怎么样使脸变瘦

1.首先，脸型大有四个原因，分别是胖、脸型浮肿、咬肌大、下颌宽。这里有四个案例来分析如何丢脸。

2.更胖。这就是为什么大多数婴儿都有一张大脸。这种情况下，做燃脂运动或者有氧运动都是有必要减肥的，但不一定要先减掉哪一部分，一定要坚持下去，这样我们的脸最后才会瘦下来。

3.浮肿脸。有的宝宝很瘦，但是脸真的很胖，是水肿造成的。造成这种情况的主要原因是饮食问题。要减少钠的摄入(低盐，少吃零食，少喝碳酸饮料)，多喝水(每天6-8杯水)，睡前不要喝水，多做运动缓解压力，睡前用热水泡脚，适当补充镁，喝利尿茶。

4.咬肌大。这是咬肌用力过猛造成的。减少咬肌活动或通过*物治疗改变。

5.下颌宽度。想要改变这一点，只能通过手术，风险比较大。还有一个无风险的方法就是调整心态，从发型和化妆开始。

6.另一个问题是双下巴问题。如果是脂肪或水肿引起的，则是以上方法；还有下巴短导致的双下巴，只有医美才能改变。

怎么样使脸变瘦

扩展阅读

会变瘦的锻炼方法怎么锻炼会变瘦

1.节食减肥：这种方法对身体有害，但见效快。尤其是有些女生想快速减肥，可能需要短期节食减肥。当然，所谓的节食减肥并不是说完全不吃，而是减少食欲，少吃淀粉和油腻的食物，坚持几个星期，你就会有显著的变化。

2.局部按摩：有的女生只是身体的某个部位胖，而不是整体胖。这种情况下可以采用局部按摩减肥，在肥胖部位涂抹一些按摩膏，然后用手势按摩一会儿，再把保鲜膜包起来让脂肪燃烧。

3.喝水减肥：有些人的肥胖更多的是因为体内缺乏毒素造成的。可以每天多喝开水清洁肠胃，排除大便和毒素，恢复原来的身体曲线。

4.运动减肥：众所周知，运动是生活的方式。运动能让我们消耗大量的热量和脂肪，是减肥健身的最佳选择。所以坚持锻炼也是减肥的法宝。

5.衣服的合理搭配：视觉上的变薄也是变瘦的重要途径。学会搭配衣服，突出自己的优点，掩盖自己的缺点。比如下半身肥胖的女性可以多穿裙子，上半身肥胖的女性可以多穿开衫。总之，尽可能低的突出自己的身体优势，让自己永远看起来漂亮。

变瘦的最好的方法悄悄变瘦的好方法

1.系皮带

穿低腰裤是近年来的时尚潮流。很多裤子腰线上没有腰带，所以很多女生很久都不系腰带。可以帮助腰部施加压力、锻炼腹肌、控制胃下垂等的腰带。一定要重新捡起来，这样在吃饭的时候，可以迅速感受到胃对皮带的压力，提醒自己不要再吃了。另一方面，系腰带可以保持腰线，让脂肪不会长时间停滞在这里。

2.选择肉类作为主食

和身材苗条的人吃饭的时候，你可能会害怕。他们选择肉作为主食！你可能会想，肉不是高热量的食物吗？其实肉是蛋白质的宝库。蛋白质是肌肉形成不可缺少的营养物质。如果肌肉量增加，基础代谢能力也会增加，脂肪燃烧变得更容易。所以，如果积极吃肉，身体自然会紧绷。如果你对午餐选择动物肉还是鱼感到困惑，选择动物肉。

3.锻炼一小时

每天都要挤出零星的时间来补一个小时的运动。等车上厕所的时候要培养运动兴趣，活动活动僵硬的关节。冬天，血管收缩导致四肢血液供应不足，手脚冰凉。祛寒最好的方法就是运动，加速血液循环，让脸红润，身体温暖。踮起脚尖，弯腰，绕着脖子转，就能轻松摆脱胆小怕事的可怜样子。

卡路里是胖的原因吗只要卡路里摄取量减少就会变瘦吗

1.我们经常把卡路里和食物联系在一起，很多人有一种误解，认为卡路里是肥胖的根本原因。事实上，肥胖与个人饮食习惯、压力疲劳和缺乏锻炼直接相关，而不是仅用热量摄入来衡量。

2.很多人认为只要减少热量摄入，就能达到瘦身的效果。这种减肥方法一开始效果很好，但是会使热量消耗所需的能量长期不足，身体开始囤积脂肪，但是越减少越胖。