时间：2023-09-01 17:26:01 浏览：82
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4、点击“磁盘清理”-“其他选项”可删除程序和还原点实现c盘瘦身。
野菜瘦身汤怎么做
1、辅材，油适当、盐适量、葱段适当、生鸡蛋1个
2、提前准备的山野菜洗好切寸段，葱段备好，生鸡蛋磕着碗中。
3、煮锅中加点油，油烧后放进葱段进行爆香。
4、添加水、放点盐，沸腾后放进山野菜。
5、再度沸腾倒进鸡蛋液这就好了。
冬瓜瘦身汤的做法
1、材料：虾100克、冬瓜50克。
2、做法：
（1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。
（2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
（3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
3、减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
瘦身餐食谱
1、早餐（吃八分饱），牛奶、鸡蛋、燕麦（膳食纤维）酸奶、水果、全麦面包（其它的面包在减肥期间不建议食用）都是好的选择，保证蛋白质的摄入。
2、午餐：（不要选择重口味的菜品，忌重油、重盐）避免好吃引发的灾难。大块的肉（蛋白质）油分少 /蘸酱的虾，粗粮饭一小碗，绿叶蔬菜（纤维）（少油，烫一下，撒蒜蓉和一点盐）。
3、晚餐：热量不能高。如果是晚上食欲旺盛的人建议把晚饭时间调整至六点到七点之间，以防晚上摄入更多热量。水果酸奶沙拉是一个好的选择！水果（可以随意搭配、酸甜口味比较合适）切小块、几颗坚果（一定不能多）、一盒100g左右的酸奶，但是需要大小合适的碗，控制其分量。晚餐还可以打混合果汁喝，可以在比较甜的水果当中加入牛奶，比如香蕉。
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