为什么不能过度喝饮料

饮料大都有碳酸，属酸性。

碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松；碳酸饮料中的二氧化碳会抑制消化道内的有益菌，大量饮用后不仅会感觉腹胀，还会影响食欲、加重胃肠道负担甚至造成胃功能紊乱，引发胃肠疾病；碳酸类饮料往往含糖量较高，高血压、高甘油三酯血症、糖尿病患者不适合饮用。

为什么不能过度喝饮料

延伸阅读

全球十大最难喝的饮料之格瓦斯

饮料是我们平常生活中都非常爱喝的一种饮品，可以说饮料的出现，弥补了人们只能喝水的尴尬，而且饮料当中也含有很多的营养成分，喝了以后对人体更有益，那么你喝过最难喝的饮料是什么？本期饮食文化带你看看全球十大最难喝的饮料之一，格瓦斯。

格瓦斯/克瓦斯（在俄语、乌克兰语中“发酵”的意思；波兰语：kwas chlebowy，“以面包发酵”的意思；立陶宛语：gira；爱沙尼亚语：kali），这是一种盛行于俄罗斯、乌克兰和其他东欧国家，含低度酒精的饮料，用面包干发酵酿制而成，颜色近似啤酒而略呈红色。由于其酒精含量只有1%左右。在俄罗斯城市，克瓦斯也可以指红茶菌。

网友吐槽

我就要好好吐槽一下了。首先这个名字就让人感觉接受不能啊，“格瓦斯”？跟瓦斯啥关系？其实早在它到华南市场之前，我有一帮朋友去东北旅游的时候就喝过这东西，回来还很猎奇地跟我说是从俄罗斯传来的“液体面包”。可我一听“液体面包”就开始联想了：让面包变成液体，是用水泡出来的？还是让它发霉发酵直至乳化液化？不管哪一种，都很恶心好吗！反正我是连尝试一舌头的胃口都没有。

网友关于格瓦斯的形容，说什么的都有：“难喝版的啤儿茶爽”，“反正我在哈尔滨生活了这么久都觉得难喝”，还有说本以为是农*或者碘酒而没想过要喝的，当然也有小部分说像“蜂蜜啤酒”的。我个人认为吧，也许这东西还真是在别处挺流行的，但是引进内地以后，总还是得考虑一下内地人的接受能力，不要一上来就整些“瓦斯”“液体”之类引发不良联想的名词，有首因效应，第一印象很难改变的好吗！

全球十大最难喝的饮料之东方树叶

饮料是我们平常生活中都非常爱喝的一种饮品，可以说饮料的出现，弥补了人们只能喝水的尴尬，而且饮料当中也含有很多的营养成分，喝了以后对人体更有益，那么你喝过最难喝的饮料是什么？本期饮食文化带你看看全球十大最难喝的饮料之一，东方树叶。

东方树叶是农夫山泉公司最新出品的一款茶饮料，用农夫山泉泡制，主打0卡路里。1610年中国茶叶乘着东印度公司的商船漂洋过海，饮茶之风迅速传遍欧洲大陆。因一时不知如何命名，且其来自神秘的东方，故被称为“神奇的东方树叶”。

农夫山泉邀请pearlfisher（英国设计公司）为其新产品“东方树叶”设计了包装形象。这个系列产品将包含红茶（black tea）、绿茶（green tea）、茉莉花茶（jasmine tea）以及乌龙茶（oolong tea）等四个口味。中国有巨大的茶饮料消费市场，但目前大多数同类产品都有雷同的包装形象。pearlfisher被要求设计一个全新的、有创造性的包装形象以帮助农夫山泉茶饮料脱颖而出。

网友吐槽

我喝过，我记得自己是因为它名字别致而特意尝试的，除了第一口的味道比较难适应之外，继续喝下去就会觉得很正常了，不含糖，就是普通茶水放凉了之后的味道，有点茶味，还有点茶水放久了的那种味。虽然中国有悠久的饮茶传统，但貌似茶饮料还真不大好做，可能是因为大家都还是习惯了喝新鲜的热茶吧，但凡冷冻的茶饮喝起来都会感觉有点怪怪的。

喝碳酸饮料一年多牙齿溶解_如何避免

碳酸饮料是我们日常生活中十分常见的一种饮品，深受小孩子们的喜爱。特别是吃着汉堡配上可乐，那简直是绝佳的搭配呢？不过长期喝对牙齿会造成巨大的伤害。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

19岁女孩文文（化名）十分漂亮却不喜欢笑，因为近一年多来牙齿渐渐腐烂发黑，使她从一个活泼爱笑的姑娘变得不敢与人交流。

文文是湖北宜昌人，白皙的皮肤，大眼睛高鼻梁，是个漂亮活泼的女孩。文文从小就喜欢喝碳酸饮料，尤其爱喝可乐，由于在父母的严格控制下，她一直不敢多喝。2016年，她考上了武汉的大学，身边没有人管束，她就开始肆意享用可乐，每天饮料不离手，几乎把碳酸饮料当水喝，每天都要喝上3-4瓶，室友们还羡慕她怎么喝都长不胖，她就更加没有节制了。可是，慢慢地她的牙齿开始变色，尤其是前面的门牙，等她发现时前牙已经大面积龋坏变黑腐烂。

随着时间的流逝，她越来越为自己的牙齿感到羞愧，甚至不敢让人看到她的牙齿。“我不敢笑得露出牙齿，即使再开心都不行。”文文痛苦地说，“在跟朋友们一起聚会或者吃饭的时候，我都会坐得离大家远一点，因为我知道我的牙看起来有多么令人倒胃口。”当牙齿渐渐腐烂，文文每天晚上都会因为牙痛疼醒，她眼睁睁看着一口白牙，变成了黄色、发黑的烂牙，已经彻底无法咬合。于是，她不得不硬着头皮，来到武汉大学口腔医院修复科求诊，被诊断为酸蚀症、慢性牙髓炎，根管治疗后还要进行数次修复。

如何避免牙齿酸蚀

1、养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水为主，水是对牙齿最好的饮料；

2、即使不能避免喝碳酸饮料，那也要控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，这样可以减少饮料与牙齿表面的接触时间；

3、喝完后漱口以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留，饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙，避免牙齿硬度变低后刷牙导致二次损伤；

4、尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化；

5、对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询专业口腔医生进一步修复治疗。