最棒的瘦脸方法

1、晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹！

2、脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“喔”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

3、口腔推拿口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊——”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小v脸还有逆生长面容呢！

最棒的瘦脸方法

延伸阅读

瘦脸的小方法有哪些

第一个方法就是拍脸。双手轻轻拍打或敲击脸部，直到脸颊微微发红为止，这个方法能达到紧实皮肤、突出轮廓的效果，只要持之以恒即可，值得一试。

第二个方法就是用食指和中指的指腹由额头开始打圈圈按摩，到太阳穴，再到脸颊，长期下去可以让脸变瘦。还可以给脸部做个淋浴桑拿。

第三个方法是针对国字脸的，如果是肉的国字脸就可以，按摩咬肌，咬肌就是一咬东西脸上突起的肌肉，用四指的关节按压咬肌每天坚持。

吃什么能瘦脸

1、豆苗是生活中一种常见的蔬菜，营养价值丰富，除此以外它还有一个最令人心动的功效，那就是可以帮助瘦脸。豆苗当中含有丰富的钾元素，而钾元素可以很好的帮助瘦脸，除此以外豆苗相比于其他蔬菜更加不易咀嚼，而这也使得在吃豆苗的时候能够让脸部的肌肉得到充分的锻炼，从而达到很好的瘦脸效果。

2、很多人应该都知道健身的人偏爱食用鸡肉，这是因为鸡肉含有丰富的维生素c以及蛋白质，并且鸡肉的脂肪含量在所有的肉类中算是比较低的了，因此食用鸡肉不用担心长胖。不过需要注意的是鸡皮中含有大量的脂肪，所有在吃鸡肉的时候最好不要食用鸡皮，另外鸡胸肉是所有的部位中最适合减肥的。最好吃鸡肉减肥要注意的一点就是鸡肉的烹饪法方式，想煎和炸这种高油脂的处理方式就应该摒弃，而最好的减肥食用方式莫过于水煮鸡肉。

3、坚果也是瘦脸食材的不二选择，市面上坚果的种类很丰富，大家可以根据自己的喜好进行选择。坚果可以瘦脸主要是因为它难以咀嚼，这样就可以有效地强健脸部的肌纤维，使脸部的肌肉变得紧致从而达到视觉上的瘦脸效果，不过需要注意的一点是坚果是一种热量、油脂含量都很高的食物，并且营养价值丰富，因此在瘦脸的时候千万不能多吃，否则有长胖的风险。

有哪些运动方式可以快速帮助瘦脸

我觉得，如果能够像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，并且有时间的话，就做一做，而且每次最少要坚持十秒钟然后，做完就再努力地瘪起嘴，同样也是要坚持10秒钟。这样可以充分运动脸部的肌肉，是脸部瘦下来。

还有平时对脸部进行按摩，可以用手轻轻捏脸部，也可以用手轻轻的托起下颚。或者就像用手擦油的时候那样，紧紧的按摩肌肤，这样长时间对脸部进行按摩，在脸上肉比较厚的地方，捏一捏。