时间：2023-08-05 12:54:03 浏览：56
晚上吃比较好。核桃含油量高，空腹吃对肠胃不好。刚吃过饭影响对核桃的吸收，所以饭后一小时以后比较好。
每天都可以吃，要坚持常吃。每天早晚各吃5到6个核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5到6个核桃，约20到30克核桃仁为宜。核桃生食营养损失最少。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
核桃与李子能一起吃吗
核桃与李子能一起吃，核桃含有丰富的维生素e、不饱脂肪酸，经常食用核桃可以增强记忆力的作用。李子是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。
核桃仁怎么做才酥脆好吃
1、准备食材：红枣半斤、核桃仁半斤、蜂蜜、芝麻。
2、把每个枣切开，把枣核取出来。扒好的核桃仁放到烤盘，烤箱100度15分钟，烤熟、烤香。
3、去核的枣里面夹上核桃仁。
4、夹好后摆烤盘上，核桃面朝上。
5、蜂蜜装到袋子里，剪个小口，每个核桃处挤上一些，最好挤到枣核核桃相交处，便于包裹粘黏。
6、在蜂蜜处撒上芝麻，放入烤箱100度5分钟，可根据自家烤箱调节时间。烤一下增加酥脆。不烤直接吃也很香甜。
7、出锅啦，香甜酥脆。
核桃榛子鸡蛋可以一起吃吗
核桃榛子鸡蛋可以一起吃，制作方法：
1、新鲜鸡蛋用打蛋器调散，加入很少量盐调匀。
2、加入温水，水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀，加入少量猪油。
3、烧一锅清水，把蛋液放蒸隔，然后开小火，锅盖要留缝。
4、等待10到15分钟，核桃榛子鸡蛋就完成。
注意点：
1、蛋和水的比例约为二比一。
2、加温水并与蛋液充分搅匀。
核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，蛋黄是较好的健脑益智食物。可增强记忆。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
