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维生素d2和d3的区别是什么

时间:2020-09-17 作者:admin 来源:孕妇网
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在生活中有很多维生素物质的出现,身体中需要更多的维生素才能够维持正常的所需,但是维生素的种类不同,在补充的时候也是有不同的区别。那么维生素d2和d3的区别是什么?常见的维生素d就是两种,...

在生活中有很多维生素物质的出现,身体中需要更多的维生素才能够维持正常的所需,但是维生素的种类不同,在补充的时候也是有不同的区别。那么维生素d2和d3的区别是什么?

常见的维生素d就是两种,包含维生素d2和d3,维生素d2属于骨化醇,维生素d3属于胆固化醇,无论是哪种本身都属于是活性,需要经过肾细胞和肝脏细胞的转化,才能够促进了钙元素和磷元素在小肠中的吸收,当缺乏这两种维生素时,人体吸收钙元素和磷元素的能力就会下降,从而让身体受到一定的影响。

维生素d2和d3在提供活性的时候,功效都相同,都能够促进身体的生长和营养成分的摄入,但是其来源却不同,维生素d2是通过食物或者植物当中进行获取的,而d3是通过皮肤经过阳光的照射自然产生。

维生素d2和维生素d3的外观方面也不同,维生素d2为无色的白色晶体,而维生素d3却为晶体,无论是服用哪种维生素d,都会在人体中来不及吸收从粪便中排出,因此要在饭后食用,才能够被人体更好的吸收。

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