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吃什么能保持年轻

时间：2024-05-26 18:48:04 浏览：24

1、要想保持年轻，可以多吃一些抗氧化和含有维生素的水果，比如猕猴桃、橙子、苹果以及火龙果等。

2、蔬菜方面可以多吃西蓝花、土豆、番茄等，还有平时要适当的进行一些有氧的运动，这样身体出汗后，能排出各种毒素。

3、还要多喝水，多喝含有益生菌的酸奶，保持大便通畅。

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