米醋泡脚有什么效果-孕前准备

米醋泡脚的好处

米醋，一瓶白色的液体，开盖后味道浓烈，这就是醋酸的味道。熬猪骨汤的时候加点米醋，能让骨头中的钙溶解出来呢，腌制酸萝卜的时候也加入米醋。日常中我们多数用米醋烹饪食材，用来调味，醋酸酸的味道能开胃，不过你是否尝试过用米醋泡脚呢？一起看看米醋泡脚有什么好处。

1、促进血液循环。

冬天手脚冰冷的孩子可以经常用米醋泡脚，这样能加速人体血液循环，还能增强新陈代谢，我们的身体血气通了，手脚也不会经常冰凉了。

2、提高睡眠质量。

我们的父辈们或许都养成了睡前泡脚的习惯，尤其是冬天，不洗澡就泡脚了。要知道我们脚底是有较多穴位，经常用米醋泡脚的话能促进血液循环，还能改善睡眠质量，想要身体强健，用米醋泡泡脚也是不错的。

3、ko脚气。

有脚气还真是件令人不快的事情，脚会发痒、脱皮，也有臭臭的味道。脚气主要是真菌引起的，刚好米醋能杀菌、清洁，所以用米醋泡脚对于改善脚气问题有一定的效果。

4、滋润肌肤。

冬天皮肤都干干的，尤其是干性皮肤的孩子，皮肤可能会变得粗糙，不涂抹有些护肤品的话，可能还会开裂。用米醋泡脚能滋润肌肤呢，经常用米醋泡脚连脚都会变得光滑，而且脸部皮肤也会更有光泽。

米醋泡脚放多少醋

米醋泡脚有以上几种好处，要是大家感觉有些疲劳了，其实也可以往水中加点米醋泡泡脚的呢。睡前米醋泡脚，深度睡眠的时间可能会更长一些哦，第二天起床就会精神许多。不过用米醋泡脚是放多少醋比较合适呢？虽然说米醋能直接食用，但是用来泡脚的话，并不是越多越好，多了反而不好。

米醋泡脚放多少醋合适？

一般2500毫升的水中加入150毫升的米醋比较合适。

泡脚本来就是一种不错的习惯，温热的水温暖足部，脚乱了身体也会暖和一些。冬天晚上睡觉也不担心碰到冰凉的被子会立马缩成一团，脚部暖和和的睡得更香了。

妈网百科在这里继续扩展一下，其实用盐泡脚也是不错的。盐水泡脚也能杀菌消毒，ko脚气，而且皮肤也会变得光滑，盐水中加入一勺小苏打，还能稳定血压。

米醋泡脚温水泡吗

不知道大家泡脚是否习惯用烫到不行的水泡呢？尤其是老人家，其实他们对于温度的敏感度会下降，所以年轻人认为很烫的水，其实老人家可能还是能接受的，尤其是患有糖尿病的老人家。用温度太高的水泡脚自然是不好的了，而且往热水中倒入米醋，醋的效果也会降低不少。

那么用米醋泡脚水温多少合适呢？

米醋倒入温热水中，就可以开始泡脚了，水温不要太高，一般38°～43°比较好，或者先将水温调低，然后慢慢加入热水使温度升高到43℃左右。

水放多少呢？

对于这个问题，足以看出你不曾享受过这个愉快的泡脚过程，应该是没人伺候过吧，哈哈哈~一般来说水淹没过脚踝就可以了。泡脚的时候最好搓揉一下脚部。

家里的长辈泡脚的时候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他们对温度的敏感性较差，如果温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易烫伤。

米醋泡脚泡多久好

用米醋泡脚的话，泡多久能起到更好的效果呢？一般来说水变得有些凉的时候就差不多了，泡得久反而不好因为水会脱皮呢。如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。

米醋泡脚，尽情享用温暖的时刻吧，即使忙绿了一整天，最后有个30分钟的happy ending也是不错的了，就该对自己那么好，尤其是单身的汉纸们。但不能贪恋水的温度，泡到水凉后接着加入热水，这样是不好的呢，泡脚也不是泡越久越好。

用米醋泡脚后的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。

米醋泡脚注意事项

泡脚其实也是一门学问，在对的时间，正确的水温，泡合适的时长，才能充分享受到米醋泡脚带来的效果呢。不过米醋泡脚也是有需要注意的地方，一起去看看吧。

泡脚的时长，长幼有别

如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。

泡脚的时间要找对

米醋泡脚要在饭后或者饥肠辘辘的情况下泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。饭后半小时不适宜泡脚。

新生儿不泡脚

不要给新生儿泡脚，大家都知道在大冬天和小孩子睡觉很温暖，因为他们会容易发热，加上丹参对小孩子不利，而泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。

延伸阅读

【一】花椒白醋泡脚7天根除脚气-孕前准备

花椒治脚气

花椒，大家一定都吃过，作为一种调味料，花椒麻麻的，香香的，用花椒为调料做出来的食物那滋味够麻够爽，小花椒的作用可不仅仅止于此哦！它除了能够吃之外，对于治疗脚气这种让人们“咬牙切齿”的顽固疾病可是有着一定的疗效的！下面，我们就来看看花椒治脚气的相关问题吧！

