芒果营养价值功效作用-备孕食谱

野韭菜也叫山韭，是一种野生的草本植物，可以供人类食用，它的外观与市场上出售的韭菜相似，但是叶子比较宽。野韭菜的营养价值和*用价值有很多，下面我就具体介绍一下，大家了解以后可以根据自己的需要适量多食用一些。

野韭菜的营养价值和*用价值

1、野韭菜的营养价值

野韭菜的营养价值特别出色，它可供人类食用的嫩茎中含有大量的蛋白质和植物脂肪还有一些天然的碳水化合物和膳食纤维，除了这些以外胡萝卜素、维生素和多种矿物质也都是野韭菜中最重要的营养成分，人们食用这种野生菜品以后可以满足身体多器官对不同营养的需要，提高身体健康水平。

2、野韭菜可以壮阳

野韭菜在中医界中有着起阳草的称号，是一种可以壮阳的野生菜品，它能温中行气，补肾壮阳，可以有效缓解男性的阳痿和早泄以及腰膝无力，另外也可以用于男性尿频和小便不利以及女性月经不调等疾病的治疗。

3、野韭菜可以润肠通便

野韭菜对人类的便秘有良好的治疗功效，因为野韭菜中膳食纤维含量很高，这种物质可以加快肠道的运动，能让大便快速生成和排出，从而也就抑制便秘的发生，另外野韭菜中的膳食纤维还能与人体内部的胆固醇结合，并促使它们排出体外，因此食用野韭菜还有降胆固醇以及降血脂的重要功效。

延伸阅读

【一】冰糖沙梨的功效与作用-备孕食谱

梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人，饭后吃梨或喝梨汁可保健康。

喝梨汁的九大好处

第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

第二，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

第三，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

第四，梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

第五，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

第七，梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

第八，吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

第九，梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用。

其实冰糖炖梨应该是各地的一个小偏方，大人一般都知道，冰糖炖梨的功效一般都是为了治疗小孩的咳嗽，一般是非常有效果的，这也是很多人关心冰糖炖梨的做法的一个方面。

做法一：

梨削皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用

材料：梨子一只，川贝5克，冰糖若干;工具：小尖刨子(用来在梨子里面掏洞)，蒸锅(我用的是多功能电饭锅有蒸炖功能);

冰糖炖梨的做法：先从梨的1/3处切开来，用刨子把核掏出，加入川贝和冰糖，再把切下的梨盖回，怕掉下来的可以拿牙签固定，放入碗中蒸45分钟左右就好了。

做法二：

原料：大雪花梨、川贝、冰糖。梨削皮，挖核，加入冰糖，覆以梨皮盖好，置碗内隔水蒸1-2小时，喝汤吃梨，每日一个。

将雪花梨洗净去皮，切下梨顶部和尾部，再从梨顶部下刀，挖出一部分果肉，往里面塞上一些冰糖，放入少许川贝，接着将刚才切下的梨顶部盖上去。拿牙签将顶部固定，盛小半锅清水，放入鸭梨，开大火加热，大约5分钟。

【二】一年蓬的功效与作用及禁忌-备孕食谱

4.蓬花菜可以润肺化痰，有很好的利水消肿的作用，蓬花菜可以降血压，多吃一些是没坏处的，同时蓬花菜的营养也是很均衡的，大家可以多吃一些蓬花菜都是没坏处的，常吃蓬花菜反而会对人们的身体是有好处的。

【三】加味逍遥丸的副作用-备孕食谱

加味逍遥丸的副作用

加味逍遥丸是一种中成*,这个是由很多*物合成的是可以血虚得养,脾弱得养,肝郁得疏,理发周全,是具有调肝养血的作用,而其中的栀子增加了清热,活血,通经的功效,一般临床上是用来治疗肝郁血虚,肝脾不和的作用,对于头晕目眩,乏力,食欲不振,月经不调,腹部胀痛等等作用,这个产品一般是特别的适合更年期的女性或者是青春期的女性服用。

1、加味逍遥丸是没有什么副作用,因为加味逍遥丸是属于中成*,中成*最大的特点就是副作用特别的小,一般的情况下是不会产生什么副作用的,而且这个产品在临床上面的检测并没有什么明显的副作用。但是如果想要服用这个产品的话,一定要先咨询医生,看下自己是否适合服用,然后再做考虑。任何的*物在没有合理服用的话,都是会出现副作用。

2、加味逍遥丸是一种比较常见的*物,是中成*,对于女性有很好的治疗调理作用,尤其是对于更年期的女性出现烦躁,头晕,目眩,耳鸣,失眠,青春期的月经不调,痛经,白带异常等等都是有很好的治疗效果。

3、这个*物一定要在医生的建议下服用,效果会比较好,加味逍遥丸一般服*周期是一个月为一个月经周期,是从经期开始到经期结束期间,一般服用的话是在月经前三到五天开始服用,服用到下个月月经开始的第一天,但是具体还是要根据自己的情况来服用。

加味逍遥丸和逍遥丸有什么区别

1、加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上加入了丹皮和栀子两味*,因此对于寒热不明显者多用逍遥丸,而对于体内有热的月经不调者可适当使用加味逍遥丸。加味逍遥丸也叫丹栀逍遥丸,是由逍遥丸方剂中的甘草、当归、茯苓、芍*、白术、柴胡、干姜、薄荷等中*加入牡丹皮、栀子二味中*组成的。

2、逍遥散(丸)是疏肝养血、健脾和胃的良方。中医认为,肝主藏血,喜条达而怕抑郁,凡情志不遂、暴怒及郁闷或血虚不能养肝等因素均可使肝气失其条达而横逆犯脾。因此,需疏肝养血、健脾和中,方能治之。而逍遥丸中当归和白芍能养血补肝;当归可散肝醒脾;白芍可以柔肝,二*为方剂中君*。

3、白术、茯苓、甘草补气、健脾和中为方剂中臣*,柴胡能疏肝解郁为佐*,薄荷清肝散郁除热、干姜温胃而和中为使*。这些*物配伍使逍遥散具有疏肝健脾和中的功效。可用于治疗肝郁血虚、两胁作痛、寒热往来、头痛目眩、口燥咽干、食不疲乏、月经不调、乳房胀痛等症。

4、加味逍遥丸是在逍遥丸方剂中加入牡丹皮和栀子二味中*。牡丹皮和栀子都是清热凉血的要*,具有良好的清热、除烦、凉血、止血、活血、消瘀的功能。因此,加味逍遥丸除具有逍遥散的舒肝益血、健脾和中的功效,还具有清肝热、和营血的功能,常用于治疗肝脾血虚、阴虚发热、自法、盗汗、心肾不交、怔忡不宁、面赤咽干、月经不调、小腹作痛、小便涩痛及内热烦渴等症。

加味逍遥丸的注意事项

1、孕妇慎服;

2、忌气恼劳碌;

3、忌食生冷油腻辛辣食物;

4、平素月经量正常,突然出现经量过多、经期延长、月经后错、经量过少,须去医院就诊;

5、经期延长,月经量过多合并贫血者,应在医师指导下服用;

6、青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服*;

7、一般服*一个月经周期,其症状无改善,或月经量过多,或经水淋漓不净超过半个月,或出现其他症状者,应去医院就诊;

8、按照用法用量服用,长期服用应向医师咨询;

9、*品性状发生改变时禁止服用;

10、如正在服用其他*品,使用本品前请咨询医师或*师。