时间：2023-08-20 19:36:06 浏览：47
1、注意有氧运动和抗阻运动相结合，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上。在跑步的时候，最快心率最好能达到130次/分钟以上。
2、增加营养，注意膳食的均衡，补充优质的蛋白质。优质蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋等食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、茼蒿，含有丰富的维生素和矿物质，能够改善人体的代谢、有效的抗衰老。
3、男人抗衰老的好办法是忙事业，这一点大家都是有共识的。
4、有良好的睡眠，尽量不要熬夜，在11点之前进入睡眠，增强免疫功能、抗衰老。
男人为什么不爱穿皮鞋
穿着不是很舒服，而且也比较难搭配，打理还麻烦，没有休闲的或者是运动鞋舒服。
男人喜欢从后面抱女人表示什么
1、有安全感啊,是因为这样可以让她觉得很舒服,很幸福。觉得和他没什么距离。这是女孩子的天性了。
2、一切都是不一样的。 因为男人的拥抱代表着呵护,代表他的那种温暖,而他的怀抱也是女人的一片天,女人伤心也好,高兴也罢,她们在那一刻,都会钻进男人的怀抱! 而当女人去从后面抱男人时,一般的情况下,应该指明了男人已经不打算用他那一片天去保护女人...可能是男生感觉到安全,或者害怕自己寂寞。
3、从自己基本出发喜欢这样做,或者男生从心地对异性的依赖吧!
男人内心想收到的礼物
1、男人内心想收到的礼物有高档手表，能够彰显自己的气质，或是象征身份的钱夹，趣味打火机、电子产品，例如手机、电脑、游戏机等，可以让男人爱不释手，趣味打火机也可选择定制，更有收藏纪念的价值。
2、男人内心都想要一款礼物，可以是彰显气质的石英手表，也可是酷炫的机械手表，能够突出自己与众不同的气质，因此一块高档的手表成为男人想要礼物之一。
3、钱夹是男生身份的象征，一款品质出众的真皮的钱夹作为礼物，是一种不错的选择，目前皮夹也已经成为了男生生活用品之一。
4、趣味打火机是男人的玩物之一，不仅具有使用价值，也更具有收藏的价值，一款定制外形或是有创意的打火机，可以让男生充满是欢乐感。
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