妈们血气不足的话，可以补铁！下面，我们一起看看孕妇补铁可以多吃什么。
孕妈妈补铁食物
1.瘦肉
瘦肉里面集中了大量的蛋白质，而且瘦肉里还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，预防贫血。瘦肉中的血红蛋白比植物中的更加好吸收，孕妈妈们可要多吃瘦肉咯！
2.动物肝脏
动物的肝脏中蕴含了各种各样的营养物质，铁含量更加丰富。它们是预防缺铁性贫血的首选食物，也是造血的主要原料。孕妈妈们可以将动物肝脏炖煮食用，适当补充铁质，避免出现贫血。
3.红枣
红枣具有补中益气，养血安神的作用。可适用缺铁性贫血、白细胞减少等。在*理研究中表明，红枣具有保护肝脏，补气养血的功效。其中含有大量的铁质和钙质，对预防贫血有着重要的作用。
4.樱桃
樱桃中的铁含量极其丰富，其铁含量是草莓的6倍，大枣的10倍。自古以来樱桃就没叫做“美容果”，可以滋润皮肤，令人有好气色。其实就是因为铁质含量丰富，可以起到补血的作用。
5.金针菜
含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素a、b1、c，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。
6.黑米
黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入*入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“*米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。
7.南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素b12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
8.葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！
以上就是对孕妇吃什么补铁补血详细介绍，这些食物在吃的时候都是可以放心进行，不过女性在怀孕的时候，对一些凉性的食物要减少选择，例如冰淇淋，这样的食物对胎儿发育没有任何好处，所以女性怀孕要少吃。
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