时间：2020-08-27 00:00:00 浏览：57
孕育新生命是一个家庭最重要的事，孕期的女性是非常脆弱的，所以家人要学会多体贴和关心孕妇，孕妇的身心健康才有利于胎儿良好的生长发育。可是有的孕妇在孕期难免会出现一些意外状况，尤其是胎儿发育不良等情况，而其中最让孕妇担心的就是胎停育了，胎停育会对孕妇的身心健康造成危害，甚至还会给一个家庭带来很长一段时间的阴影，所以及时的预防非常重要！那么，在怀孕四个月时胎停育的前兆有哪些呢？
怀孕四个月胎停育前兆
1.阴道出血
当胚胎停止发育后，有些孕妇都会出现阴道流血的症状，通常这种血为暗红色的血型白带，所以孕妇一定要引起警惕，尤其是当阴道出现不明原因的出血时，一定要及时去医院进行检查。
2.胎动次数减少
一般孕妇在满四个月后就可以明显的感受到胎儿的活动了，孕妇可以通过计数胎动来了解胎儿在宫内是否具有异常情况，一般正常的胎动为每小时3-5次，12小时内为30-40以上，但是如果在12小时内胎动少于20次甚至10次，那么则代表异常，孕妇一定要注意。
3.不明原因腹痛
随着胎儿的不断增长，孕妇的身体会出现各种各样的不适，甚至还会出现生理性的腹痛，但是如果排除这种因素，孕妇出现突发性的不明原因下腹部疼痛，甚至还伴随阴道流血的现象时，那么就要考虑为胎停育的因素了。
孕妇怎样预防胎停育
1.按时产检
产前检查对孕妇和胎儿都非常的重要，胎停育最容易发生的时间就是怀孕的8-12周，所以孕妇要按照医生的指导按时进行产检，及时了解胎儿在宫内的发育情况，出现异常才能采取措施解决。
2.做好充分的孕前准备
为了保证胚胎的质量，夫妻双方在怀孕前做好先去医院进行一个全面的孕前检查，同时养成良好的生活和饮食规律，以及孕期的相关知识，这样才能孕育出一个健康的宝宝。
3.孕期远离不必要的辐射
在怀孕的早期是胎儿生长发育的关键时期，所以孕妇一定要格外的小心和谨慎，尽量远离辐射，从而减少辐射对胚胎发育的不良影响，保证胚胎的质量。
4.放松心情
不管是在怀孕的哪个阶段，孕妇都要保持良好的心情，避免紧张和焦虑的情绪，减少自身的心理压力，这样才能为胎儿提供一个稳定的生长环境。
【一】孕妈妈专属的补血食谱-孕妇汤
生活中有许多的补血食物很容易取得，而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品，可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇的养血食谱。
孕妇补血食谱——枸杞大枣粥
制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
食用方法：每天3-4次，连服30天。
孕妇补血食谱——花生枸杞蛋
制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。
孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤
制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
食用方法：隔天1次，连用20天。
孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁
制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。
食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天。
孕妇补血食谱——首乌芝麻鸡
制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。
食用方法：每周1次，连用3周。
孕妇补血食谱——当归生姜羊肉汤
制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山*30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山*、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。
食用方法：每周3-4次，连用20天。
【二】诱人的巧克力孕妈妈可以吃吗-孕早期食谱
孕妇可以吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。
孕妇吃巧克力的好处：
1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕妇吃巧克力的注意事项：
孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利。
因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。
【三】孕妈妈吃什么水果对胎儿好-孕中期食谱
怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。
孕妈妈吃什么水果对宝宝好?
水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。其中的维生素c有助于您和您的宝宝的牙龈和其它组织的健康并且提供能量;还有助于伤口的愈合和铁质的吸收。另外，深绿色的熟菜含有维生素a、铁和叶酸。
苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及*用价值各异，不可以相互替代。
山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。
石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素k等，而猕猴桃则以维生素c含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。
草莓含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农*残留问题。
【孕妇禁食】
桂圆，大热，极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
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