金荞麦片的功效与作用-备孕食谱

金荞麦片的*理作用研究证明，金荞麦片对炎症的治疗有双重作用：金荞麦片具有确切的增强机体免疫能力的作用，激发巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫球蛋白[ig]的综合毒素能力，通过抑制、消灭、减毒而达到控制病原的目的。那么，除此之外，金荞麦片还有哪些功效与作用呢？

1.化学成分含野荞麦甙(shakuchirin)。此甙碱水解后生成对香豆酸、阿魏酸及葡萄糖；另含有双聚原矢车菊甙元(dimeric procyanidin)，是主要有效成分。

2.金荞麦为蓼科植物，主要用于肺脓疡，麻疹肺炎，扁桃体周围脓肿。其性凉，味辛、苦，有清热解毒、活血化瘀、健脾利湿的作用。

3.金荞麦对金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌均有抑制作用，醉剂作用大于水剂。另有报道，金荞麦及其各分离部分无体外抗菌作用。

4.用于痈肿疮毒，瘰疬，毒蛇咬伤，可单味以醋磨汁，涂敷患处

5.用于血瘀经闭或痛经，产后瘀滞腹痛，风湿痹痛。治痛经，经闭，产后瘀滞腹痛。

6.清热解毒。清肺排痰，排脓消肿，祛风化湿。用于肺脓疡、咽喉肿痛、痢疾、无名肿毒、跌打损伤、风湿关节痛。

延伸阅读

【一】苦苣生菜的功效与作用-备孕食谱

青菜是日常餐桌上最常见的蔬菜之一，味道清甜，菜叶多生，菜心鲜嫩。而苦苣也叫苦菜，因为味道微苦而得名，与大多数带苦味的蔬菜一样，苦苣良菜苦口，对许多病症有很好的疗效，那么，青菜苦苣的营养价值有哪些呢？

青菜苦苣的营养价值

1、青菜苦苣可以起到生津止渴，缓解咳嗽的疗效，感冒咳嗽的患者很适合食用。

2、青菜苦菊富含多种维生素和矿物质，可以为人体提供营养，起到强健体魄的作用，还能够增强人体免疫力，保持健康状态。

3、青菜苦苣可以维持血管弹性，这有赖于青菜中的大量粗纤维，粗纤维不仅可以促进肠胃蠕动，调节肠胃功能不调；进入人体后还能与胆固醇相结合，并把胆固醇排出体外。

4、青菜苦苣中的胡萝卜素可以滋养皮肤，延缓人体衰老，促进皮肤的新陈代谢，使肌肤告别暗沉，焕发年轻新活力。

5、青菜苦菊还能防癌抗癌，它们中的有效成分，可以抑制癌细胞活性从而保护健康。

【二】蜂蜜柚子茶功效作用营养价值-备孕食谱

蜂蜜柚子茶哪个牌子好呢？其实现在很多人都喜欢喝蜂蜜柚子茶，因为蜂蜜柚子茶有很好美容功效，而且对于调整肠胃也是很有帮助，只是自己自制蜂蜜柚子茶还是需要注意不少问题问题，若是调整得不到位，味道自然是大打折扣，所以市面上也出现了不少现成的蜂蜜柚子茶，只要自己买回家直接泡水喝即可，为了更好的享受蜂蜜柚子茶的美味，下面我们就介绍几款口碑较好的蜂蜜柚子茶品牌。

其实综合来看，恒寿堂蜂蜜柚子茶、kj蜂蜜柚子茶、天喔蜂蜜柚子茶、全南蜂蜜柚子茶、柚子郎蜂蜜柚子茶、三和蜂蜜柚子茶、丹特蜂蜜柚子茶等都是评价较好的几个品牌，只是根据生产地的不同，加上品牌的差异，这几款蜂蜜柚子茶的口味还是有差别的，所以在选择蜂蜜柚子茶时也可以根据自己的喜好进行选择。

蜂蜜柚子茶的营养价值十分高，是集柚子跟蜂蜜两大营养于一体。柚子全身都是宝，如果吃了柚子肉就把柚子皮扔了，那实在是大大的浪费。

柚子香甜凉润，含有柠檬跟橙子都无法比拟的丰富的维他命c和柚子酸，有丰富的营养和*用价值，颇受大众喜爱，其食疗效果在水果里面遥遥领先。柚子肉含有非常丰富的维生素c和柚子酸。维生素c能有效缓解一般感冒和神经痛。而柚子酸有助于消除疲劳和促消化。此外柚子肉还有类似于维生素p的橙皮苷，可以保护和强化毛细血管，预防脑溢血。柚子皮含有胡萝卜素，富含维生素a，有助于增强人体视觉功能，改善和提高视力，会促进免疫球蛋白的合成，增强人体的免疫功能，是维持骨骼正常生长发育的重要营养素质，促进生长和生殖。

