雄性激素高的食物有哪些-备孕食谱

动物肝脏

动物肝脏是雄性激素含量最高的食物之一，因为动物肝脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟，从而提高雄性激素。

垃圾食品

现在很多人都喜欢吃快餐、汉堡、炸薯条、烧烤等垃圾食品，而这些食品中都含有大量的激素，女性如果经常吃这些食物的话是有可能会导致雄性激素过高的。

肉类

肉类食物也是雄性激素含量最高的食物之一，尤其是牛羊肉类等红肉，雄性激素含量极高，所以如果女性朋友们本身雄性激素就比较高的话，最好是少吃这些肉类哦!

健康小贴士

雄性激素高的食物有哪些这篇文章就为大家介绍到这里，雄性激素是一把双刃剑，既对人体有好处，也对人体有坏处，这其中的利弊还是需要大家自行判断哦!

延伸阅读

【一】孕妇可以吃的食物有哪些-备孕食谱

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母。

孕妇必吃的12种食物有哪些

胎儿和婴儿牙齿、骨骼生长需要大量钙和磷，孕妇、乳母应多吃些水果、芹菜、红萝卜等。这些不仅提供了矿物质和多种维生素，而且为母亲提供了大量纤维素。纤维素在人的肠道中通过蓄水作用改变肠道机能，从而促进大便排出，减少便秘和某些疾病的发生。

孕妇可以吃的食物很多，比如稀饭，鱼汤，排骨汤，牛肉面等等都可以吃，而且这些对胎儿和孕妇都有营养

孕妇不能吃哪些食物？ 1、水果：山楂、木瓜、桂圆、荔枝 2、蔬菜：红苋菜、马齿苋、木耳菜 3、饮料：冷饮、雪糕、可乐、喝酒、咖啡、浓茶 4、海鲜：受污染的鱼不能吃；体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼；甲鱼。

孕妇不能吃哪些食物及水果

忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 2 忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。 3 忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中。

【二】10种食物提高男性生育能力！-备孕食谱

有些食物是能够进行食补的哦，那么你知道有哪些食物是能够提高男性生育能力的吗？今天小编就给大家介绍这10种食物！

以前很多人都为生不了娃是女性的问题，而随着孕前检查的普及，越来越多的人知道了原来生娃和爸爸的生育力也有很大的关系。那么该如何提高准爸爸的生育力呢？可以尝试从以下食物提高生育力！

top 1 海参

性味：性温，味咸

功用：补肾、益精、壮阳，滋阴补血、润燥，对女性调经、安胎亦有良效。

中医主治：经血亏损而致虚弱者，阳萎，梦遗早泄，小便频繁，出血，便秘肠燥，神经衰弱。

海参是极优的高蛋白低脂食材，有增加免疫、提高学习记忆能力、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、镇痛、止血等多种作用。

