南瓜的功效与作用禁忌-备孕食谱

家族成员：黄瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡萝卜

1.黄瓜：黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。其中，黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

2.苦瓜：苦瓜丰富的维生素b1.维生素c及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

3.冬瓜：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

4.胡萝卜：胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

延伸阅读

【一】韭菜功效作用-备孕食谱

3、散瘀活血

吃韭菜的好处非常的多，我国中医指出，经常吃韭菜可起到很好的散瘀、活血、解毒的功效。同时专家建议高血脂患者在日常生活中应该多吃些韭菜，因为它具有很好的降血脂功效，可帮助高血脂患者有效的平稳血脂，并且预防各种并发症。

除此之外，在日常生活中多吃些韭菜，还能够有效的预防各种疾病，比如像冠心病、等。而对于患有贫血的患者来说，同样可以通过食用韭菜来起到补血的功效。

4、杀菌消炎

在韭菜中含有一种叫硫化合物的，经过研究发现这种物质能够很好的起到杀菌消炎的作用，因此在日常生活中我们可以多吃。而且经常吃韭菜，还能够有效的抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌等各种有害菌群。

以上这些都是吃韭菜的好处，除了以上这些之外，壮阳同样是它的功效之一，我国中医还将韭菜称之为“起阳草”。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

3、肾虚遗精、小便频数

韭菜子15克，粳米50克。

先煎韭莱子，去渣取汁，人米煮粥，空腹食用。

有益肾固精缩尿之功。

4、小儿遗尿

韭菜子、面粉各适量，韭菜子研细和面粉制成面饼，蒸熟，日服2次。

5、妇女带下

韭菜子3500克，醋煮4沸，熔于，研末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服30丸，空腹用温酒送下。

也可以使用韭菜子12克，白芷10克，粳米100克，将韭菜子和白芷一起煎煮，过滤掉渣取汁，*汁与粳米再一起煮粥，加一些盐，就可以服用了。

对肾阳亏虚所致妇女白带量多，淋沥不尽，质稀清冷者有较好疗效。

需要我们注意的是使用韭菜子也不可随随便便。不管什么*材食用过量都会带来许多的麻烦，大家要注意使用的量，也对症下*，不可乱用。

韭菜子虽然有许多的作用，但是阴虚火旺的人不要服用的比较好，以免带来很多的麻烦，这对患者的身体有伤害哦。

【二】金荞麦茶的功效与作用-备孕食谱

金荞麦茶是一种非常好喝的饮品，这种茶闻起来清香，喝起来更是充满麦香味儿。喝过金荞麦茶以后，就会有一种口留余香的感觉。因此，很多人都爱上了这种麦香的味道。不过茶虽好，也要泡对方法，对于金荞麦茶究竟如何泡才好喝呢？

1、取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果您以前用紫砂壶沏茶，那么暂时先不要用紫砂壶沏，目前为止没有说法用紫砂壶会更好。若是用纸杯呢，估计味道会差一些，因为什么样的茶用纸杯沏，味道都会大打折扣。

2、将放入杯中的金荞麦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，不过别急着喝，因为会很烫的，稍微放置片刻，感觉不太烫了，再喝！

第一杯，您会感觉到什么呢！首先鼻中的感觉是很香，有人说是饼干的香味，有人说是咖啡的味道，总之是你喜欢的味儿。到嘴后呢，第一杯你可能会觉得它什么味儿也没有。有的人怕苦，一说带苦的东西，就皱眉头，此茶名为苦荞茶，其味道却不是那么苦，有点名不符实。

第二杯后，再喝，感觉有一点点微苦，可忽略不计，口中的麦香味儿更加的浓厚。往后味道会逐渐变淡，但香味儿会一直陪伴您，颜色呢，在冲泡一天后，变化不算太大。到了夜晚，即使您想再来一杯，也不会影响您的睡眠。

注意事项：

少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

荞麦茶是我们大家都常见的一种饮品，在现代生活中，很多人都非常喜欢喝荞麦茶，其中金荞麦茶是很多人都非常喜欢喝的，说到金荞麦往往很多人会感到陌生，金荞麦和苦荞麦其实是一种东西，那么金荞麦茶的功效和作用都有哪些？

金荞麦有着很好的清热解毒的功效，是人们在夏日里一款非常不错的饮品。而且它还能够帮助一些排尿有困难的人们实现顺利的排尿。当然了由于它性寒，所以本身体质便寒的人还是要少饮用为好。除此之外，金荞麦还是很多女性的一剂好的*品，其对于女性由于血瘀或者是产后必经都有着非常好的效果，能够帮助女性朋友们解决如此棘手的麻烦。也许大家还不知道，如果被毒蛇等有毒的东西咬伤，也可以求助于金荞麦，它也有着非常不错的效果。金荞麦还能够帮助一些痰多的人祛除口腔中的痰，让人们的身体随时都处于一种非常健康的状态之中。

下面为大家介绍几种关于金荞麦茶的一些传统的应用：

1、金荞麦配麻黄、杏仁：三*皆入肺经，金荞麦性凉可清肺中之热，麻黄、杏仁两*宜肺化痰止咳，三*共用，具有清宣肺中郁热之功用，用于治疗肺热之咳喘。

2、金荞麦配大青叶、牛蒡子：三者皆为清热解毒之品，且利于上焦，用于治疗外感风热或上焦之热所致炎咽喉肿痛等症。

通过上面的介绍，相信大家对于金荞麦茶的功效和作用都有了一定的了解，喜欢喝茶的人不妨试一试这种金荞麦茶哦！说不定你会不知不觉的喜欢上这个味道呢！

金荞麦茶不仅味道香醇，它的功效与作用也是很多的，但是“金无足赤，人无完人”，金荞麦茶也是一样，它虽然功效很多，但是在饮用的时候还是存在着一定的副作用的，下面我们就来看看这种香醇的荞麦茶的副作用表现在哪些方面？

荞麦茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝荞麦茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

1、荞麦可以辅助调节胃酸过多症状，但荞麦偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。

2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用；

3、荞麦茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用；

注意事项：

荞麦茶是纯天然的健康茶品，具有丰富和珍贵的营养价值，适合大多数人群长期食用，坚持长期食用，对身体有良好的医疗保健作用，但也要注意它的饮用禁忌和副作用哦！

【三】桑葚的功效与作用-下奶食谱