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多喝水,能催奶吗?

时间:2022-04-22 作者:bianji01 来源:孕妇网 网站地图
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关于母乳,许多妈妈们也是头疼不已。有些妈妈因为一些因素母乳不足,需要想办法催乳,那么喝水能够催奶吗?下面一起来看看吧。 残奶,不排会怎么样? 吃什么,能催奶或回...

关于母乳,许多妈妈们也是头疼不已。有些妈妈因为一些因素母乳不足,需要想办法催乳,那么喝水能够催奶吗?下面一起来看看吧。

残奶,不排会怎么样?

吃什么,能催奶或回奶?

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这篇接着说说喝水与下奶

多喝水,能催奶吗?

额外补水或者其他液体,并不会帮助额外分泌母乳。

哺乳妈妈应该经常喝水保证充分的液体摄入,避免脱水。因此,出门的时候记得随身带个水壶,每次哺乳的时候手边有杯水,不要等到渴得不行了,甚至尿色加深了,才想到喝水。

妈妈们在不口渴,液体摄入充足的前提下,再强迫自己额外多喝水或者其他液体,并不会帮助增加奶量,相反还可能带来不适,所以不需要这样做。

下奶的关键是什么?

按需频繁哺乳,让乳房多排空,才能多分泌。通常来讲,增加哺乳频率的操作至少需要持续一周,才可能真正达到增加奶量的目的。

通过按需频繁哺乳增加奶量的操作中,有3个关键:

1、尽量保证每2-3小时哺乳一次。

2、确保哺乳姿势正确,彻底排空一侧再换到另外一侧哺乳。

3、注重哺乳频率,而不是哺乳时长。

每个宝宝排空乳房的能力不同,因此每次哺乳的时长也不同。而即使是同一个宝宝,每次哺乳的时长也可以不同,比如有些只要5-10分钟,有些可能需要30分钟。建议让宝宝来主导哺乳时长,不需要刻意的延长哺乳时间或者计时哺乳。




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