小心！准妈妈自补叶酸过量易流产-孕前准备

叶酸是怀孕前三个月不可缺乏的，但亲亲宝贝小编在此要提醒的是，准妈妈要科学服用叶酸，如果过量补叶酸，很可能会造成胎儿流产。

为防胎儿畸形，孕妇一般要在怀孕期间每天服用0.4毫克叶酸。然而，近日烟台市一名27岁的准妈妈张女士，因害怕一般的叶酸片价格便宜效果不好，自己购买了一些高档的每片含5毫克的叶酸片，导致服*过量，不得不流掉了自己的孩子。

小心！准妈妈自补叶酸过量易流产

张女士今年27岁，从去年准备怀孕开始服用叶酸片。打听到一般妇保、计生机构发放的叶酸售价只在9块钱左右，张女士觉得孩子是头等大事应该用些好*，于是在*店里自己花100多元钱买了一种品牌叶酸片。殊不知这种叶酸片每片叶酸含量5毫克，高出一般叶酸片0.4毫克标准十几倍，张女士按一天6片的剂量服用了一个月。一次，张女士到妇产科检查，听医生说叶酸只能一天服用0.4毫克才大惊失色，张女士无奈之下做了流产手术。“这是很多准妈妈的一个误区。”20日，在烟台山医院妇保科暨原烟台市妇幼保健院，李淑清主任告诉记者，现在，很多母亲看到*店里宣传的价格较高的叶酸片，怀着“贵的一定是好的” 的心理，没有听医嘱自行购买并服用。

20日，记者走访了烟台市解放路和环山路的几家*店。在解放路的一家*店，当记者提出想购买孕妇服用的叶酸时，一名导购员立刻给记者拿来一瓶标价108元的*，并称“很多怀孕的都在吃这个”。但记者在*品说明上却发现，这种*每片的叶酸含量达到5毫克。导购员告诉记者，想买9元钱的叶酸也有，但这种108元的质量会好一些。在环山路的一家*店，记者看到，每片5毫克左右的叶酸片也被放在架上，商家介绍除了贫血患者，在孕妇群中“这种产品卖得不错”。

“孕期的准妈妈们应当在医生指导下服*，”烟台山医院妇产科李大夫介绍，孕妇一旦服用叶酸过量会对胎儿发育造成不良影响。

延伸阅读

【一】小心！孕妇体重过重影响胎儿发育-孕前准备

亲亲宝贝小编提醒怀孕期间的准妈妈，在保持孕期营养的同时，一定不能忽视体重的增长，因为如果你的体重过重并不是一件好事，它会严重的影响你腹中胎宝宝的健康发育。

3成孕妇认为体重越增越好

调查显示，27.3%的孕妇认为，为满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制增长;还有87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。

还有相当部分的孕妇受“孕期不宜锻炼”观念的影响，产前产后(月子)都不出门。

这些误区导致我国73%的孕妇孕期体重的增加超过了世界卫生组织的标准。

北京大学第一医院妇产科陈倩教授指出，孕妇控制不住食欲，睡得多，运动少，体重增长超过40斤的很常见。这非但保证不了胎儿营养，还会影响胎儿健康。

小心！孕妇体重过重影响胎儿发育

更严重的后果是，孕期体重过重，容易出现巨大儿(新生儿体重超过8斤)，剖宫产率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病发生率较正常孕妇增加1.5～20倍，妊娠高血压发生率增加2～21倍。孕期体重过重还会使早产发生风险增加60%，难产率增加110%，新生儿畸形发生率增加35%～80%。

孕期体重增加25斤左右为宜

孕期准妈妈长多少斤为正常范围呢?

孕前低体重的孕妇，孕期体重可以增加12.5～18kg;孕前体重正常者，孕期体重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕妇，孕期体重增长7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕妇，应当控制孕期体重增加不要超过7kg。一般来说，孕早期体重应增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg。孕妇在整个孕期40周左右，长25斤左右为宜。

准妈妈控制体重，陈倩建议，在孕早期膳食应该清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量富含碳水化合物的食物，并多摄入富含叶酸的食物同时补充叶酸制剂。

孕中晚期则适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量，常吃一些含铁的食物，少吃刺激性食物。

另外，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动，这样既有利于孕妇和胎儿的健康，也能控制体重。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。

【二】小心！孕妇喝可乐有碍胎儿发育-孕前准备

对于在怀孕期间有喝可乐习惯的准妈妈，亲亲宝贝小编在此提醒，为了胎宝宝的健康发育，最好戒掉这个坏习惯，因为有关研究表示，孕妇喝可乐有碍胎儿发育。

有报道说，由于可乐饮料是一种含可乐豆萃取物的充气饮料，可乐豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，所以孕妇如果大量饮用可乐，就会使胎儿直接受到咖啡因的不良影响，甚至造成先天性疾病。

对此，解放军306医院妇产科杜建新主任医生指出，1瓶340毫升的可乐型饮料中约含50毫克咖啡因，而一次口服咖啡因剂量达1克以上，就可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症状。即使服用1克以下的咖啡因，由于对胃黏膜的刺激，也会使某些人出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等症状。

小心！孕妇喝可乐有碍胎儿发育

由于胎儿对咖啡因尤为敏感，而一些饮料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，所以有的孕妇喝了以后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状，由此可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，甚至会导致孩子出生后患上先天性疾病。所以说，孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。

