怀孕六个月吃什么最好-备孕食谱

饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。可以多吃点鱼、鸡，核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。孕中期。

问题分析：怀孕以后,孕妇的身体代谢明显的增加,所以要有丰富的营养供应,所以需要对于营养增加补充.以保障孕妇和胎儿正常的发育所需. 意见建议：怀孕6个月左右主要对蛋白质，铁，钙等物质需求增加,需要多服用这方面的食物.如牛奶,牛肉,鸡蛋、猪。

瘦肉，猪肝，鸡蛋，大枣，红豆都是补血的求采纳

第6个月的食谱怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。

注意要补充钙质了，可以通过食物补钙、多晒太阳，喝骨头汤、吃虾米都是很好的。还有就是多吃水果宝宝的皮肤好，现在多吃葡萄

怀孕六个月，便秘吃什么好啊？

怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代。

应该注意休息，合理营养，怀孕中晚期注意补充钙和铁。防止感染和各种病毒感染，不要乱服*物。不要接触射线和放射性物质。

六个月身孕，应注意身体。切记不可乱食。应以温性水果为主，如：苹果，红枣，山楂等。。（其他连接：注意保暖，最好不要出门，太暖或者太冷容易对孕妇造成影响；禁忌上网和在烟尘的环境，容易对胎儿造成伤害。在感冒时能喝小柴胡等，切。

怀孕6个月，要重点增加维生素的摄入量。孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素b的需求增加。同时，铁的摄取是一定不可缺少的，以防止发生缺铁性贫血。维生素：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜

就跟平时饮食一样。小编怀孕是就是一天三顿饭有时饿了就加点餐。没有喝什么汤水。宝宝生下来7.2斤。小编也没怎么长

怀孕六个月左右吃什么最好

怀孕中期（孕4～7个月），胎儿生长发育加快，所需营养物质增多，此时应增加营养物质的摄入量，特别要注意钙、锌的补充，同时要注意补充新鲜蔬菜和水果。到怀孕后期（孕8个月后），胎儿生长发育较中期更快，对营养物质的需要也更多，此时，应以高。

指导意见：食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖。

指导意见：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补。

怀孕6个月是胎儿发育比较快的时期，所需营养比较多，要多吃优质蛋白较多的食物，如瘦肉、蛋奶、鱼肉等。蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智。

当妊娠进入到六个月时，准妈妈恶心呕吐症状几乎没有了，而且这种准妈妈的身体还没有发肿之类的现象，所以，孕六月就是整个孕期的蜜月期了，这个时期的孕妇口味都会有细微的变化，很多初次当妈咪的女性对这些方面可能会不甚了解。从正确的饮食开。

延伸阅读

【一】怀孕三个月的症状-备孕食谱

怀孕三个月九大症状：

1、停经：这是一般人最常注意到的怀孕征兆，只要是一般正常生育年龄的女性，平时月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并非所有月经没来就是怀孕了，停经的原因有很多，可能是因为卵巢机能不佳，或荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象，所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

2、常有恶心、呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的女性都时常会有恶心、呕吐的感觉，特别是在早晨的时候。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。很大一部分地区孕妇进入孕中期就不会在出现恶心、呕吐的现象了。

3、乳房变大、变敏感：乳房敏感、胀痛也是怀孕早期的征兆之一，这是由于体内激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，因为那时你的身体就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

4、腹胀：怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的原因。

5、基础体温升高：基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况。育龄女性的基础体温与卵巢激素周期变化有关，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，直至月经前1-2天或月经第一天，如果基础体温上升后月经到期未来，而基础体温持续不降达16天之久，则受孕的可能性较大。如持续3月，那么基本可以肯定是怀孕了，但还需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

6、尿频：怀孕后不久，你会发现自己总往厕所跑。这是为什么呢?主要是因为在怀孕期间，体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时开始出现。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

7、对气味更加敏感：怀孕后女性会对气味变得非常敏感。怀孕初期可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，某些香味还会让你作呕。跟疲倦一样，尽管还没有人能够确定这是为什么，也可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。另外，你可能还会发现，那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也会让你觉得恶心。

8、疲倦：有的女性怀孕后会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。目前还没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。进入怀孕中期，你会开始感到精力比孕早期更充沛了，但到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

9、早孕自测呈阳性：早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。一旦你自测出阳性结果，一定要到医院做进一步的检查。

【二】吃了紧急避孕*还会怀孕吗吃紧急避孕*怀孕宝宝能要吗-孕早期食谱

紧急避孕*，它是女性为了紧急避孕而吃的*物，可是，有许多朋友反应说，吃了紧急避孕*没有用，仍然有怀孕的情况。那么，吃了紧急避孕*真的还会怀孕吗？为什么呢？

事实上，紧急避孕*在使用时，是有时间限制的，通常在性生活后72-120小时内服用，而且越早服用避孕效果会越好，超过72小时后服用的话，怀孕的机率还是比较大的。

这个时候你肯定会问，一旦紧急避孕失败怀上孩子怎么办，这个孩子能不能要呢？关于，吃了紧急避孕*还会不会怀孕，吃紧急避孕*所怀的宝宝能不能要的问题，一起来下文中寻找答案吧。

吃了紧急避孕*还会怀孕吗？

紧急避孕*是一种由孕激素和抗孕激素人工合成的避孕*，是一种事后避孕的补救措施，临床显示避孕率可达80-90%左右，因此服用后一般不会怀孕。但紧急避孕*必须在性生活后72-120小时内应用，而且越早服用避孕效果越好，超过72小时服用的话，怀孕率比较高。

此外，如果所服紧急避孕*存在受潮、缺损等情况，即使在72小时前服用，也可能导致怀孕。

如果女性在服*期间又发生性行为，且在没有采取避孕措施情况下体内射精，在服*当月就有怀孕的可能。因此，紧急避孕*的避孕效果并不是百分百，且不能作为长期避孕的方法，如果女性没有怀孕打算的话，一定要慎重选择紧急避孕*。

吃紧急避孕*怀孕宝宝能要吗？

在美国有一项研究室表明认为女性服用含激素的紧急避孕*后不会对胎儿造成伤害。

研究结果显示服用紧急避孕*的妇女所生的婴儿，在体重、身高方面都和未服用紧急避孕*的妇女所生的婴儿类似。