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。脚气常常在夏季加重，冬季减轻，不过也有人终年不愈。而用花椒水治疗脚气的话，它的效果还是不错的。

花椒在我国古代各种本草典籍中都有收录，它被归入祛寒类的中*中，有着温中散寒，燥湿止痛止痒的作用。现代研究也表明，花椒水有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。因此，临床上常用于治疗湿疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、脚气及外阴瘙痒等皮肤科疾病。

通过上面的分析，我们就可以知道其实花椒对于脚气的治疗效果还是很不错的哦！因此，如果被脚气“缠身”的话，不妨买上一些花椒泡泡脚，说不定就能让你彻底跟脚气say goodbye呢！

花胶治脚气的原理

花椒虽小，里面包含的功效与作用也是不可小觑的，花椒不仅能够用来吃，还能够用来治病，民间就有用花椒治疗脚气的小偏方。但是，小小的花椒真的有治疗顽固脚气的功效吗？它的原理究竟是什么呢？

花椒其实很早就被收录在了中*中关于祛寒类的*材中，它具有温中散寒，燥湿止痛止痒的作用。除此之外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。因此，在临床上花椒常用于治疗湿疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、脚气及外阴瘙痒等皮肤科疾病。

而用花椒泡出来的花椒水有温中止疼，除湿止泻，杀虫止痒的功效，对于那些脾胃虚寒之脘腹冷疼；蛔虫腹疼；呕吐泄泻；肺寒咳喘；肺寒咳喘；龋齿牙疼；阴痒带下；湿疹皮肤瘙痒等症状的作用与功效也是不错的。

花椒治脚气的效果如何

脚气估计一般人都得过，得了脚气之后，不管是日常的工作还是生活都会受到严重的影响，因为这可是涉及到“面子”问题的，你说当你正在电脑面前“噼里啪啦”的敲着键盘，为工作发狂的时候，突然脚气发作，那滋味可不是一般的难受！这个时候真想将脚气顽固彻底根除是吧！而花椒治疗脚气是一种民间的小偏方，这种小偏方治疗脚气的效果究竟如何呢？

用花椒治脚气的效果其实还是很不错的，因为花椒具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。

在使用花椒治脚气的时候，首先要准备盐20克、花椒10克，然后将这两种材料加入水，大火煮开；要煮到水的颜变成淡淡的黄色，就要把有效的成分花椒果皮挥发油煮出来，最后待温度不致烫脚了，就可以泡洗了，但是一定要注意哦，已溃疡感染者是要慎用的。用花椒泡水治脚气这种小偏方，贵在坚持，一定要每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周大家就可以摆脱掉脚气顽固症啦！

花椒什么时候泡脚好

花椒治疗脚气是一种民间的小偏方，它对于治疗脚气的效果其实还是很不错的。不过，在使用花椒泡脚的时候，我们最好还是把握好泡脚的时间与次数，这样才能够将尽早的将脚气治好，下面，妈网百科就为大家介绍一下关于花胶什么时候泡脚效果最好的相关问题！

花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。一般花椒水可以直接用来过来泡脚，对于脚气的治疗效果还是很不错的。泡脚的时间，如果是保健的，一般以晚上九点左右为宜，如果是治病的话可以在上午的时候泡，不过也要看每一个人的时间的安排，建议每天泡两次为佳。泡脚的时间可以控制在20分钟左右，在泡脚的过程中，大家可以听听歌，看看电视等等，20分钟的时间很快就会过去啦！

花椒治脚气的注意事项

花椒水泡脚，好处可多着呢，它既可以治疗脚臭，还可以治疗脚汗、脚气，而且用花椒治疗这些顽固病症的方法也是比较简单的，只需抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏一下，等水温能下脚的时就可以用来泡脚啦！但是，此方法虽然效果不错，在泡脚的时候还是需要注意一些事项的，这样才能够将脚气“一网打尽”！

花椒水泡脚的注意事项：

1、花椒水泡脚要注意适度进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

2、有阴虚症状的人，要注意及时补阴。有阴虚症状的人，用花椒水泡脚的过程中，要注意及时补阴，特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳*物一样有些“燥”的感觉，对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状。

3、寒性体质的人用花椒水泡脚效果非常好，但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现，症状类似感冒，这是正常的反应，是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之，要审视一下什么原因，或找专业人员咨询，如果是正常的排病反应，一般第二天最多第三天就没事了。

4、花椒水反复使用次数不宜太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。

治脚气的民间小偏方有哪些

脚气这种病，说大不大，说小也不小，反正得了脚气之后很“磨人”，不管你做什么事情，它都会毫无预兆的，时不时的来“骚扰”一下你，让你对它无可奈何。这里，妈网百科就为大家介绍几种关于治疗脚气的民间小偏方，让脚气滚粗走！

