孕妇可以吃西瓜吗初期-备孕食谱

材料：红茶5克，西瓜适量。

延伸阅读

【一】吃西瓜子有什么好处-备孕食谱

西瓜真的是营养价值高，功能强大的水果，而且在夏季也是非常抢手的水果，那么今天就给大家来说说西瓜的六大好处：

1.西瓜甘寒无毒

不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”.

还应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”;

2.补充营养

西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。

3.美容，抗衰老

西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。

4.帮助蛋白质的吸收

现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

5.利尿降压，治疗肾炎

西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。

6.预防疾病

西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素c等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

【二】吃西瓜对人身体有什么好处-备孕食谱

西瓜是生活中的常见水果，它个大肉多，而且果汁量足，全年在水果市场上都能看得到。生活中有许多朋友都特别爱吃西瓜，但要问起为什么爱吃西瓜，吃西瓜有什么好处，能回答上来的人并不多，只是知道西瓜好吃而矣。其实人们常吃西瓜是有很多好处的，不相信就随小编一起去了解吧。

常吃西瓜有什么好处

1、常吃西瓜能清热、除烦和止渴

清热除烦和止渴是人们常吃西瓜的最大好处之一，西瓜是一种凉性水果，人们食用以后能可以清除体内积热，并能调节神经，生津止渴，是夏季消暑的理想选择。

2、常吃西瓜能美白

西瓜这种水果中有大量的维生素，特别是维生素c的含量最高，这种维生素对人类的皮肤作用明显，另外西瓜中也有大量的水分，能为皮肤细胞提供足够的水分，因此经常吃西瓜能让皮肤变得水嫩细滑，白皙诱人。

3、常吃西瓜能减肥

常吃西瓜能减肥也是人们吃西瓜的一大好处，西瓜这种水果里面有多种糖份，这些糖份可以直接被身体吸收，不会转化成脂肪，而且西瓜中还有大量膳食纤维，能增加人们的饱腹感，从而减少食物的摄入，也就起到了减肥的作用。

4、常吃西瓜能利尿排毒

利尿排毒是人们常吃西瓜的一大好处，西瓜中有大量的水分，人们食用以后小便的次数会明显增加，这样身体的代谢就会加快，让身体中的积存毒素随小便排出，也就起到了利尿排毒的作用。

【三】西瓜适合什么体质的人吃-备孕食谱

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。

一、糖尿病人

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。

而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情

二、肾功能不全者

肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

三、感冒初期

祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

四、口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

五、产妇

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃

六、不宜在饭前及饭后

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

七、西瓜不宜吃得太多

因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

八、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。