黄瓜籽菠菜籽粉功效-备孕食谱

菠菜籽粉以菠菜籽为主要原料制成的一种天然食品，具有出色的养生功效，在保健品市场上十分热销，但是也有些人对菠菜籽粉了解不多，不知道它有什么功效与作用，不敢盲目的食用。一会我会对菠菜籽粉的功效与作用做一个专门的介绍，注重养生的朋友可以仔细了解一下。

菠菜籽粉的功效和作用

1、菠菜籽粉的来源

菠菜籽原本是一种功效出色的中*材，人们利用现代研磨技术，把收取以后的菠菜籽加工成粉末状，并最大程度保留它的营养精化，然后供人们食用，这就是人们在市场上看到的绿色食品菠菜籽粉，平时经常食用能提高身体的抗病能力，减少多种疾病的发生。

2、菠菜籽粉能清肺

菠菜籽粉具有很出色的清肺功效，它能清除人类肺部的多种病菌，减少气管炎和肺炎的发生，同时也能抑制肺结核的出现，对人类因吸烟引起的肺部伤害有很好的调理功效。

3、菠菜籽粉能降血压

菠菜籽粉是一种低钠高钾的特色食品，它能让人体内的钠随尿液排出体外，减少血压的上升，对高血压引起的心脏病和多种血管类疾病也有不错的预防功效。另外菠菜籽粉还具有很出色的食疗功效，对人类的哮喘类疾现治疗作用明显，不过想让它起到食疗功效，应该适量增加它的食用量，不然它的食疗效果会不明显。

延伸阅读

【一】黄瓜芹菜胡萝卜汁的功效-备孕食谱

胡萝卜和芹菜在生活中都十分常见，而且营养丰富，随着果蔬汁的流行，它们也成了人们制作蔬菜汁的常见原料，而且很多人喜欢把它们一起榨汁饮用，只是不知道这种胡萝卜芹菜汁的功效有哪些？胡萝卜和芹菜的营养成要可以相互结合，用它们制成的胡萝卜芹菜汁功效出色，下面有专门的介绍，想了解的朋友就去看看吧。

胡萝卜芹菜汁的功效

1、补充营养

补充营养是胡萝卜芹菜汁的重要功效，因为胡萝卜中有蛋白质、脂肪和多种维生素，而芹菜中则有大量的碳水化合物和膳食纤维与维生素，两者一起制成蔬菜汁，可以平衡营养，更利于人体的吸收，能满足人体对多种不同营养的需要。

2、保肝明目

保肝明目是胡萝卜芹菜汁的重功效之一，胡萝卜中有大量的胡萝卜素存在，这种物质进入人体以后能转化成维生素a，它被人体吸收以后能起到保护肝脏和视力的作用，另外芹菜也有一定的解毒作用，可以提高肝脏的解毒能力，对保肝明目也有一定的好处。

3、降压利尿

降压利尿也是胡萝卜芹菜汁的重要功效，因为芹菜本身就是一种可以降血压的蔬菜，而胡萝卜也有一定的降压功效，人们饮用胡萝卜芹菜汁以后能让升高的血压快速恢复正常。另外芹菜还有利水消肿的作用，对小便不利和尿路感染以及前列腺炎都有很大的好处。

【二】草莓黄瓜拉沙的做法-备孕食谱

草莓黄瓜的做法简单是法国菜谱里的常见菜,但怎么做草莓黄瓜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

草莓黄瓜的配料:

黄瓜500克,草莓200克,白糖100克,白醋5克。精盐、味精、清水各适量。

草莓黄瓜的特色:清凉脆鲜、酸甜可口

如何做草莓黄瓜:

1、黄瓜用清水洗净,切去两头,再切成“梳子背”块形,放入小盆内,加精盐腌10分钟,捞出,凉水中稍漂洗,轻轻挤干水分,盛盘内。

2、将白糖用凉开水溶化,把草莓去蒂,洗净、控干、碾碎,淋入糖水、白醋,加味精拌匀,入冰箱冷冻后。取出,浇在黄瓜块上,即成。

主料:草莓口味奶拌,牛奶

辅料:大杏仁

做法：

1. 将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2. 牛奶用微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。

3. 搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,营养更全面。

【三】黄瓜的做法-备孕食谱

不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。苦味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。

黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。

豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

5、果实

瓠果，筒形至长棒状，通常开花后8—18天达到商品成熟。嫩果绿色或深绿色，少数为淡黄色或白色，果面平滑或具棱、瘤、刺。开花至生理成熟需35—45d，果实黄白色或棕褐色，有的果面出现裂纹。

6、种子

扁平，长椭圆形，黄白色。每瓜结籽100—300粒，千粒重20—40g。种子寿命4—5年，生产上宜采用1—2年的种子。