蜂蜜含有丰富的维生素，而且它们跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。蜂蜜还有多种矿物质，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等。蜂蜜的果糖、葡萄糖等营养成分，能给人体十足的滋养。此外蜂蜜还有清热解毒、润肠通便的作用，常用于缓解改善便秘情况，经常服用还有美容养颜的效果。

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【三】黑加仑干的功效与作用禁忌-备孕食谱

怀孕后随着胎儿的发育，孕妇的身体会有所变化，连口味都会产生一些变化。建议孕妇在饮食方面要格外小心，最好在吃某种食物之前要了解一下是否对身体有好处。那么，吃黑加仑干有什么好处？

吃黑加仑干有什么好处

孕妇是可以吃黑加仑干的，它含有的丰富的营养成分可以帮助孕妇补充维生素，那么，吃黑加仑干有什么好处？

黑加仑干是黑加仑制成的。黑加仑含有较丰富的蛋白质及碳水化合物,在总的碳水化合物中,葡萄糖占43%,果糖占57%,葡萄糖可直接给人体补充能量,果糖不仅能补充能量,还能抑制体内蛋白质的消耗，可用于运动员和体力劳动者的营养补给。黑加仑中含有丰富的有机酸,尤其以柠檬酸为主。这些柠檬酸等有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排出体外，而且还能抑制新的乳酸产生，达到清洁血液的作用，此外还具有增进食欲、恢复体力、改善疲劳、改善便秘、安神、解烦等作用。

黑加仑不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果，而是具有多种养生功效，如坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能、补血补气及抗衰老等等。

另外，黑加仑籽中的锌含量高，可作为供锌来源;维生素c的含量极高，明显高于柑橘、山楂，种子中亚油酸含量高，具有降血压，降血脂和抗动脉硬化等作用。另一种γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用，多不饱和脂肪酸也具有良好的保护心脑血管的作用，黑加仑叶提取物则对抗骨关节炎的防止非常有益。

孕妇吃黑加仑的注意事项

1、孕妇吃黑加仑，一切以适量新鲜为首要原则。在购买黑加仑时，要选择外表光泽、无破损的种类;

2、注意清洗：孕妇在吃黑加仑时，要注意清洗，以除掉农*残留。用盐水浸泡10分钟，或者用流水冲洗后才可食用;

3、适量吃：孕妇在吃黑加仑时，不要贪图口感，一次吃很多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，所以一次吃十几颗即可;

同时建议孕妇在孕期要保持均衡的营养，粗细搭配，蛋奶肉类的食物，水果和蔬菜，粗粮，等都是要多吃为好的，保持良好的心情，不要有过大的压力，有利于胎儿的成长发育。

孕期吃水果对孕妇和胎儿都是有好处的，可以补充和获取更多的营养物质。那黑加仑孕妇可以吃吗答案是可以的。黑加仑不仅味道鲜美，且能有效坚固牙龈、保护肝脏，对孕期孕妇口腔和咽喉疾病有一定的缓解作用。

黑加仑孕妇可以吃吗

黑加仑孕妇可以吃吗答案是可以的。黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子属，小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素c、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱等食品。

黑加仑含有的丰富营养成分可以帮助孕妇补充维生素，平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。且孕妇需要多补钙，而黑加仑是所有水果中含钙量最高的，孕妇食用很有益处。另外，黑加仑籽中的锌含量与维生素c含量高，含有的γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。

黑加仑的营养功效

1、坚固牙龈、保护牙齿

要想身体好，首先牙齿好，要想牙齿好，必须牙龈好。那么怎么保护牙龈健康呢当然，这包括很多方面，其中一个非常重要的方面就是保证维生素c的摄取。人体缺乏维生素c时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素c含量非常丰富，更重要的是还含有大量的抗氧化成分，这样就确保了维生素c的作用效果。

2、保护肝功能

肝脏是“人体最大的化工厂”，肝脏功能受损将严重威胁人的健康。各种肝损伤与体内氧自由基和脂质过氧化密切相关，所以增加人体内可以对抗过氧化的营养物质对于保护肝脏功能至关重要。黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素c、黄酮和酚酸类物质等等。

3、改善视功能

人体的眼球是接受光刺激的器官，环境里有些光线会对眼睛视网膜造成损伤，这个过程叫做“视网膜光化学损伤”，过量光子的吸收诱导视网膜产生大量的自由基，导致脂质过氧化和活性氧形成，促使视网膜感光细胞功能障碍，最终致使视功能受损。黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素c、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

4、延缓衰老

人体衰老是一个非常复杂的过程，但是核心环节是自由基造成的过氧化损伤。人体本可以通过自身机制清除过多的自由基，但随着年龄增加，人体清除自由基的能力会逐渐下降。为保持人体健康和延缓衰老，从食物中摄入具有抗氧化作用的营养物质就非常重要了。黑加仑富含如花青素、维生素c、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质，这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质。