解放军306医院*理科王杰松博士介绍说，研究人员此前曾对小鼠做过实验，发现咖啡因可引起仔鼠先天性缺损，骨骼发育迟缓。按照美国fda妊娠*物安全性分级标准，属于c级。由此推断，咖啡因能对胎儿发育造成不良影响，孕妇最好别喝可乐等含咖啡因的饮料。

【三】小心-孕前准备

孕早期是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现问题以及流产的阶段。因此准妈妈们除了在孕早期格外注意之外，还要了解到导致流产的几种情况，提前做好各种防护，防患于未然。

1、有过两次以上流产史：

一般有过流产史的妈妈就要小心啦，人流是人为的中断正常妊娠，使用手术器械或者*物将胚胎组织和胎儿从子宫中强行吸取出来。这里不讨论“人道”，只说人流对于女性的身体其实也是一种莫大的摧残，可以说是一次“小月子”。但是又有多少人会像重视坐月子一样重视人流后的小月子呢?没有足够的休息，没有足够的自我保健，甚至没有足够的意识可能会引起不孕不育或者习惯性流产，在以后想要baby的时候，才悔不当初。

2、怀孕期间过度操劳：

刚刚怀孕的准妈妈要保持充足的休息时间，不能过于劳累、熬夜或者做体力活，否则会导致女性内分泌功能异常，增加子宫的敏感性，从而导致孕早期出血、流产等风险。

另外准妈妈有正常的、良好的作息习惯，也会让胎宝宝从最初就养成一个好的生活习惯，一朝分娩后在作息习惯上和妈妈同步，非常好带。

3、突发刺激性事件导致孕妇反应激烈或者情绪波动过大：

准妈妈在妊娠期间尽可能的不要受到强烈的刺激。不管是身体上受到创伤还是心理上因过度紧张、焦虑、忧伤等引起的情绪波动，都可能导致流产或者早产的情况发生。

作为准妈妈，腹部是最为敏感的部位，在孕早期腹部突出并不明显，很容易让自己或者别人忽略掉里面小生命的存在，所以一定要格外小心呵护。而遇到会让准妈妈受刺激的突发性事件，家里人也可以委婉的、适当的说给准妈妈听，不能没有方法、没有技巧，甚至去一味去指责准妈妈。

4、营养不良或者母体自身有疾病隐患、服用不正当*物：

准妈妈孕期营养不良会直接影响胎宝宝的生长发育和智力发育，导致器官发育不全、胎宝宝成长过缓，很容易就造成流产、早产或者胎儿畸形等情况的发生。所以补充营养、饮食规律，吃健康的食物，应季的水果对于准妈妈很重要。当然，也不能一味的大补，孕早期体重增长过快，势必导致孕中后期的时候出现糖高、血压高等症状，得不偿失。

如果准妈妈本身患有长期或者遗传性疾病，对于胎宝宝来讲也是一种生存考验。尤其是准妈妈出现严重感染、高热、贫血、心力衰竭等情况，很容易引起流产、早产的状况发生。而在孕期如果有严重的妊娠并发症，也需要准妈妈格外重视：高血压、糖尿病、溶血症等等。

相信在孕期准妈妈对于*物更是格外注意，但在孕早期的时候由于没有第一时间发现自己怀孕而服用了一些对胎宝宝不利的*物这种情况多有发生，这些*物很容易导致流产或者胎宝宝发育障碍。所以但凡计划备孕期或者处在育龄期的女性，对于自己的用*情况要格外谨慎，如果有不确定的时候，不妨多动动腿去医院找专业人员咨询一下再说。同样，孕妈妈出现各种身体的不适，也不能讳疾忌医般的拒绝使用任何*物而一味硬扛着。

5、不良的生活习惯：

准妈妈如果有吸烟、酗酒的习惯，在备孕期间就需要格外注意戒烟戒酒;如果是准爸爸吸烟、酗酒，也需要在妻子开始备孕的时候就改掉这些习惯，或者说减少吸烟喝酒的量，在备孕成功期间，准爸爸如果有瘾，不妨在远离妻子的地方吞云吐雾一番。

准妈妈过量吸烟、酗酒、过量饮咖啡或者夜生活太过于丰富等等，这些都属于不良的生活习惯，很容易导致流产、早产情况的发生。

除了这些之外，还有一些准妈妈习惯于听大分贝的音乐，在怀孕期间也要尽可能的调整一下这种习惯。

6、生活、工作环境有影响：

如果准妈妈在工作中需要接触放射性的物质或者含有毒性且易挥发的化学物质，都要格外小心。这是引起胚胎受到伤害的直接原因。只要计划备孕，就一定要申请远离这样的工作环境。

如果是新婚夫妇有孕成功或者刚刚乔迁新居发现怀孕的准妈妈，要小心注意自己新房的装修情况，现在甲醛超标的问题不能不格外关注。对准妈妈以及胎宝宝影响也非常大。

虽然准妈妈在整个孕期里还有许多其他未知或者不可测的情况会发生，但是要相信孩子远没有我们想象中那么脆弱，相信“物竞天择、适者生存”的道理，只要准妈妈在孕期护理得当，比正常生活多一点小心就好。没有必要事事过分谨慎，处处万分小心，彷佛胎宝宝就是玻璃娃娃一样。从怀孕到分娩，漫长又短暂的280天光景，愿准妈妈保持好心情，孕育健康宝宝!