夏季小心冰镇西瓜伤了身体-备孕食谱

此外，西瓜的入*部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食;也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。

人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。

西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。

还可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。另外，多吃冷藏西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。

因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。建议人们吃多少买多少，夏令果蔬越新鲜营养就越好，对人体的副作用也就越小。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。

延伸阅读

【一】西瓜孕妇吃不吃-孕中期食谱

夏天到，大家都会吃西瓜来消暑解渴，西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜欢。那么，孕妇能够在夏天一样享受西瓜的美味吗?孕妇能吃西瓜吗?下面帮大家分析一下。

西瓜清凉水润，夏季食用非常解渴，那么，孕妇可以吃西瓜吗?其实这个问题的答案众说纷纭。有的人说，西瓜是凉性食物，孕妇吃了对自身、对宝宝都有不良影响，吃了会导致宝宝出生后容易肚子疼;也有人说，孕妇可以吃西瓜，西瓜营养丰富，含有各种维生素，而且清凉解渴，孕妇食用后可以增强食欲。那么，到底答案是什么?其实关于这个问题并没有一个完全的定论。西瓜有利尿的功效，可以起到排除毒素的作用。而且西瓜富含维生素c和其他各种维生素，可以补充孕妇所需的多种营养物质。其实，做任何事都有一定的限度，吃东西也是一样，其实孕妇什么都能吃，并没有哪种食物是孕妇完全要禁忌的，只是多少的问题，吃什么都要适量，西瓜也一样。西瓜是凉性食物，孕妇不能多吃，因为过量食用寒凉的食物，会导致孕妇身体不适，也可能会使出生后的宝宝因为肚子疼而容易哭闹。

综上，关于“孕妇可以吃西瓜吗”这个问题，其实是两面的，一方面，孕妇完全可以吃西瓜，不但清爽，而且能补充孕妇所需的各种维生素，以及夏季因多汗而需补充的大量水分。另一方面，孕妇不能过多的食用西瓜，食用过多的凉性食物可能会导致孕妇身体不适，甚至会影响到腹中胎儿。尤其是刚从冰箱里取出来的西瓜，不适合孕妇食用。每天食用西瓜最好不要多于200克

【二】无籽西瓜的营养价值-备孕食谱

无籽西瓜是一种人们特别喜欢吃的一种水果，特别是在夏天的时候人们特别喜欢吃无籽西瓜的，口感好水份多，现在我们就一起一了解一下无籽西瓜的功效与作用吧。

无籽西瓜的功效与作用

1.西瓜是一种甘味多汁的水果，有很好的清爽解渴的作用，无籽西瓜还含有大量的其它营养元素，含有大量的维生素c，所以说无籽西瓜有个“瓜中之王”的美称。

2.西瓜除了可以给人体补充营养以外，还有很好的清热解暑的作用，无籽西瓜可以用来治疗肾炎和糖尿病，无籽西瓜对于膀胱炎的治疗也是有好处的，同时无籽西瓜的果皮也可以用来腌渍，可以用来制密饯，也可以用来制作果酱。

3.无籽西瓜的水份是特别多的，所以说在夏天的时候就可以补水，对于一些急性热病发烧或者是口渴汗多的人有好处，如果夏天太烦躁了，也可以吃一些无籽西瓜，因为无籽西瓜很多都是又甜又沙的，吃完就不会感觉到口喝了。可以解暑。

4.无籽西瓜可以很好地消除肾脏炎症，还可以降低血压，，无籽西瓜有很好的利尿作用，也有很好的通便效果。

【三】长期吃西瓜的好处与坏处-备孕食谱

夏天到了，又到了吃西瓜的季节。如果世界上最贵的西瓜在你面前，你还下得了口吗？而世界上最贵的西瓜，到底能卖多高的价格呢？世……

夏天到了，又到了吃西瓜的季节。如果世界上最贵的西瓜在你面前，你还下得了口吗？而世界上最贵的西瓜，到底能卖多高的价格呢？