top 2 韭菜

性味：性温，味辛

功用：温中、行气、散瘀、活血、解毒、补虚益阳。

中医主治：噎嗝、反胃，胸部闷痛，阳痿，早泄。

1.韭菜素有起阳草之称，这是因为它含有较多的锌元素，能温补肝肾。

2.并非吃越多越好，在盛产韭菜的春季食用，有益于肝。

top 3 番茄

性味：性微寒，味甘酸

功用：生津止渴，健胃消食，清热消暑，补肾利尿。

中医主治：因热导致的伤津口渴、食欲不振，以及唇色偏红、容易出汗、气粗喘促、小便色黄等暑热内盛现象。

1.又名西红柿，被称为蔬菜中的水果，是极佳的抗老、防癌好食物。

2.所含有的茄红素经过烹煮或加工后，人体反而更易吸收。中年男性多吃还能预防、治疗摄护腺肥大的问题。

top 4 虾

性味：性温，味甘

功用：补肾壮阳，通乳，托毒（促进毒疮、溃疡毒素排出）。

中医主治：肾虚阳萎、腰膝酸软，产后乳少等症。

1.虾的含钙量丰富，孕妇、老年人、小孩常吃，可防止缺钙而导致的抽搐等症状。

2.虾的营养价值高，其含蛋白质比猪瘦肉高20%，维生素a含量比猪肉高40%，还含有丰富维生素e以及碘。

top 5核桃仁

性味：性温，味甘

功用：补肾固精，温肺定喘，消石（尿道结石、肾结石等经尿道排出）、利尿，润肠通便。

中医主治：腰痛膝软，阳痿遗精，须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。

1.古人将核桃仁用作补肾健脑的食品，*用价值极高。

2.核桃仁具有的特殊脂肪和较多碳水化合物，均为大脑组织及身体代谢所需的重要物质，对保护男性的前列腺有良好的效果。

top 6 枸杞

性味：性平，子性凉，味苦、甘

功用：根、叶有清血解热，利尿，健胃作用。枸杞子有补虚生精，清热，止渴，祛风明目作用。

中医主治：神疲乏力，血虚眩晕，心悸，肾虚阳痿，虚劳发热，性功能低下，神经衰弱，烦渴等。

1.中医认为枸杞能「坚筋骨、轻身不老」，由此可见其滋补与抗衰老的效果。

2.温补身体功效佳，若有感冒发烧、身体发炎症状或腹泻的人最好先别食用。

top 7 南瓜子

性味：性温，味甘

功用：补中益气，助肾固精，驱蛔虫。

中医主治：防止前列腺炎和前列腺增生，适合糖尿病患者食用。

南瓜子营养丰富，还含有大量的锌元素，能改善性机能，激发性潜能。不过与其他坚果类一样有热量较高的特色，一天一大匙就很足够。

top 8 芡实

性味：性涩而干，味甘

功用：健脾固涩。

中医主治：脾虚泄泻（因脾气虚引起的大便稀薄并腹泻症状），遗精、早泄，妇人带下（白带量增多，且颜色、气味异常）。

1.有明显的固肾养精功能，故可入*，与猪瘦肉一起炖煮，有健脾益气功效，对小孩、长者都是很好的膳食。

2.有较强的收敛作用，不宜多吃，否则不易消化，反而有损脾胃。

top 9 蛤蜊

性味：味咸，性微寒

功用：强肝解毒，补肾、涩精（治疗遗精、早泄）。

中医主治：眩晕耳鸣、虚劳乏损、肾虚阳痿。

1.含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，其中的锌元素及多种氨基酸对预防前列腺炎具有功效。

2.男性常食蛤蜊可提高性功能及精子的质量。

top 10 白菜

性味：性平微寒，味甘

功用：养胃消食，清热解渴，利小便，止咳之效。

中医主治：烦热口渴，二便（大便、小便）不利，感冒发热或痰热咳嗽。

1.白菜中所含丰富的维生素c，有助于提高人体免疫力，也是极好的抗癌蔬菜。

2.白菜中心的锌含量十分丰富，有增强男性精子活力的作用。前列腺有良好的效果。

当然除了健康饮食，男性备孕一定要有好的生活作息习惯，以及戒烟戒酒保持好的心态，这样才能更好孕！准爸爸们为了孕事加油吧！

【三】黄曲霉素是什么六种致命食物要远离-孕妇忌口

黄曲霉素是什么？黄曲霉素是一种致命的毒素，很多食物中都存在黄曲霉素，一些霉变、被污染的食物都含有黄曲霉素，所以一定要禁止食用，黄曲霉素是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素，一定要引起重视。

黄曲霉素是什么

黄曲霉素是什么

黄曲霉素即黄曲霉毒素。黄曲霉毒素(aft)是一类化学结构类似的化合物，均为二氢呋喃香豆素的衍生物。黄曲霉毒素是主要由黄曲霉，寄生曲霉产生的次生代谢产物，在湿热地区食品和饲料中出现黄曲霉毒素的机率最高。

黄曲霉毒素存在于土壤，动植物各种坚果，特别是花生和核桃中。在大豆、稻谷、玉米、通心粉、调味品、牛奶、奶制品、食用油等制品中也经常发现黄曲霉毒素。一般在热带和亚热带地区，食品中黄曲霉毒素的检出率比较高。在中国，产生黄曲霉毒素的产毒菌种主要为黄曲霉。1980年测定了从17个省粮食中分离的黄曲霉1660株，广西地区的产毒黄曲霉最多检出率为58%。总的分布情况为：华中、华南、华北产毒株多，产毒量也大；东北、西北地区较少。

防霉霉菌生长繁殖需要一定的温度、湿度、氧气及水分含量，如能控制这些因素的其中之一，即可达到防霉的目的；去毒对黄曲霉毒素；含量超过国家标准规定的粮油食品必须进行去毒处理。目前常用的去毒方法有物理去除法、化学去除法和生物去除法：a物理去除b化学去除法c生物学脱毒方法。

黄曲霉素是什么