宫缩要多走动还是休息5分钟规律宫缩多久开指-产前准备

对于怀胎十月的孕妈妈们来说，盼星星盼月亮好不容易的盼着即将要到分娩的这一天，宝妈们一定都是怀揣着紧张期待的心情~一方面是要面临巨大的疼痛考验，一方面又想着自己的宝宝即将要和自己见面了，心情还是十分激动的！相信很多宝妈都有这样的体验，在孕后期的时候，不知道是不是自己的心理原因，所以大家总是会感觉到自己肚子里面会有不规则的宫缩。

而了解过这方面知识的宝妈们就知道这就是我们常说的假性宫缩，只有规律性的宫缩才是真正要分娩的前兆。但是大家也千万不要觉得假性宫缩就不需要引起我们的注意，然而事实是恰恰相反的，如果假性宫缩过于厉害，就有可能会出现早产的可能，所以大家一定要注意了！那么宫缩的时候应该多走动还是多休息呢？5分钟规律宫缩多久开指呢？今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧！

宫缩的时候应该多休息还是多走动？

在孕后期的时候产生假性宫缩是非常正常的一件事情，所以大家也不用太过于紧张了，放松自己的心情，避免自己紧张的情绪给宝宝造成影响，很多孕妇都表示，平躺的时候宫缩还会很厉害，所以还是不是应该多走动呢？其实不是的，在孕后期出现宫缩的时候，我们是应该多休息，尽量的少走动，更不要做一些相对剧烈的运动，避免出现一些不好的结果！

5分钟规律宫缩多久开指？

出现规律宫缩阵痛，间隔5-6分钟的话，说明宫颈口可能开始扩张了，可能开1-2指。如果这时候还没有在医院待产，应该尽快去医院。宫颈口开始扩张后，宫缩频率会越来越高，强度也越来越大，直到宫口全开，进入娩出胎儿的第二产程。

（下页：开宫口全过程）

延伸阅读

【一】准妈妈的宫缩对胎儿的影响-产前准备

到了孕晚期，胎儿宝宝就会以胎动频繁的方式告诉妈妈，它即将来到这个世界上，事实上，孕期的宫缩对于胎儿来说，一般没有什么影响。但如果临近预产期时宫缩太过频繁，准妈妈最好还是到医院咨询医生，以防宝宝缺氧或早产。

准妈妈的宫缩对胎儿的影响

真宫缩vs假宫缩

· 假宫缩

一般出现在临产前1个月内，发作无规律性，力度小且持续时间短，疼痛位置只有子宫下部。这种宫缩每次发生的时间都不固定，不会使宫颈口打开，对胎儿也没有影响，被称为假性宫缩。这时如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张，准妈妈需要回家等待消息，随时注意胎动以及阵痛情况，若是宫缩密集且有出血、破水情况，需要及时复诊。

· 真宫缩

当分娩将到来时，真正的宫缩表现出的症状很明显。最初子宫每10分钟内会收缩1次，准妈妈腰腹部就阵痛1次，而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩，疼痛的时间也慢慢加长，可达到40-60秒，用镇静剂后不能抑制，而且阵痛的力度也愈加剧烈，这时腹部会变得很硬。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。

宫缩对胎儿的影响

事实上，孕期的宫缩对于胎儿来说，一般没有什么影响。但如果临近预产期时宫缩太过频繁，准妈妈最好还是到医院咨询医生，以防宝宝缺氧或早产。

准妈妈的宫缩对胎儿的影响

【二】准妈妈宫缩多久会生-产前准备

孕晚期宫缩意味着产妇已经进入了随时要生产迎接小生命的到来了，宫缩是准妈妈分娩前的症状之一，在宫缩发生时可以对宫缩的次数、时间做记录。如果宫缩已经变得比较规律时，并且自我感觉已临产，可打电话给医院。如果宫缩变得非常频繁，差不多达到每5~6分钟1次时，或者每次宫缩时疼痛加剧，就应该立刻去医院待产。一般来说，第一胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。