1、黄豆水

黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

2、白萝卜煎液

白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次，连用3～5天。

3、碱面治脚气

夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面)，温水溶化后，将脚浸入碱水中，泡洗30分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。

4、花椒盐水

花椒10克，盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。

5、韭菜治脚气

鲜韭莱250克，洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果较好。

以上关于治疗脚气的民间小偏方，对于治疗脚气都是有着一定的疗效的，但是因为每个人的具体情况与体质的不同，所以疗效也会存在着一定的差异，所以在使用这些小偏方的时候，建议还是在咨询一下医生在进行使用哦！

【二】大姨妈期间可以泡脚吗-孕前准备

大姨妈期间可以泡脚吗

大姨妈期间可以泡脚

大姨妈期间是可以泡脚的，泡脚对血液循环十分有利，对于气滞血瘀型的女性来说，来月经的时候经常会出现小血块，而泡脚能够有效的缓解这一现象，让你的身体变得轻松起来，而且泡脚还能去除体内的寒气，缓解女性经期手脚冰凉的情况。

大姨妈期间可以泡脚吗-泡脚注意事项

1.饭后不宜泡脚

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

2.不要随意乱放中*

很多人在泡脚的时候都会选择添加一些中**材，但是小编建议大家不要随意加中**材，要去专门的地方咨询医生以后再加，否则，自己一味胡乱添加，很有可能让效果适得其反。

3.水温不宜过高

水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。泡脚的最佳水温是40度左右。

4.水量不可太少

泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

5.时间不宜太长

泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

大姨妈期间可以泡脚吗-什么人不能泡脚

1.经期女性和孕妇

处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中*浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

2.糖尿病患者

有糖尿病的人对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

3.老年人

老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

4.严重出血的人

患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

5.发育期的儿童

处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

大姨妈期间可以泡脚吗-泡脚的好处

1.促进血液循环

人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

2.改善睡眠

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

3.刺激足部穴位

在中医学中，人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要我们保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，那么我们就可以保持着身体各器官的健康。

4.辅助治病

人们常说一句话说“富人吃补*，穷人泡泡脚”，可见中*泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中*泡脚，可以加速体内排寒。

5.增强抵抗力

泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

【三】怀孕后泡脚的好处有哪些-孕前准备

现在已经立冬，正式进入了冬天，在这样的天气，每天晚上能够泡泡脚是一件非常舒服的事情。孕妇也不例外，那么怀孕后泡脚的好处有哪些？一起来看看吧。

我们都知道，对脚部按摩可以促进血液循环。对准妈妈有什么好处呢?胎儿可以通过胎盘获取更多的血液和氧气，对胎儿的生长发育是有帮助的，泡脚是一种不错的放松身心的方式，同时，准妈妈每天可以泡泡脚，也可对孕期脚部水肿有缓解作用。只是，泡脚时的安全问题需要准妈妈提前了解。

1、泡脚水温不宜过高

准妈妈在泡脚时水温不宜过高，若水温持续在39℃以上，或许会造成胎儿脊髓缺损，所以，准妈妈泡脚时水温最好能控制在38℃，不可过高。

2、泡脚时间不宜过长

很多未育女性有用热水泡脚的习惯，怀孕以后就不要这样做了。准妈妈泡脚时间应控制在15-20分钟之间就可以了。时间过长热水影响，会让子宫出现反应。有关事实显示，热水泡脚时间过长，胎动的几率就会明显增加。

3、泡完脚要及时保暖

准妈妈泡脚时，最好选择木质足浴盆，这种木盆的优点是，热量挥发的较慢。使用铁盆的话，需要再备一些热水，水有些凉时，就加点热水进去，脚泡完后，要及时擦干，穿好袜子进行保暖，不要在一旁晾干，以免脚底大量的热量流失。特别在酷热的夏季，不要刚泡完脚，就光脚踩在冰凉的地板上。

4、足底按摩需要谨慎

泡完脚以后，不要随心所欲地对脚底进行按摩，脚底的穴位繁多、密集且复杂，不是专业人士，避免过度按摩对足底造成刺激，或对胎儿的安全造成影响。进行按摩时，最大化地对脚底进行快速按摩几下就可以了，不要过于用力进行按压。可馨育儿特别提醒，足跟为人的生殖腺的反射区，踝骨下面的窝处对应的人体位置是子宫，按摩时不可对这些部位刺激过度。

准妈妈若有去足疗馆做泡脚按摩的习惯，在怀孕期间可按下“暂停键”，如果不能确保做泡脚按摩的地方特别专业，或对孕期按摩有专长，或自己非常相信，否则，孕期就不要再去这些地方了，多一事不如少一事。

怀孕期间泡脚，要谨慎使用*材，具有强烈活血功效的*材更不能用，否则，就会引起宫缩的风险。

最深情的爱莫过于每天坚持帮你足底按摩… 怀孕虽然很累!那是真的很累!很累!很累!!但是身边人给我的关爱!足矣慰藉这个费力的感觉滚都滚不动了的身体!