产后如何让阴道更紧致-产后恢复

小编用蔻柔尔缩yin效果就挺不错的，你可以试试，有朋友用着不错，它的效果很好，就买了，效果也挺满意的。？？这种现象都是很正常的，即使松一点儿又有什么关系呢。下面就跟随小编一起了解一下“产后如何让阴道更紧致生过小孩的人阴道怎么变紧”吧。

1、骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十2113分重要。具体方法：半。 2、卧式锻炼这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现5261紧绷的状态，而对于阴道的敏。

一方面可以通过自身的一些锻炼来起到收缩阴道的作用，另一方面也可以通过手术来达到目的。

1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分。

怎么办？产后阴道松弛有什么办法能恢复紧致,产后阴道松弛有什么办。

您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方，站立，双腿微分开，深吸气后闭气，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩。

小编觉得时间这个不敢说的，每一个人都有自己的特点，效果也会有所不同，不过手术缩阴还是不建议使用。在产后用的*物缩阴方法，网购了一些蔻柔尔缩阴产品。挺好的。

生产时阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，导致产后阴道松弛干涩、酸碱失衡，是有害菌滋生的温床，霉菌、滴虫等致病菌滋生就容易诱发阴道炎，应该做好私。

缩阴的方法按治疗机理分为*物缩阴和理疗缩阴。*物缩阴有以下几种：一、 *物法：*物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将*物放置在阴道内部，修。

私处松弛造成的原因会有很多，只来起来也要有一个过程，需要多做运动配合一定的。如果非要说哪个好的话，小编产后使用的是蔻柔尔，用起来还是很好的，再配合每日时。

阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎。

产后阴道松弛有什么办法能恢复紧致

刚开始练习女性缩阴时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。要每天都坚持运动，这样才会有效果，。

小编看身边的同事们都用的蔻柔尔挺好的，根据自己的自身情况而定选择缩阴*品，小编是在缩阴产品网站了解的信息，如果你有兴趣的话可以去看一看。详细可百度日月娇。

推荐你一款比较高端的产品，蔻柔尔缩y效果挺不错的，能感受到很好的效果，可以。吃*没有用的，没有必要也不要做所谓的缩阴手术，有些人做了阴道过渡萎缩，反而。

产后阴道松弛现象在产妇中并不少见。轻者会因为阴道宽松而失去对阴茎的“紧握”能力，使夫妇双方的性快感下降；重者由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至。

以上就是小编为大家介绍的“产后如何让阴道更紧致生过小孩的人阴道怎么变紧”相关内容，您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方，站立，双腿微分开，深吸气后闭气，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩。

延伸阅读

【一】男性避孕套的使用方法及选购须知-产后同房

避孕套具有避孕、防止性传染疾病的作用，也是最普遍的避孕方式，但是想要更好的达到避孕套的功效，就要选择适合自己的，正确使用才行，不正确的使用方法会令避孕套的效果大打折扣哦，今天小编就来说说男性避孕套的选择及使用方法。

男性避孕套的选择

男性避孕套的选择

1、避孕套型号

根据安全套的开口部直径大小可分为大、中、小、特小等四种型号，开口部直径35毫米为大号，33毫米为中号(周长约104mm，宽度 52mm)，31毫米为小号，29毫米为特小号。目前国内绝大多数避孕套型号都是中号，包装上的标称宽度为52正负2毫米(安全套开口部周长的一半)。

2、避孕套薄厚

安全套主要有超薄、薄型和普通三种，厚度每下降0.01毫米，男性的舒适度会上升20%。不过，对于那些射精较快、上了年纪的男性来说，还是应该用厚一些的安全套，有利于控制射精，延长性生活时间。

3、避孕套纹路

螺纹、浮点等有助于增强对女性的刺激，女性可以根据需求来选择性购买。一些有香味和颜色的安全套，虽有助于增加情趣，但添加物也容易引起过敏，用时要注意身体的感受。如果出现瘙痒、水肿等问题，要及时停用。此外，安全套也有保质期，购买时要看清楚，过期就老化不能再使用。

4、如何测量

在选择安全套尺寸前，我们要先进行测量。男性可以用细线绕充分勃起后的阴茎中部一圈，然后测量线的长度，即得阴茎周长，再除以3.14，便是阴茎直径。根据这个计算结果，你可以去购买尺寸合适的安全套。

男性避孕套的选择

男性避孕套的使用方法

1、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套；避免用剪刀一类的利器，确保安全套不破裂。

2、在阴茎勃起时带上安全套，谨记在阴茎插入对方身体前戴上安全套。在阴茎勃起前期所产生的分泌物可能含有精.液与导致性.病的病菌，能引起怀.孕和性.病的传播。

3、安全套内残留的空气会导致安全套破裂，为避免破裂的可能性，用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气，然后将安全套戴在勃起的阴茎上。确定安全套末端卷曲部分露在外侧。

