时间：2023-06-18 12:20:06 浏览：61
饭前最好不要喝牛奶，由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。
因此喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。
红牛和牛奶一起喝的后果
红牛和牛奶一起喝会影响营养的吸收，对于肠胃不是很好的人群，可能引起肠胃不适。牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖及钙、铁、锌、磷等矿物质，有较高的营养价值，而红牛是一种功能性饮料，主要含有牛磺酸、咖啡因、赖氨酸、肌醇等成分，两者一起饮用，牛奶中含有的蛋白质会与红牛中含有的成分发生化学反应，既影响营养物质的吸收，又容易导致身体不适。
喝巧克力牛奶对身体有什么坏处
从医学的角度来看，牛奶加巧克力是不好的，不容易消化，而且巧克力中含有可可因，是一种激素，会让人感到兴奋。而牛奶中的钙化物则是让人安定的物质。二者混合不利于身体健康。
每天喝一斤鲜牛奶好吗
每天喝一斤鲜牛奶对身体较好。鲜牛奶营养丰富，除了含丰富的钙质外，b族维生素、维生素a和维生素d的含量也很丰富，而中国人体内最缺的营养素恰好就是钙和维生素a、d、b2等。牛奶的营养成分主要是乳糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，营养结构优良，其中的乳糖还能促进钙、铁等微量元素的吸收。
鲜牛奶蛋白质中含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高达百分之九十八，能充分保证蛋白质的摄入量。鲜牛奶能增强人体免疫力，促进儿童骨骼生长，为他们提供发育所需的营养成分。牛奶还能坚固牙齿、帮助睡眠，还能预防病菌感染，调整胆固醇水平以及减肥。
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