适合矮个子女生的穿搭夏季

1、搭配一：黑色t恤+黑色网纱裙

黑色t恤是一款非常显瘦的服饰，搭配一条黑色网纱裙，高腰的穿法加上短裙的效果，特别显高、显瘦。

2、搭配二：白色t恤+牛仔短裙

白色t恤和牛仔短裙是两款非常热门的服饰，搭配在一起是非常时尚又休闲的，而且高腰的穿法拉长了腿部线条，很显高挑。

3、搭配三：黑色波点无袖连衣裙

这款黑色波点无袖连衣裙是非常显瘦的，而且长度也很适合小个子女生，显瘦又大方。

4、搭配四：白色条纹针织背心+牛仔短裤

牛仔短裤是我们夏季经常穿的，长度特别显腿长，搭配一件白色条纹针织背心，时尚、个性又洋气。

5、搭配五：白色衬衫+牛仔短裤

上面介绍的牛仔短裤的搭配是休闲的风格，这里搭配一件白色衬衫，是比较正式一些的风格，同样特别显腿长。

6、搭配六：白色t恤+牛仔背带裙

牛仔背带裙是一款春夏季特别流行的服饰，这款牛仔背带裙也是比较高腰的款式，搭配一件白色t恤是很洋气的。

适合矮个子女生的穿搭夏季

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如沐春风的笑

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女生如何练出翘臀

1、并腿浅蹲：双腿合并，留一拳头的距离。双手自然放于胸前，以像坐凳子一样的姿式往后座，注意蹲下吸气，抬起呼气。一吸一呼之间做完一个。每次做30个，做两组即可。

2、开脚深蹲：双脚打开，尽可能的往下坐。即是深蹲的标准做法。可以很好的锻炼的大肌肉群，是减肥和健身者必做的项目。每次30个，做两组。

3、弓步练习：在运动前的准备活动里面经常做的。一只脚向前跨出半步，弯曲成90度，不要超过脚尖，另一只脚膝盖下压至地面也成90度。一次做40个，做3组。

4、后抬腿：这个动作可以站立进行，做地面运动。主要是将腿用力向后抬起，能抬多高抬多高。注意用腰和臀部力量控制平衡，要感觉到大腿内侧以及臀部的拉扯感，方是正确的做法哦。每次40个，做3组。

5、臀桥：这也是常见和公认有效的方法，平躺于地面，腿弯曲，利用臀部力量将腰抬起，注意用力的是在臀部哦。每次30下，做3组。这个动作最好的是只锻炼了臀部以及腰线，而不会粗腿。

6、坚持和持续：一切运动都需要坚持和持续做基础，否则不会成功。以上动作只要每次坚持一次，二个月内肯定会见效。还有就是要注意饮食，不可暴饮暴食以及过腻过油的食物。

女生节礼物

1、卫生棉。似乎送卫生棉有点不登大雅之堂，但是女生节送卫生棉确实对女生最好的呵护，因为每个月都可以用到，而且女生节期间，卫生棉促销力度很大，如果你有一个很好的女生朋友，那就多买一些送给她吧！送卫生棉适用于关系很好的两个人，如果关系一般，送卫生棉就会尴尬了。

2、花草茶。女生都希望自己看起来漂漂亮亮的，那些平时在人前看起来很漂亮的姑娘，其实私下保养花费了大量的时间和精力，你可以选择在女生节这一天送她养颜的花草茶，如洛神花茶，玫瑰茶，柠檬茶等等，总之，就是要让她一直漂亮下去。

3、面膜。没有女生会不爱面膜的，尤其是爱漂亮的女生。去化妆品店给她买面膜吧，然后选择漂亮的盒子包装好了送给她，记得里面放上一张贴心的小卡片，祝她越来越漂亮！

4、零食大礼包。这份礼物是送给吃货的，你身边也许会有这样一个爱吃零食的妹子，心情不好的时候，只要吃一吃就开心了，那就在女生节的时候送她一份零食大礼包吧，推荐零食有泡椒凤爪，薯片，碧根果，牛肉干，果冻，巧克力，饼干，糖果等等，总之，拿给她的时候，不要只是用一个超市的塑料袋包着，用一个礼物包装盒吧，每个人都喜欢拆礼物的那份惊喜。

5、内衣。这个的话，适合男朋友送给女朋友，或者闺蜜之间互送，关系普通的朋友送起来会不太好呢。男朋友买给女朋友的话，记得悄悄地打听一下她内衣的尺寸，买的时候跟店员商量一下，如果不合适最好能够调换。