时间：2023-09-02 18:04:01 浏览：19
1、酸奶过期就不能喝了。
2、酸奶过期之后，酸奶中的活菌数量及活性都会降低，酸奶也就失去了调节肠道的功能；
3、喝了过期酸奶可能会引起腹泻，酸奶本身就有通肠排便功效，若是酸奶过期时间长，有益菌降低有害菌滋生，饮用后可能刺激肠胃，引起腹泻，严重者可能还会诱发肠胃炎；
4、过期酸奶可能会滋生大量的细菌，过期时间长的，严重可能会产生黄曲霉毒素，亚硝胺等物质，人体饮用后可能会出现中毒现象。
喝酸奶后能吃苹果吗
酸奶中营养丰富，但唯独缺乏维生素c，若与苹果同食，无论口感和营养都十分理想。
作用：
1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
吃饭前喝酸奶好吗
饭前不宜喝酸奶，此时胃处于空腹状态，空腹时胃内胃酸的ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而降低营养价值和保健作用。
饭后喝酸奶时胃液ph值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，饭后2小时内饮用酸奶的效果最佳。
但如果是消化道溃疡或者平时胃酸分泌比较多的患者，尽量避免饭前空腹喝酸奶。酸奶中含有大量活性菌因子，可有效帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎感染等症状。
喝酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以有效提高人体的免疫能力，科学研究发现酸奶能提高某些消炎*的治疗效果。但喝时要记住酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定损害，喝完后及时漱口或刷牙有利于牙齿健康。
酸奶跟什么榨汁喝
1、酸奶跟苹果，红心火龙果，香蕉，车厘子榨汁好喝。
2、酸奶最好是自己家做的，不要添加任何味道，有酸味就行了。
3、苹果、红龙果、香蕉去皮，切丁。
4、先将水果逐一榨汁，然后混合放入榨汁机，加入酸奶打细，最后放杯子里，上面放一颗车厘子。
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