时间：2023-03-23 20:00:07 浏览：30
给你介绍以下几种：
1、苦瓜萝卜汁
苦瓜萝卜汁能清热解火，刮油脂，瘦肚腩
材料：四分之一条苦瓜、四分之一条红萝卜、蜂蜜少许
做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400至500毫升冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。
2、洋葱番茄汁：
洋葱番茄汁能促进循环，增加新城代谢
材料：三分之一颗洋葱、一颗牛番茄、半颗柠檬。
做法：洋葱、牛番茄洗净，将洋葱用盐水泡10份钟，加入400至500毫升冷开水，挤半颗柠檬汁打成果汁。
减肥一天可以喝多少水
减肥期间每天要喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
喝黑咖啡可以减肥吗
喝黑咖啡可以减肥。咖啡不仅是提神饮品，同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而还会长胖。喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显著。
减肥一天要喝多少水最好
每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）
8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
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