时间：2023-08-02 15:18:04 浏览：18
常喝牛奶的好处 ：
1、有利于个体的骨骼生长发育和体格发育；
2、对于高血压患者益处重大，有效保持血压的稳定；
3、提升大脑的思维能力及判断力；
4、帮助睡眠；
5、有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳；
6、美容养颜作用，可以让皮肤更细腻光滑。
多喝牛奶的坏处：
1、消化道溃疡患者、乳糖酸缺乏及乳糖不耐症患者、返流性食道炎患者、胆囊炎和胰腺炎患者、缺铁性贫血患者、铅作业人员、肾结石患者、牛奶过敏者等不宜接触牛奶；
2、空腹不宜喝牛奶。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
女人睡前喝牛奶有什么好处
1、提高睡眠质量。牛奶中含有一种生化物l色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。
2、补钙。在晚上睡觉的时候，是女性身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。
3、有助于吸收。晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。
吃完螃蟹能不能喝牛奶
首先，螃蟹富含蛋白质，有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。
其次，这个是不可以的，因为螃蟹中的胆固醇会和牛奶中的蛋白质反应生成一种能危害人体的物质，进入血液中，阻碍血液的流通和消化吸收功能。
最后，如果想要喝牛奶的话，最好是在吃完螃蟹的6个小时之后在喝牛奶。防止会发生腹泻的现象。
牛奶胀气了还能喝吗
1、牛奶胀气了不能饮用，胀气的牛奶说明里面含有细菌，在适宜的环境中大量的进行繁殖，因此产生了气体，出现了牛奶瓶胀气的现象。
2、牛奶中含有少量的细菌对于人体构成不了危害，但是对于一些罕见或是细菌量过大的情况下，对于人体健康会有影响，例如牛奶中含有幽门螺杆菌、伤寒杆菌等，饮用后会出现腹泻腹痛的现象。
3、一般发霉或是有涨袋的食品都不能被食用，原因是内部含有微生物繁殖，这些物生物在养分、水分以及氧气充足的环境中能够迅速的生长繁殖，释放出二氧化碳气体，对于酸奶在常温环境中保存时间不宜超过8个小时。
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