宝宝拉肚子吃什么食物好以下5种食物最靠谱！-备孕食谱

宝宝拉肚子，是生活中常有的事情。作为新手妈咪的你，无需太过紧张、着急。当宝宝拉肚子时，除了做好日常护理工作外，宝宝拉肚子期间的饮食安排更为重要哦！那么，宝宝拉肚子吃什么食物好，吃什么样的食物能让宝宝尽快好起来了。

除了饮食之外，“对付”拉肚子的宝宝，麻麻还要做些什么呢？其实，新手妈咪们对于预防宝宝拉肚子的方法和护理常识，也是需要掌握了解的，下面就跟随本文一起来学习下吧！

宝宝拉肚子吃什么食物好

宝宝拉肚子吃什么食物好

1、含丰富维生素的食物。

如绿叶蔬菜、米汤等。

2、有抗菌功能的食物。

如葡萄、山楂、乌梅等。

3、富含蛋白质的食物。

4、具有吸附和收敛作用的食物。

比如苹果泥、胡萝卜泥等。

5、能够补充电解质的食物。

比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。

延伸阅读

【一】苹果醋是酸性食物吗-备孕食谱

苹果醋是碱性食物吗，对于这个问题，相关人士表示，苹果醋是碱性食物。因为食物具有酸碱性之分，但不是凭口感来划分的，而是要根据食物在人体内代谢之后来判断的。

苹果醋是碱性食物吗

苹果醋是碱性食品。食物的酸碱性分为口味酸碱性和生理酸碱性。我们一般说食品的酸碱性是指生理酸碱性而不是口味酸碱性，不能根据食物口味酸碱性来判断是否是酸性食品还是碱性食品，而应该根据食物在人体中代谢后的酸碱性来判断。苹果醋中还有的醋酸是酸性的，但在人体中代谢后却是碱性，所以苹果醋是碱性。

碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性，主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为味道酸的食物就是酸性食物，味道涩的就是碱性食物;也有人用石蕊试纸检测食物汁液，根据试纸呈红色或呈蓝色来判断酸碱性。其实恰恰相反，很多味道酸的食物，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等，进入人体后，食物中的有机酸分解为二氧化碳、水和大部分阳离子，代谢产物大多数为碱性物质，因此属于碱性食物。

食品的酸碱性与其本身的ph值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。因此，所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。

碱性体质的特征是什么

碱性食物我们每天几乎都在吃，在饭菜中，或者是在吃的一些小食品中带有碱性的是非常多的，碱性食物吃起来一般都是酸酸的，如果吃碱吃多了的话，就会有一些特征，那么碱性体质的特征是什么呢碱性体质有什么样的特征呢碱性体质的的人会有肥胖症、从而有困乏以及疲倦的身体状况，而且肠胃虚弱，记忆力减退等等，下面我们来看一下碱性体质的特征吧。人血液的ph值应在7.35-7.45之间，人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。健康人的体液应该呈弱碱性，ph值在7.35～7.45之间，但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的ph值经常低于7.35，正常人血液的ph值应在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的ph值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境，是预防各种疾病的关键。

酸性体质：人容易疲劳、嗜睡、便秘、口臭、易胖、身体畏寒、关节易疼痛、免疫力下降、还容易出现肺及肾脏功能等问题,酸性体质也是常说的亚健康体质,是不健康的体质状态。

弱碱性体质：机体免疫力强、生病机率少，精力充沛,富有活力,头脑敏锐,身心也清爽和愉悦得多,是好的健康体质状况。不过人体的酸碱度是会不断变化的,或许前一个小时是酸性，一个小时后就变成了碱性，这就需要经常注意调节.尽可能多的保持在弱碱性状态。

这段时间孕妇感冒咳嗽的情况比较多，象孕妇咳嗽这种情况，不仅需要及时的治疗，还一定要做好饮食方面的护理。因为饮食不当会影响孕妇们病情的康复，所以必须要知道如何去规范自己的饮食，孕妇咳嗽能吃苹果吗？

孕妇咳嗽能吃苹果吗

孕妇咳嗽能吃苹果，下面介绍一些适合孕妇咳嗽的饮食：

1、冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

3、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

4、白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

5、糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。

6、多喝温开水，将温开水含在口中也有很好的止咳效果。

孕妇咳嗽的饮食禁忌

一、忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

二、肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三、忌鱼腥虾蟹

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

四、忌甜酸食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。

【二】宫颈炎不能吃什么食物-备孕食谱

不能喝酒

宫颈炎患者在未治愈期间是绝对不能沾酒的，因为酒精的刺激性比较大，属于温热刺激的食物，如果在治疗期间不禁烟酒，饮酒后会加重湿热，不仅难以取得预期的治疗效果，还有可能会导致病情的加重。

海鲜类食物

海鲜类的食物也宫颈炎患者也不能吃，因为海鲜类属于发物，不利于炎症消退，所以不能吃，海鲜类食物一般有螃蟹、虾、海鱼、牡蛎、蛤蜊、毛蚶、鲍鱼等等。

甜腻食物

很多女性朋友们都喜欢吃甜品，像巧克力、蛋糕、马卡龙等等都是她们的心头爱，但要注意的是如果你患有宫颈炎的话最好不要吃太多这种食物，因为太过甜腻的食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。

辛辣刺激食物

辣椒、洋葱、八角、花椒等辛辣刺激的食物也最好不要食用因为这些食物多为热性，患者如果食用，可能发生热上火，导致病情加重。还有一些温热性食物也要少吃，比如羊肉、牛肉、狗肉等。

【三】吃什么食物比较养胃-备孕食谱

由于工作繁忙，目前在办公室工作的人，容易出现饮食不规律的问题，饮食不规律会影响胃。当胃有炎症时，有必要适当地滋养胃，否则严重的话会诱发胃癌。那么，如果有胃炎，吃什么食物比较养胃？

1.牛奶。牛奶中含有能中和酸的蛋白质，可以有效缓解胃痛。然而，对于一些喝完牛奶的人，会感觉肚子疼等情况，专家建议不要喝牛奶。

2.粥。粥绝对是对付养胃最好的饮食，尤其是小米粥有明显的养胃效果。专家建议，喝粥时，最好尽可能多地咀嚼，这样可以达到养胃的效果，而不会引起不适症状。

3.主食。吃主食是是人们容易忽视的。在主食里，建议吃面条，因为米饭中不易消化的酸性物质。如果吃粥，可以在粥里放能中和酸性的小苏打，这样对胃更加好。除了面条，另一种养胃食品是苏打饼干。

胃不好的朋友可以适当选择酸甜水果，这样可以刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动。橙子、木瓜、西红柿、山楂等，都是不错的选择。患有胃病的人吃饭时必须特别注意。许多人可以吃的食物，如果被患有胃病的人意外食用，可能会对胃造成刺激，加重胃病。