设为首页 加为收藏
当前位置:孕妇网 > 妇科 > 月经不调

女性月经不调该如何调理

时间:2020-07-24 作者:admin 来源:孕妇网
标签:
女性时常容易出现月经异常的情况,那大家知道为什么会月经异常吗?健康专家提醒对于月经异常的情况大家一定要重视,可以从女性的经期来看出身体是否处于健康状态,正常情况下...

女性时常容易出现月经异常的情况,那大家知道为什么会月经异常吗?健康专家提醒对于月经异常的情况大家一定要重视,可以从女性的经期来看出身体是否处于健康状态,正常情况下两次月经的间隔时间应该是在28天左右,失血量是20~60毫升之间。如果女性出现了月经周期不规则的情况,就会导致经期延长或者提前。

女性<a href=/fuke/yj/ target=_blank class=infotextkey>月经不调</a>该如何调理

1、精神方面注意。首先要保持心情愉悦,让精神得到放松,这样对于调理是有帮助的。不要整天让自己处于紧张或是激动状态下,这对于月经是有影响的,尤其是在月经期间女性会有腹痛、腹胀、小肚子疼痛的感觉,此时心情更容易紧张,同时也更易怒。不要让自己处于这样的状态下,放松下来月经也会更健康。

2、食疗:补充维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题。因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。

3、注意卫生,预防感染。对于月经不调的患者,尤其要注意外生殖器的卫生清洁。注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、防寒保暖凉。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

5、不要过度节食。有些人为了好身材,不愿意动腿,选择节食方法减肥,其实这是对于月经有伤害的,过度节食会导致身体机能出现不平衡,因此不要用这样的方式减肥,不仅对身体有影响,月经不调在调理时也会有阻碍。在生活中可以多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,太冷的食物不要吃。

女性在生活中经常会遇到月经不调的情况,对于生活与工作都有严重影响,为了自己更好的生活与工作,要做好护理工作,避免疾病的发生。生活方面有好的习惯,饮食要注意,同时好心情对于治疗更有帮助。

上一篇:月经不调的危害,月经不调该怎么调理    下一篇:月经不调的四个指标    本文链接:http://www.yunfutang.cn/fuke/yj/22586.html
热门文章