鱼胶原蛋白肽粉副作用-备孕食谱

现在购买鱼胶原蛋白肽粉的人很多，大家也知道这种产品的好处也不少。不过也有不少人关注鱼胶原蛋白肽粉副作用，我们就给大家介绍一下。

鱼胶原蛋白肽粉副作用

首先应该要知道这种鱼胶原蛋白肽是否被污染过，如果水源被污染的话，那么大家服用这种产品就有可能会造成很大的副作用。另外还应该看看产品当中是否有添加剂，如果含有添加剂的话，对于大家的身体健康也是有危害的，建议在购买的时候可以关注一下成分，看看里面是否添加了色素，香精，甜味剂，如果有的话一定不能购买。

鱼胶原蛋白肽粉副作用

大家在购买这种保健品的时候，一定要购买不含添加剂的产品，也可以选择一个比较可靠的品牌去购买，如果可以选择一个更加好的品牌去购买的话，对于大家来说才有更大的好处。

鱼胶原蛋白肽粉副作用

营养

鱼胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

亮肤

皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

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紧肤

当胶原蛋白进入真皮组织后，可修复断裂、老化的弹力纤维网，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！

防皱

真皮中丰满的胶原蛋白层，能迅速填补局部塌陷，将皮肤细胞撑起，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。

淡斑

胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出。

修复

胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

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美乳

胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

延伸阅读

【一】正宗的剁椒鱼头的做法-备孕食谱

主料：红薯一个芋头半个

辅料：姜片

调料：红糖适量

姜汁番薯芋头糖水详细制作步骤

1.汤锅里放入1500毫升的清水，煮沸后加入准备好的姜片，煮片刻。

2.在煮沸期间把芋头和红薯削皮，切块。

3.把姜片煮片刻后加入准备好的芋头和红薯块。

4.慢火煮半小时左右，加入红糖。

5.红糖溶解后关火，即可食用。

主料：小芋头12 个

辅料：剁椒2勺

调料：盐适量

剁椒锅巴芋头的做法

1.先把芋头洗洗；

2.加适量盐，煮10-15分钟，至八分熟，筷子刚好能插穿过去。冷却，剥皮；

3.每个芋头剖成两半；

4.锅中放油，下芋头，中小火，两面煎几分钟，再加入剁椒；

5.中火翻炒几分钟，至芋头表层较干，出现锅巴状；

6.视情况加入适量的盐，起锅。

【二】夏日鱼乐宝宝补营养要吃4种鱼-月子餐

品粥尝汤

荷叶冬瓜粥：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，适用于发热不退，口渴，尿少的病儿。

益气清暑粥：取西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟，去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末，与粳米加入*汁中煮成粥，加白糖调味，早晚服用。西洋参益气养阴，北沙参、石斛、知母养阴清热止渴，适用于发热持续不退，口渴，无汗或少汗的患儿。

香菜蛋花汤：香菜5o克，鸡蛋五个，酱油、香油、精盐少许。水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。

美味小炒

糟香素三丝：佛手瓜300克，土豆150克，胡萝卜 75克，精制油15克，盐、糟卤、白糖、鸡精、水淀粉适量。将佛手瓜、土豆、胡萝卜洗净，削皮，切成粗细均匀的细丝。将洗净的炒锅放置炉上，烧热后放入三丝一并煸炒，加少许汤水、盐、糟卤、白糖、鸡精，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟油即成。佛手瓜清热，土豆含有较多的植物蛋白和少量脂肪，也含粗纤维、钙、铁、磷，维生素c 、b1、b2及胡萝卜素，有利食物的消化和吸收。胡萝卜中含有胡萝卜素,有清热、消暑、助消化的功效。此菜爽口鲜香，色泽明亮，适合2岁以上幼儿食用。

炒虾仁：虾仁300克，胡萝卜丁25克，豌豆50克，茭白25克，淀粉60克，料酒、油、盐、味精各适量。虾仁洗净，加料酒、盐、淀粉拌匀;炒锅上火，舀入油烧至五成热，放入虾仁略炸后捞起;炒锅再上火, 舀入油后放胡萝卜丁、青豆、茭白略炒，再放盐、味精、适量清水烧沸，倒入虾仁，淋上麻油颠匀，起锅装盘即成。虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷、维生素a等成分，脂肪含量很低，肉质松软易消化，对小儿尤有补益功效。

番茄牛肉：牛腿肉500克，番茄150克，干辣椒、花椒、葱、姜、糖、酱油、盐、油、料酒各适量。牛肉切片，加盐、料酒、姜片、葱段拌匀，腌制半小时;干辣椒段，番茄切片;炒锅上火，舀油烧至七成熟，放入牛肉片炸至棕褐色，捞出沥油;锅内留油烧至四成热，下干辣椒、花椒爆香，放番茄炒出香味;加清水、牛肉、盐、酱油烧沸，用旺火收稠卤汁，加糖、味精、麻油即可。牛肉中的蛋白质含量高达20%，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，其中肌氨酸的高含量对肌肉增长特别有效。它还含有丰富的钙、铁、磷、维生素b等，营养成分极易被人体吸收。番茄富含类胡萝卜素、维生素b和c，尤其是维生素b的含量居蔬菜之冠，经常食用可以提高儿童的免疫力。

【三】鲅鱼怎么挑选-宝宝辅食

鲅鱼一种刺少，味道鲜美的鱼类，送入口中会令人感觉一阵鲜香，令人回味。鲅鱼用来红烧、清蒸、香煎，或用来做丸子、包水饺都极美味。下面一起来看看鲅鱼怎么挑选吧！

1、鲅鱼笔挺，拿起不打弯，鱼体无异味，为新鲜。

2、本地鲅鱼的脊背侧面有一条线，有星光的斑点，鱼腹部部位洁白。

3、用手指按压鱼肉后松开，鱼肉马上弹回原有模样。

4、扒开鱼鳃看，鱼鳃颜色鲜红，说明鱼的新鲜度极高。

5、看鱼眼，眼珠黑亮，不浑浊，说明新鲜度高。

6、把鲅鱼切开，看鱼肉纹路清晰，肉质紧致，血液鲜红，新鲜度高。

7、不新鲜的鲅鱼，切刀以后鱼肉会散掉，不成块。