时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：37
很多妇女产后都会出现妊娠纹，而且妊娠纹很难消除，这些难看的痕迹严重影响了女性的身心健康，对于爱美的女性来说最不能忍受的就是身上出现很多难看的痕迹，那么妊娠纹怎么消除？如何修复妊娠纹呢？
孕妇长妊娠纹是一种正常的生理现象，虽然妊娠纹难以去除，但是产后可通过涂抹去妊娠纹膏、采用激光修复或者是坚持做皮肤护理等方法来恢复肌肤弹性，淡化妊娠纹。女人无论是孕前、孕期还是产后都要重视妊娠纹的护理，多吃富含胶原蛋白以及维生素c的食物有利于肌肤保持弹性，能防止妊娠纹的纹路继续延伸。
妊娠纹怎么消除
想要消除妊娠纹最好的时间应该是断奶之后，因为一些消除妊娠纹的方法及产品有可能会影响宝宝的健康，妈妈们在选择光子疗法、精油香薰等方法也应该在分娩之后，同时食疗是最好的、无伤害的祛除妊娠纹的方法。
1、医学美容淡化
现在医学美容方面推出了各种各样的淡化妊娠纹的方法。产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
2、橄榄油
橄榄油具有非常不错的天然美容和保健功效，被誉为“黄金液体”，在去除妊娠纹方面得到了许多孕妈妈的认可。其实，使用橄榄油去除和淡化妊娠纹是一件需要长期坚持的事情。专家建议在怀孕第三个月时开始使用于肚皮等容易长妊娠纹的部位，并坚持按摩，才能有效预防妊娠纹和减少妊娠纹。哺乳期时也要坚持使用橄榄油对肌肤进行护理，这样才能让妊娠纹大大的减轻和淡化。橄榄油按摩肚皮最好延续到产后孩子断奶后。
3、产后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。
4、美容院皮肤护理
现在有不少美容院也推出了祛妊娠纹的服务项目，可以通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。去美容院进行皮肤护理时，美容师会使用专业的去妊娠纹产品加上专业的按摩手法来祛除妊娠纹。
5、有氧运动
进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。
6、热敷涂抹法
每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好！
7、臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
出现妊娠纹是很难消除的，淡化也需要很长时间，所以在孕期就应该预防妊娠纹，只要做好了预防工作，产后一般是不会出现妊辰纹的，就算有也会很快淡化。
【一】妊娠斑怎么形成的如何预防妊娠斑-预防治疗
妊娠斑是怎么形成的？妊娠斑是困扰很多中青年女性的皮肤问题，妊娠斑主要分布于颧部和颊部，为黄褐色及深褐色，对于女性来说长了妊娠斑就会显得肤色暗沉，很难看，怎么也遮不住大片的斑点，那么妊娠斑怎么形成的？怎么预防妊娠斑呢？
一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。然而孕期只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
妊娠斑怎么形成的
目前对于妊娠斑的形成原因尚未完全明了。一般认为与妊娠、内分泌、口服避孕*、日光、化妆品、种族、遗传等因素有关。常见于妇女妊娠期、口服避孕*者（20%），妊娠3～5月时（可能系雌激素刺激黑素细胞与黄体酮联合使黑色素产生增加所致），面部出现黄褐色斑，亦称妊娠斑，分娩后色素斑可减轻或逐渐消失。
卵巢、子宫疾患、性腺机能异常、甲状腺功能亢进症者亦可发生本病。未婚妇女、未孕妇女、放置节育环及男性患者也可发病。某些慢性疾病如肝炎、结核、慢性乙醇中毒、服用某些*物（如光敏性*物、某些抗惊厥*物）等也可发生黄褐斑。日光照射与黄褐斑的发生和加重也有一定关系，280nm～400nm紫外线可增强黑色素细胞活性，引起色素沉着，应用遮光剂可使病情减轻。
如何预防妊娠斑
1、首先控制体重的增长，医生说整个孕期的体重增加最好不要超过30斤；所以一方面要营养均衡，另一方面也要适当的运动，例如散步，孕妇瑜伽等。
2、养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
3、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线（uv）会加强色素变化。所以，无论晴天阴天都应该注意防晒。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。
4、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。
5、正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。
6、皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。
7、多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素c，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑养颜。
爱美是女人的天性，对于脸上长斑这是不能忍受的，为了你的美丽与健康，在平时养成良好的生活习惯及正确的清洁方式可以有效预防妊娠斑哦。
【二】妊娠纹怎么预防-预防治疗
