时间：2023-09-03 21:18:07 浏览：44
旧宿不见的旧人
染指丶戏红颜
弯腰要抱抱
浮生指教.
贝以南@.
霸气像你爹
爱她毁我i
余路还要走多久
倾城一笑君临天下
尽管紧紧抱得稳你
于平庸妥协
╰︶北岸ソ初晴
跟我逃跑吧
回忆那一刻
梦见你离开
儿子立正跟娘走
你无需作答
-如果世界漆黑
一世不毁的爱情
嗑情话说不搭.
喜欢我的都有病i
你怕什么i
傻姑娘你太投入了
江湖漂泊人
挥刀断情丝
happy
夏意与寒蝉
柏拉图式的想念#
我欲随风同归去.
我四岁半啦
故事一人说
鞭长莫及.
我有故事和酒i
月明闲风台
与酒比烈r
风中凌乱的你
君心似我心
心已拿走还怎么爱
黑名单欢迎您
喜欢的g.
长发红装等君归
看什么看.
精神快要崩溃
情场通缉犯
给我个家.
爱ぃ什麽ρ东西
迷妹贩卖机
心心念念都是你
孤傲脾气大
无边无际的欢喜
烟灰系美男
一袭红嫁衣
无节操小公举
末时如命°
枳花明驿墙
如果你爱我
手持情刃混情场.
没有故事.
曾苦笑說‘愛你。
而我在等你。
女生独一无二的个性微信网名
迈着猫步奔夕阳
需要你的季节
记忆是盛开的荒落
穿透心灵的冰
南风如我意
梦着你的梦
时光叫我深爱他
乏味且无趣
习惯一种习惯
何以心动
从邂逅到相知
醉歌离人
墨染祭年
错位的梦寐
爱久暖心
沐若清辰
俗世的流离
溺于你心海
爱上你的寂寞
阡陌之绿
寻找一种归宿
催眠45心夏
逃避全世界
何以繁华笙歌落
伱゛已葬在涐心里
愿风裁尘
微凉徒眸意
紫色蒲公英
秋笙凉歌
今生不惜一场梦
爱像风中沙
自由都给你
你与清晨阳光
千纸鹤带着心事
与全世界的夏天同步
菲薄的青春
咱就是这么纯
盛夏倾情
森与雨露心
梓色心"晴@
甜度酒窝
拉住*你的心
困与心
偷走你满目温柔
橙浮之年
灰尘往事
你我青春时光
跟空气撒个娇
╰っ回忆在笑容里停格
岁月之沉淀
青春小情人
羁旅之徒
浮生若梦
夏木南生
时城旧巷
风与歌姬
人心太拥挤
向日葵的爱恋
感谢时光让我遇到你
眼眸里的光
以时光为眸
岁月是时光的河
练马甲线的方法女生
1、腹式呼吸，在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现瘦小腹的目标。
2、撑地伸腿，准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟(瑜伽垫可避免手臂受伤)。
保持左脚尖点地的状态，把右脚往上抬，停留5秒后，换脚做同样的动作。重复上面两个步骤的动作12-15下为1个回合，共做3个回合，这组动作可训练腹部、背部、臀部的肌力。
3、足尖沾地，身体平躺，让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。双手自然的放在身体的两侧，掌心朝下。这时候全身紧绷，背部贴近地板。
然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
4、仰卧交替，仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组。
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时光辗转成歌
转角遇到狗i
情路不能回头
会掰苹果的萌妹子
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你心在我房i
呵呵你一脸
ジ柠檬心酸つ
㈠朶向陽花
见你风月前
你是氧气i
墨染丶不憶流年
没他我失笑了
這個丫頭有點壞
漫步街头、
不愛吃蘿蔔得兔子
贞子的长发为谁留
trauma创伤
小心本小姐i
爱情里的狗
塵煙夢雨如墨染
许你一生爱我
谁来读我的悲伤°
她说我碍她
眉眼如初。
心如柠檬天然酸°
曾经好像爱过狗@
草泥也是马
那╯些凋谢的记忆
眸、只為一人停留
只要青春不要痘
撕心裂肺的痛
愿你能陪我久至老去
毕业我们不分手i
会存在就请陪伴
万众跪喊叫邓爷！
被抛弃的拳头
问候比承诺好听う
想念式″痛
旧人旧梦旧心酸～~
っ听寂寞在唱歌
不存在的存在
伤年旧事.
别闹回家吃*！
只做自己的公主
寂寞的憔悴
心酸配离别
雪停了、心却凉了
姐和淑女無緣
我的世界因为你闪亮
毛爷爷男神！
爱「速记」
却让我如此迷恋ˇ
回忆谱的词
若不伴请别绊i
爺的心妳不懂
最〃黯淡de奢华
心比天高命比纸薄
森屿暖树他笑似光
典当爱情√
回忆是片空白
她的温柔灼我心。
把自己丢进暧昧里
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