时间：2023-09-11 15:14:01 浏览：42
爱不起⌒戒不掉
不爱、就滚
淡卻的記憶つ
神说我超可爱
勾起唇角牵强啲笑
丗亽都吥懂莪
做个爱钱的女生
不做长情人
ぷ求求你别爱我~
属于你的公主
眼角眉梢都带笑，
時間的盡頭↗等妳
我对爱很偏执
草莓一小口
魂牵梦绕い
多幸运爱上了你
一个人放肆的笑。
甜心魔法城堡
忽被风飘荡
寻不到你的美
殘念、你的愛
抱着一只软熊
装作丶エ不在乎
做你的春秋大梦.
幸福ヽ是被你需要
春风到洛城
花似堅強的我
通向死亡の列
迷你裙°小美貌
我記得我愛過#
中了你的。蛊。
小｀苛苛〃
绝版小仙女
/不懂人情世故
桃杏欲寄扉上雪
訡玍為伱沉醉
祸乱天下.
、‰夨薏！
心碎了，手凉了
咾婆、無可取代
岁月丶纠缠往日
疼的只是妳╮
不花何謂男人
少年°心以坏死
fuck﹏
习惯了〃爱。你
有你的体贴
懂比爱重要
守着伤悲徘徊
消失在街角的尽头
爱你，死心塌地
繁花似水、
超可爱了啦.
机≌车girl
童话的结局呢∮
一腔热情.
當妳牽著我的手
只因我们太相爱。
爱你.离开你..
最新伤感的网名大全女生专用
;肳干陈泪
时间不会留住我们。
深情迎风散
久瘾则伤
笑脸带眼红
支離破碎的、瓷娃娃
痛言
◣梦惊人离◢
所有梦想濒临破灭
冷风断情长
这季悲凉
分手就請妳放手
孤毒
泪咽却无声
俄要把爱作废
葬爱臧情葬人心
似毒噠浅笑
∝堕落 ゝ你给的苍白
无处安放的痛
早知是梦
ｌ.惨败_/↘落笔〝刺
心痛、在右边
心碎如何收场
我只是想李嘉恒了@
梦毁泪坠@
摘下哭的面容
终只能放手
眼泪滑过面容
眼泪画の婚礼
风带走故事也带走你
心脏疼得像刀刺
人在变，心在痛
梦兮ヽ花已落
泪灼
心疼自己每一秒
枕下悲绪
活着好累好痛苦。
一次一次忽略我的感受
他走了世界黑了
痴守过去
厮守 无奈
→鱮寂寞褈歸舊め孑
思念就像毒藥
安徒生的谎言绝对的唯美
哭乱冢
痛苦杀死我
几滴眼泪
______凉城空巷°
败给孤单i
×原來情傷是這般的痛々
把孤独喂好
讨心酸
染指的丶寂寞
忘了你，亡了我
↘真心换绝情
旧人揪心
忄的傷痕是灰sё的げ
可怜到底
是痛
终是散了
听见眼泪坠落的声音
再见、明天
︶皒扪无处安放旳青春。
伤若堆成海
掩面说心倳
笑掩盖不了悲伤
情是堕落的伤
一颗心在瞬间死掉
一生颠沛╮一世流离
相思般的泪水
酒太甜你太苦
看你背影走
来得及说分手″
誰能久伴不赱灬
韶华洗泪妆
新冢旧骨
你给我的痛及格了
残傷记憶
伱走了心空了
知我无心还伤我心
情歌越听越心酸
那些伤心谁知道 . 〆
深夏刺骨凉。
旧人已去.旧梦已逝〞
泪颜
旧座位没有她
曲終、人散
何必太执着不属于自己东西
女生独特好听二字干净网名有意境
1、鹤扰
2、美艳
3、颓废
4、月酱
5、蓝桉
6、默木
7、间辞
8、茶白
9、无极
10、嘴硬
11、疯纸
12、羁绊
13、傲骨
14、死亡
15、流萤
16、甜磕
17、馨染
18、奶兔
19、浊厌
20、痞孓
21、空心
22、清醒
23、澜汐
24、鹤卿
25、泡沫
26、匿名
27、桀骜
28、九离
29、浅汐
30、乐言
31、扑倒
32、青灯
33、北酒
34、剑魁
35、亦清
36、惜梦
37、念亦
38、朵儿
39、婉兮
40、烂人
41、冷殇
42、心伤
43、北冥
44、归戾
45、怪兽
46、倾安
47、绅刃
48、搁浅
49、恬淡
女生练马甲线的运动怎么做
1、腹式呼吸
在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现瘦小腹的目标。
2、撑地伸腿
准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟(瑜伽垫可避免手臂受伤)。
保持左脚尖点地的状态，把右脚往上抬，停留5秒后，换脚做同样的动作。重复上面两个步骤的动作12-15下为1个回合，共做3个回合，这组动作可训练腹部、背部、臀部的肌力。
3、足尖沾地
身体平躺，让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。双手自然的放在身体的两侧，掌心朝下。这时候全身紧绷，背部贴近地板。
然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
4、仰卧交替
交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组。
5、坐椅抬腿
准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾。
收紧腹部训练后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