消除妊娠纹最好的办法就是在孕期做好预防工作，只有预防好了，产后就算出现妊娠纹也能很快淡化，那么妊娠纹怎么预防？今天我们就来说说预防妊娠纹的好办法，只有在孕期做好以下几点，产后就不用为妊娠纹苦恼了！
怀孕后女性体内激素的变化、体重增长过快、皮肤干燥老化这些都是形成妊娠纹的原因，只有从根本上入手才能预防好妊娠纹，而且每个人出现妊娠纹的时间都是不一样的，根据个人体质，有的在怀孕5-6个月会出现妊娠纹，有的甚至整个孕期都不会出现。这些都是正常现象。
妊娠纹怎么预防
对付妊娠纹是以预防为主。孕前开始就应该加强局部肌肤的护理，选择合适的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，这样能增加肌肤的弹性，同时孕期要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，还要注意适当运动，强化腹部肌肉、增加张力，孕前可做仰卧起坐运动，孕期可多进行散步等简单运动。
产后多吃富含胶原蛋白的食物以及富含维生素c的食物、富含维生素b6的牛奶及其制品等，保证充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
1、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。
2、孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。
3、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。
4、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
5、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。
6、控制体重增长，孕期体重增长不应该超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。
（1）调整饮食习惯。多吃一些对胶原纤维有利的食物，多吃新鲜低糖水果，喝脱脂奶，喝清汤。减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物。
（2）正确的喝水习惯能让肌肤保持弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，帮助排毒;长期受便秘困扰的孕妈可以在水中加入一些盐。
（3）适度的运动。孕期可进行简单地运动，如散步、瑜伽等，适当做一些轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。
7、孕妈妈在怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。按摩的时间最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十至十五分钟左右。
以上就是预防妊娠纹的方法了，孕妈们不想长妊娠纹就要提前预防哦，不要嫌麻烦，偷懒，当你看见难看的妊娠纹再来后悔可就晚了哦。
【三】什么是高危妊娠高危妊娠的注意事项-预防治疗
高危妊娠是指孕妇患有各种可能危及母婴的疾病，导致胎儿早产、畸形等因素，孕妈们一定要正确认识高危妊娠，及时预防及治疗，今天我们要说的就是高危妊娠的定义及护理注意事项。
什么是高危妊娠
高危妊娠指的是对孕产妇及胎婴儿有较高危险性，可能导致难产或危及母婴性命的妊娠。高危孕妇则指具有高危因素的孕妇。
孕妇患有各种慢性疾病和妊娠并发症，以及受到外界不良环境因素的影响等情况，均可导致胎儿宫内生长迟缓、早产、死亡、先天畸形等，都可能造成妊娠的危险性，从而会增加围产期的发病率和死亡率。因此，为了孕妇自身和胎儿的生命安全，凡被列入高危妊娠的孕妇都必须做好监护与护理的工作。
高危妊娠注意事项
1、增加营养。要补充充足的钙、铁、锌、碘等微量元素，补充优质蛋白质，注重营养的均衡，多吃新鲜果蔬补充维生素和纤维素。
2、保持情绪稳定。不要大悲大喜，也不要有太大的心理压力，不要紧张，放松身体，放宽心境，一切顺其自然，保持情绪稳定愉悦。
3、要多卧床休息。只有自己休息好才能给宝宝提供更好的居住休息场所，所以日常别让自己过于疲惫。
4、定时吸氧。休息的时候可以间歇性定时做深呼吸吸氧，以防胎儿缺氧。
高危妊娠的护理
1、护理技巧
（1）多休息、左侧卧。高危产妇一定要注意多卧床休息，避免长时间站立或久坐，而且为了预防妊娠高血压等疾病，孕妇最好左侧卧睡，这样更利于自身和胎儿的健康。
（2）按摩。产下宝宝10天，家人可以多给孕妇做环形按摩，直到孕妇感到舒适为止，如果疼痛变得更加厉害则应立即停止按摩，让孕妇卧床休息。
（3）止痛*。如果孕妇实在感到疼痛难耐，并且各种方法都不见效，那么这时候应该立即送入医院，必要时遵循医嘱，使用镇定剂来止痛。
2、家庭护理
（1）注意不要走太远的路或长时间站立，也不要拎或搬粗重的东西，因为搬重物的时候会导致孕妇腹部用力，很容易导致子宫收缩。
（2）要多休息，尤其是疲惫的时候，切莫逞强，安安静静地休息对孕妇和胎儿都大有好处。
（3）要放宽心态，不要有太多压力，不论是身体还是心理，都不能疲劳过度，长时间承受压力很容易导致腹部变硬，对胎儿的健康不利。
（4）要小心着凉，再热也不能让脚、腰和腿冻着，可以穿着袜子，盖着小毯子。
以上就是关于高危妊娠的介绍，孕妈们孕期一定要按时做好各项检查，一旦发现异常情况，要积极接受治疗，将危险降到最低哦。
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