女人吃佛手瓜的好处

1、增强抵抗力。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。

2、提高智力。锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力。

3、扩张血管、降压。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍，维生素和矿物质含量也显着高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。

4、抗氧化。佛手瓜苗硒的含量每100克高达30.58~53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。现代医学证明，硒元素是人体不可缺少的微量元素，每个成人每日的摄取量应为30~50微克，硒元素具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。

女人吃佛手瓜的好处

延伸阅读

让女人越吃越美丽的食物

1、酸奶中的活性乳酸菌和乳酸，利于维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵;其中含有的多种酶，能促进消化吸收；促进肠道蠕动，减轻便秘，利于美容养颜;还能防止衰老。

2、苹果中富含苹果酸有利于加速体内脂肪燃烧，帮助减肥，还能达到美白肌肤等美容效果哦。且其中含有的果胶还可以促进肠道活动，将体内毒素排出体外。

3、西红柿中富含纤维素及机酸有助于促消化、通便秘。且西红柿还含有较多维生素c和烟酸，不仅可以使面部红润有光泽，而且还能抗衰老。

女人痛经的时候不能吃那些食物

忌食刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

忌食生冷寒凉食品痛经不能吃什么?妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

忌食酸涩食物酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

痛经女性慎吃乳酪痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

女人吃羊肉的好处

1、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

3、排汗排毒。吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除。

4、增强体质。羊肉有补中益气的功效，可助元阳、补精血、益劳损。适量吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。