孕妇上火吃什么好-备孕食谱

在孕期有些准妈妈会出现上火的症状，这让准妈妈们感觉到非常难受，那么有哪些食物能够清热解火呢？今天小编要给你介绍这几种食物！

1. 牛奶

牛奶可以帮助清热解火，这是因为牛奶性微寒，能够解毒清热。因此在夏季准妈妈们不妨喝些鲜奶，不仅能够帮助去火，还能够帮助补充身体所需的水分与营养。另外在秋冬季节，准妈妈们也可以冲热牛奶喝，同样能缓解上火症状，还能够帮助提高睡眠质量，让妈妈们入睡更快，睡得更香。

2. 西瓜

在炎热的夏季，西瓜是非常解渴的食物，而且西瓜性寒，可以帮助去火解毒。孕期吃西瓜，不仅可以补充身体所需的营养，还能够使得胎儿获得充足的营养，另外西瓜具有生津止渴的作用，可以帮助消除人们的烦躁情绪，让孕妇心情安好。西瓜还具有利尿消肿，降低血压的作用，在炎热的夏季可是消暑圣物。不过西瓜是寒凉之物，对于畏寒的、体虚的准妈妈而言还是要少吃的，尤其不能吃冰西瓜，另外患有糖尿病的孕产妇也不能吃西瓜。

3. 梨子

梨子也是一种清热解毒的水果，孕期如果准妈妈上火的话，尤其是秋冬干燥季节，那么妈妈们可以吃些梨子，如炖些冰糖雪梨。这是非常具有去火功效的食物，准妈妈们可以经常吃些，帮助自己的身体去火，排毒，也能够给自己和胎儿补充维生素。

4. 银耳莲子汤

将银耳，莲子加入冰糖炖汤，可以清心去火，帮助准妈妈缓解上火症状。在炎热的夏季，喝上一碗银耳莲子汤可以让妈妈们情绪变佳，消除不良心绪，尤其可以帮助摒除烦躁，心绪不宁的情况。准妈妈们可以在夏季经常吃些这些汤饮，帮助补气血，去火排毒，让自己的身体更加健康，也让胎儿更加健康。

延伸阅读

【一】初期孕妇食谱大全-备孕食谱

怀孕期间需注意以下几点事项： 1、在怀孕早期，由于烟和酒都会给胎儿带来不良的影响，所以两者都不宜尝试。 2、如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。 3、孕妇要多吃当季的一些新鲜蔬菜水果，适当补充叶酸，。

怀孕初期吃哪些食物有助于安胎怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。所以，怀孕。

怀孕初期，孕妈在做到含蛋白质、维生素和矿物质均衡饮食的前提下，可以逐步开始多摄入一些粗粮，辅以复合维生素*片，全面地补充各类维生素和矿物质，保证整个孕期，宝宝能够健康地成长发育，用全面的营养呵护宝宝的健康。孕中期这段时间，胎宝。

怀孕各个时期该吃什么推荐孕妇食谱

怀宝宝对于孕妇来说真的是一个甜蜜的负担，既充满了对新生命的渴望，又伴有患得患失的恐惧，害怕由于自己的缘故导致宝宝受伤，很多孕妇的饮食都是有规划的。孕妇的食物都是偏向于易吸收、能量多、水分多，在怀孕的早期吃蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋。

盐孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏并肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。 2 猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

孕妇不能吃哪些食物？ 1、水果：山楂、木瓜、桂圆、荔枝 2、蔬菜：红苋菜、马齿苋、木耳菜 3、饮料：冷饮、雪糕、可乐、喝酒、咖啡、浓茶 4、海鲜：受污染的鱼不能吃；体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼；甲鱼。

今天为大家分享的是一道健康早餐，营养美味，女性朋友越吃越苗条。每天喝一碗，可以提高身体的免疫力，还能防晒美容抗衰老。主料1人份牧乐民澳洲钢切燕麦米50克水适量辅料香蕉一根芒果一个圣女果适量步骤1营养低脂早餐的做法大全主要食。

刚刚怀孕饮食吃什么好

孕早期营养提示处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。 1、蛋白质：蛋白质。

小编媳妇三个月瘦了20斤，四个月后想吃啥买啥，水果最好烫烫吃，不能吃鸡山楂，其他的不要紧吧，，别把自己搞得他紧张对孩子不好，散步。找个空气清新的地方散步

一般早孕会让你胃口不好，你尽量就少吃，但餐数要增加。多吃水果之类的会让你好受点。

建议孕期应该限制海鲜食物的摄入量，因为现在海洋污染问题比较突出，要防止海鲜中的汞毒素伤害胎儿的神经系统，经过正规市场购买的一般来说是安全的，海虾可以吃，虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问。

【二】孕妇到底可不可以吃菠萝-孕中期食谱

菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且 15 分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。

孕妇可以吃菠萝吗?

孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。孕妇可不可以吃菠萝?如果孕妇对菠萝不过敏，还是可以吃的，但要适量，每天一两片就好了。怀孕时要注意营养均衡，全方位补充蔬菜和水果，那样宝宝才会健康。

孕妇吃菠萝好吗？

如果孕妇不是过敏体质，平时还是可以吃一些菠萝的，因为菠萝营养丰富。

吃菠萝的好处：

1、菠萝含有一种叫菠萝朊酶 " 的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;

2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;

3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，菠萝咕老肉 "、菠萝牛肉 " 都是可以放心吃的菜肴。

吃菠萝的坏处：

1、菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为菠萝病 "。

2、如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝。

3、如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝，菠萝会加重病状。

孕妇吃菠萝的禁忌

大家之所以对孕妇能不能吃菠萝 " 这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。吃后 15 分钟至 1 小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。此外，民间还有一种吃菠萝的禁忌的说法，就是菠萝和蜂蜜不能同时食用，据说这样吃会中毒。

【三】孕妇十大禁忌蔬菜-备孕食谱

指导意见：只要是蔬菜水果，没有毒的，都可以吃，只是在量方面，有些是不能多吃而已。如韭菜性偏热的，少吃些，水瓜这些湿性大，也要少吃些。梨子、西瓜，甜瓜、哈密瓜这些性寒湿，也要少吃些。荔枝龙眼这些性偏热，当然也不能多吃不是绝对。

小编发布了关于孕妇不能吃的蔬菜，当然这也是小编询问了小编厦门妇产科的医生朋友所整理的知识，其实怀孕期的很多知识还是需要了解一下，毕竟有一些确实是孕妇的不应该吃的。但是小编们也知道，其实孕期吃一些有益的蔬菜，对孕妇和胎儿都有很大的帮助，。

孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。萝卜萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及*用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等。

1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！ 2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕。

孕妇不能吃的食物： 1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。 3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食。

孕妇吃什么瓜果蔬菜好

怀孕期间，孕妈咪们的饮食是至关重要的，平时能够吃的食物可能怀孕期间就要禁食，那么，怀孕期间，孕妇不能吃哪些蔬菜呢?这些蔬菜会带来怎样的负面影响呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。孕妇不能吃什么蔬菜燕麦有滑肠与下行之力，所以燕麦有。

一般来说不建议大量食用山楂，桂圆，黑木耳，螃蟹等物。不建议大量吃韭菜。

1、马齿苋：又称马齿菜、其性寒滑、故怀孕早期、尤其是有习惯性流产史者忌食之、马齿苋散血消肿，利肠滑、近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩、所以，孕妇忌吃马齿苋。 2、木耳菜：又称滑腹莱、落葵、西洋菜、性属寒滑，有滑利凉血之弊、。

孕妇吃什么水果好对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不。

怀孕期间哪些蔬菜禁忌

1、慈姑慈姑有活血作用，但若是孕妇在孕期食用慈姑，则会导致滑胎现象发生，在《本草纲目》中也有记载，孕妇不宜食用慈姑，尤其在怀孕早期和有习惯性流产史的孕妇要忌吃慈姑。 2、菠菜菠菜含铁丰富，具有补血功能，通常会被人认为是孕妇早期的。

孕妇十大禁忌蔬菜有哪些?小编们经常都听说，孕妇应多吃蔬菜和水果，对自身和胎儿都有好处，但其实并不是所有的蔬菜孕妇都能吃的，还是有一些忌食的蔬菜。那么，孕妇不能吃什么蔬菜?孕妇不宜吃的蔬菜有哪些呢? 1苋菜苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功。

叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。