每天最多能喝多少咖啡

喝咖啡取决于个人的承受能力和习惯。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用。咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾。尽管很多人都习惯长期饮用这些饮品，其实不过只是喜欢它们的味道和提神作用，而如果要真的舍弃，也并非是件困难的事情。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四五杯，大部分的人即会感觉到恶心。

喝咖啡的好处:

1、每天只喝一杯可以稳定血压增强脑力保持动脉健康;

2、咖啡里含有的咖啡因，让人提神醒脑振奋精神;

3、每一天喝一杯咖啡，有助于降低血压减少得老年痴呆的风险。

每天最多能喝多少咖啡

延伸阅读

月经期间可以喝咖啡吗

首先：女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。

其次：咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

最后：一般来讲，女性在经期前后都是不应喝咖啡的，这是因为，经期前后饮用咖啡，会让女性出现乳房胀痛和情绪不稳的状况，同时更消耗体内储存的维他命b，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

女人常喝咖啡好吗

易患不孕症；研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

增加心梗危险；美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而

易引起骨质疏松症；美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

孕妇饮咖啡对胎儿不利；早在80年代初，在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与*品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

妊娠高血压综合征；是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。

易引起糖尿病；芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

吃完螃蟹能不能喝咖啡

1、吃螃蟹是可以喝咖啡的，螃蟹是属于大寒的食物，但是咖啡是可以有效的驱寒的，所以吃完螃蟹之后喝点咖啡，不仅对胃好，而且可以帮助螃蟹里面的营养快速的吸收，所以搭配起来是可以的。

2、螃蟹的营养是非常丰富的，里面含有丰富的维生素和蛋白质，尤其是维生素a的含量是特别多的，多吃一些螃蟹对皮肤也是非常好的，还有一定的抗结核作用，对于一些有肺部结核病的患者，经常吃一些螃蟹能够帮助康复的，螃蟹中也含有非常多的硒元素，可以有效的提高身体的免疫力。

3、虽然螃蟹的营养非常丰富，但是也是有很多注意的地方，比如说吃螃蟹的时候不要吃生螃蟹，生螃蟹身上有很多寄生虫、细菌吃多了对身体是有害处的，而且死螃蟹是尽量不要吃的，死掉的螃蟹，细菌也会快速蔓延到螃蟹肉中，吃了有可能会造成拉肚子的情况的。