羊奶能长期喝吗-备孕食谱

在日常生活中，喝羊奶是非常常见的一种乳奶制品羊奶和牛奶同样都是属于很受欢迎的奶制品。羊奶中富含着很丰富的蛋白质和维生素成分，羊奶的蛋白因子比牛奶的细小，因此宝宝喝羊奶会比喝牛奶更容易消化和吸收，这也是很多宝妈给宝宝选择羊奶的原因！

羊奶的营养价值很丰富，对身体也很好，但是问题就来了！这么营养丰富的羊奶能长期和吗？长期喝羊奶有什么坏处呢？下面我们就来好好了解一下！

羊奶能长期喝吗？

有的人对羊奶里面的膻味，闻起来很难闻，喝的时候也会出现反胃的情况，因此不喜欢或者喝不惯羊奶；有的人很喜欢喝羊奶，但是却是不能长期喝羊奶的，因为羊奶对身体有好处，但是过多的喝羊奶只会给身体带来一定的伤害和坏处！

羊奶为什么不能长期喝的原因——叶酸含量少

有的妈妈说长期和羊奶会导致宝宝贫血症，其实这中间有一个误区。和羊奶贫血的是指喝的生鲜羊奶，也就是那种未经加工的羊奶！不能长期喝羊奶的原因其实是因为羊奶中的叶酸相对较少，妈妈们要做的就是不要给宝宝直接食用新鲜羊奶，长期和生鲜羊奶会造成宝宝营养性贫血、生长发育迟缓和血液循环等疾病，所以不建议和不适合一岁以下的宝宝食用，但是一些羊奶配方乳可以给宝宝食用的。

延伸阅读

【一】孕妇坚持喝羊奶助胎儿健康-孕早期食谱

孕妇因为特殊的生理特点，尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素，从营养学的角度来看，乳制品是可以满足上述孕妇营养需要的最佳营养品，国内外的资料表明：羊奶是乳制品中最接近人奶，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品。

孕妇坚持喝羊奶助胎儿健康

羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床;羊奶中的美白因子可以使孕妇减少妊娠斑的产生，保持肌肤的亮丽，羊奶的脂肪结构特殊，不易在人体中贮存，怀孕期间不会发胖。这些优势都是羊奶特有的。

孕产期喝羊奶，补充营养美容养颜

羊乳中含有特殊的上皮细胞生长因子(egf)，egf因子在人乳及羊乳中含有，可有效修复呼吸道黏膜，抵御怀孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎儿正常发育;还可以修复表皮细胞，阻碍黑色素形成，对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用，对色斑的形成有预防作用。

羊奶中维生素e含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。

怀孕后每天坚持喝一杯羊乳的孕妇，姓娠斑比不喝羊乳的发生率低，色斑也比较少且颜色浅。

孕妇坚持喝羊奶助胎儿健康

孕妇坚持喝羊奶，胎儿健康而自己不胖

因为羊乳的脂肪多为中、短链脂肪酸，通过肝门静脉吸收人体需要的部分，其余的排泄掉，基本上不会在人体贮存。因此，孕妇喝羊乳既达到了：“一人喝，两人补”的效果，使肚内的宝宝健康发育，孕妇本人也不会因姓娠期的营养补充而造成身体过胖、走形，影响产后体形的恢复。

产后喝羊乳补充营养利形体

因为产妇分娩造成了失血等导致体内营养流失，产后身体一般都比较虚弱。而羊乳营养丰富又易吸收，特别是蛋白质、钙、铁、锌等微量元素以及多种维生素等的含量比一般营养食品都高几倍。有研究表明，产后一小时内饮260克羊乳，以后每隔四个小时饮一次，产妇的营养状况比只喝鸡、鱼、骨头汤的要好，贫血发生率很低。而且，在三天内下乳的比率为86%以上，而喝鸡、鱼、骨头汤的下乳率为63%。另外，多喝羊乳不易形成肥胖，这对产妇产后恢复形体也是重要的。

孕妇坚持喝羊奶助胎儿健康

羊乳具有催乳的作用

羊乳是营养素全、营养含量丰富集中的乳品。其中配方羊奶粉含有大量的烟酸、牛磺酸、。烟酸参与催乳素的生成，牛磺酸刺激人体乳腺组织，产后多喝羊乳对产妇有良好的催乳作用。

哺乳期喝羊乳乳汁营养高

因为羊乳的营养成分高，更易于消化吸收，对产后皮肤色斑的减退有益，更重要的是羊乳的营养成分可以转在母乳汁中，母亲多喝羊乳又不会发胖，具有一举多得的好处。

只有纯正的孕妇羊奶粉才能保障以上羊奶的优势不被破坏，而现在市面上孕妇羊奶粉种类繁多。孕妈妈们在选择羊奶粉时一定要查看羊奶粉配料表中是否标注有“浓缩羊乳清蛋白粉、脱脂羊奶粉”等字样，标有“浓缩羊乳清蛋白粉、脱脂羊奶粉”则可确认为纯正羊奶粉。笔者通过在妈妈网、宝宝树等各大母婴平台调研发现荷兰佳贝艾特妈妈羊奶粉是市面上少有的一款100%纯羊乳蛋白配方的孕妇羊奶粉，佳贝艾特妈妈羊奶粉自上市以来凭借100%纯羊乳蛋白配方和羊奶粉特有的优势备受年轻白领妈妈们青睐!

【二】羊奶山*羹-备孕食谱

*材：山*25克；食材：羊奶300毫升；调味料：白砂糖适量。

做法：1.山*洗净、去皮，用磨泥板磨出半碗山*泥，放入蒸笼中蒸熟；2.羊奶煮滚后，连同山*泥一起调匀即可。

功效：改善孕妇的气管功能和容易感冒体质。

【三】卡洛塔妮羊奶粉怎么样奶源优势成就更好奶粉-备孕食谱

羊奶粉和牛奶粉的作用都是一样的，满足无法母乳喂养的宝宝营养需要！而在最近这几年间，牛奶粉的“势力”明显落后于有机奶粉和羊奶粉，羊奶粉成为了越来越多消费者的不二选择，有的妈妈说，奶粉中的牛奶蛋白因子很容易引起宝宝牛奶过敏和湿疹，而羊奶粉则可以很大程度的避免和减少这一不适症状的出现。

羊奶粉在国内市场正式开辟之后，和普通的牛奶品牌一样，品牌选择成为了一大问题。碍于目前国内妈妈们对于羊奶粉品牌的了解和研究比较少，今天小编就给大家带来一个新面孔，那就是卡洛塔妮羊奶粉！卡洛塔妮羊奶粉和其他的羊奶粉在营养上基本没有相比性，但是就奶源，它的优势非常的大！那么卡洛塔妮羊奶粉怎么样呢？下面我们就一起来具体了解一下吧！

卡洛塔妮羊奶粉怎么样

卡洛塔妮羊奶粉它的最大优势就是奶源，纽西兰有得天独厚的地理环境，全年气候温和，夏天阳光充足，冬天气候不冷不热，牧场内的牧草天然生长，而且长得也很快！而纽西兰是不受战争威胁以及核污染的国家，这里的空气清新，水质好、地理条件好，这里的奶羊以及奶牛们都长得很健康，而分泌出来的乳汁不仅天然，而且营养价值也很高，完全纯净无污染！