4、在挤压住安全套前端的同时，以另一只手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎。确定安全套于性.交过程中紧套于阴茎上；如果安全套部分滑脱，立即将其套回原位。若是安全套滑落掉出，立即将阴茎抽出，并在继续性.交前戴上新的安全套。

5、射精后，在阴茎仍勃起时应立即以手按住安全套底部，在阴茎完全抽离后再将安全套脱下。避免阴茎与安全套接触到对方的身体。每片安全套只能使用一次。用过的安全套用纸巾包好并放入垃圾箱内。

男性避孕套的使用方法

温馨提示：避孕套在实际使用过程中，失败率高达10～15％，主要是人们在使用避孕套的过程中未能注意到一些细微末节，导致避孕失败，倘若能正确使用避孕套，失败率仅为1.5～4.2％。

【二】坐月子早餐吃什么-产后恢复

坐月子期间一定要把身体养好，所以在这段时间早餐是很重要的，你可以吃鸡蛋牛奶，同时也可以搭配一些其他的营养成分的东西，鸽子汤乌鸡这些食物都是可以吃的，多吃一些高蛋白的，对恢复身体有好处。

鸡蛋，羊奶，牛奶，豆浆，小米粥，银耳红枣粥，米饭炒菜都可以！

产妇早餐能吃什么

坐月子早餐小编觉得可以。吃一些粥。鸡蛋糕。然后还可以配一些新鲜的蔬菜。如，怕油菜。炒菜花之类的都是可以的。他的做法，鸡蛋糕呢，他就是用温水把鸡蛋搅拌在一个碗里，然后加一点盐就可以。拍不再是信息的息也蛮好的，比如在在国内翻炒就可以了。

就是坐月子的每餐饮食并没有那么刻意的要求只是少盐少油就可以了，所以坐月子的早餐也是需要丰盛一些的。但是他忌口的东西很少，辛辣刺激的不用一般的就是喝点儿小米粥，吃点儿煮鸡蛋等等

坐月子期间，产妇吃的更有营养，宝宝才可以长大个，而且吃的好奶水也会特别丰富，坐月子期间应该避免吃一些凉性食物，而且也不能吃辛辣生冷食物，那么吃什么才更有营养呢，那么坐月子早餐可以吃什么呢？ 1.坐月子可以吃一些补气血的东西，而且大。

1、煮鸡蛋或卧鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对产妇乳汁分泌和健康恢复有意。 2、汤类。鸡汤味道鲜美，能刺激食欲和促进乳汁分泌，但应喝汤吃肉。可将炖排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、鲫鱼汤、蛋汤等轮换着吃。 3、细挂面。。

产妇第八天早上吃什么好

1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于。

早餐不妨丰盛早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量，不会超过500卡路里，这是坐月子吃什么不长胖的早餐。中。

坐月子，最主要的食物注意事项，就是以下几点，做到了即可 1、热的，（忌，冷吃） 2、软的，（忌，硬物） 3、易消化，（已清淡为主，忌，太过油腻的） 4、营养丰富，（忌，八成熟的食物，一定要将食物熟透）只要做到以上几点即可

【三】恶露反复变鲜红色-产后恶露

恶露反复变鲜红色这绝对不是好现象，严重危害健康需立刻就诊。正常情况来说恶露一般七天就留干净了，是不会出现反复不止的情况，如果出现了这种情况需立刻就医千万不要耽误治疗。否则很容易伤及子宫。

观察恶露

观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况，应当引起注意分娩后两天来，阴道里仍然淋漓不尽，不断有些像血水一样的液体流出来。医生说，那是“恶露”，是正常现象。但是，看到那些鲜红色的黏液，中间还混有血块，心里总是不放心……

专家说：你可能是第一次听到“恶露”这个词。

产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为200-500毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。

产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。

1 周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。半个月以后至3周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。

恶露不绝

以胎盘娩出后，胞宫内的余血浊液持续20天以上仍淋漓不净为主要临床表现的产科病证。又称恶露不净。

常见证型

1、脾气虚弱型恶露不绝。

证见：恶露不绝，量多，色淡红，质清稀，无臭味，面色白，神疲食少，小腹空坠，大便溏薄，舌淡红，苔薄白，脉缓弱。

治宜：益气健脾，摄血固冲。

2、瘀血阻滞型恶露不绝。

证见：恶露不止，淋漓量少，色暗有块，小腹疼痛拒按，块下痛减，舌质紫暗，有瘀斑，脉弦涩。

治宜：活血化瘀。

病因病机

恶露不绝多由素体脾气虚弱，或孕后脾虚，不能统摄冲脉之血;或产后胞脉空虚，寒邪入侵，血为寒凝;或情志不畅，气郁血滞，血不归经;或素体阴虚，产后阴亏，虚热内生;或产后过服辛热温燥之品;或感受温热之邪;或肝郁化热，热扰冲任，迫血下行。

危害

一、产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。

二、恶露不净还易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。

三、剖宫产所导致的产后恶露不净还容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。