时间：2023-08-03 20:52:05 浏览：98
软妹来散热i
女神大人@
平胸妹子咻咻咻
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本姑娘赛过穆桂英
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△卖火柴的小女孩
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◆◇ 青衣丶
跪下叫我女神大人
妞妞·乖
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坚持蛙泳的女生的背部怎么样
1、坚持游泳是一件好事，对于减脂瘦身，增强体质有着非常不错的效果。但是长期进行蛙泳锻炼，对于背部其实却没有什么锻炼效果。因此，坚持蛙泳锻炼的女生背部其实没有什么大多的变化。
2、蛙泳主要锻炼的是腿部肌肉。蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可。蛙泳时需要大腿要充分地展开和收缩，不断地开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。此外，女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得高潮。
四字网名女生霸气冷酷
￡持剑↘崭仙彡
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