时间：2022-04-19 00:00:00 浏览：39
不管什么时候，在缺少营养后，人都会有各种反应。尤其是在怀孕期间，更是需要注重营养的补充。那么孕期缺钙的症状有哪些？
1. 牙齿松动
很多孕妇都有像小暖这样的情况，不是牙齿松动，就是有牙龈出血、牙疼等情况。除了考虑牙齿本身是否出现问题之外，还应该想到是否是由孕妇缺钙导致的。因为牙齿的主要成分就是钙质，孕妇缺钙的话会直接体现在牙齿上。所以孕期出现样的情况，如果不能确定的话，就去医院检查，然后注意补钙。
2. 小腿抽筋
这也是孕妇缺钙的一个很典型的症状，当然，小腿抽筋不一定完全是由缺钙引起的。如果你可以排除是小腿受凉，或者是因长期保持一个睡姿而引起的小腿抽筋，那就要考虑是不是缺钙了。孕妇应该在平时就注意多吃含钙量高的食物，或者可以在医生的指导下服用钙剂。
3. 关节疼痛
有的孕妇缺钙比较严重，这个时候就会出现腰腿疼、手指关节疼等症状，还可能会出现手足抽搐的情况。严重的话会发生软骨化症、骨盆变形等情况，所以这个时候一定要引起注意。
4. 妊娠高血压
孕妇缺钙的话有可能会引起妊娠高血压，所以如果孕妇检查出患有高血压的话，可以先检查一下是不是缺钙引起的。
如何补钙？
其实我们平时吃的大多数食物都含有钙元素，只不过所含的量有所不同。为了避免孕期缺钙的话，孕妇可以多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、豆制品等。每天晒晒太阳，促进体内维生素d的合成，提高钙的吸收率。另外，孕妇也可以每天多活动一下筋骨，做做肌肉拉伸的运动，可以提高骨密度。如果食补无法满足的话，可以在医生的指导下补充钙剂。
【一】怀孕期间不上班公司还会给交五险吗-孕前准备
到了合适的时刻，许多女性都会选择怀孕，但在工作的时候怀孕的话需要面临很多的问题，尤其是社保方面担心的问题就更多了，很多人都不知道怀孕期间不上班公司的社保会怎么安排。那么，怀孕期间不上班公司还会给交五险吗、怎么交？看看下文的介绍吧。
怀孕期间不上班公司是不是交社保需要分为几种不同的情况来分析，如果是和单位协商统一之后，将工作妥善安排完成可以在家休养的时候，其社保公司还是会继续缴纳的，也就是你只需要给自己的原本需要缴纳的部分，公司根据规定缴纳相应部分。但如果是没有提前通知公司的情况下，就自己决定在家休息不上班的话，公司是否给你缴纳社保就不一定了，在相关规定当中指出，公司不能随意开除孕妇的，要达到相关的标准才行， 如果是没有充足理由就不上班的话，公司很有可能不会给你缴纳社保。
另外如果在怀孕之后想要安心在家养台，而主动提出辞职的话，公司也是不会为孕妇购买社保的，只能自己到相关单位购买个人社保，每个地方的标准不一样所以一般费用也是不一样的，建议有需要的孕妇向专业人士了解。
【二】孕期痔疮是什么原因-孕前准备
说到痔疮，这是一些孕妈心中的痛。许多孕妈在孕期都会患上痔疮。那么孕期痔疮是什么原因？该怎么治疗？一起来看看吧。
孕妇为什么特别容易患痔疮？
俗话说十人九痔，可见痔疮是一个很常见，而且发病率较高的疾病，而孕期发生痔疮也是很常见的一个问题，那为什么孕期会容易患痔疮呢?该怎治疗呢？今天就给大家讲一下
孕期出现痔疮主要是因为：
一个是随着胎儿的生长、子宫日逐渐增大，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛周静脉丛的血液淤滞所致。
其次也和怀孕后体内激素的变化影响，骨盆血管直肠血管扩张有关。
再一个，怀孕后很多孕妈懒得运动，经常躺着或者久坐，这样肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间长，粪便中的水分被过度吸收引起大便干燥，成团的粪块从而压迫静脉使局部充血和血液回流障碍，就会出现痔疮。
那么出现痔疮后该怎么办，如果不严重的话建议您注意以下几点：
1.多吃蔬菜水果及含粗纤维多的食物，不吃辛辣刺激的食物；
2.保持大便通畅，如果有便秘的话及时的治疗改善，每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过10分钟；不要在厕所里看书看手机；
3.不要久坐、久蹲，要适当的活动；
4.可以做缩肛运动，每日3-7次，每次30～40次；每晚睡前大便后，清洗肛门热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方各按摩肛门15次从而改善局部的血液循环。
也可使用痔疮宁栓等*物。
如果症状重、反复发作、保守治疗无效、痛苦难忍的话，选择在孕中期手术安全一些，具体需要您咨询肛肠科专科医生。
【三】孕期这5个动作别乱做-孕前准备
在孕期，需要注意个人的行为习惯，有些动作不能做哦，做了对肚子里的宝宝是有伤害的，那么你知道哪些动作不能做吗？
怀孕后的身体和之前不再一样了，孕妈在有些动作上不注意，很容易影响胎儿的健康。下面这5个动作，孕妈看看你有在做吗，中了的要尽早改正过来。
1、跷二郎腿
孕妈们，你有没有翘二郎的习惯？若是经常有这个动作，要尽早改正过来。翘二郎腿不利于身体健康，孕妇翘二郎腿更是影响自身和胎儿的健康。
孕妇翘二郎腿时，下肢神经受压迫，容易出现腿麻，再起身时容易出现站不稳的状况，这可是有风险的。孕妇长时间翘二郎腿，容易导致骨盆变形，以后顺产分娩可能也会受影响。孕妇翘二郎腿后，下肢血液循环不畅，身体的血液循环受影响，供给胎儿的血液含氧量下降，胎儿容易出现缺氧，营养不良等症状。
2、捧腹大笑
孕妈们，怀孕后笑这个动作也不能再像单身时一样毫无顾忌了，不要经常的捧腹大笑。孕妇大笑时情绪变化大，不利于自身和胎儿的健康是一方面。孕妈大笑时腹压会增加，很容易引起腹部不适，若因剧烈大笑，引发宫缩，胎儿也会跟着多受罪。
爱做大笑这个动作的孕妈还要多注意了，如果孕妈实在憋不住的想大笑时，还要用手轻轻抚着点腹部。
3、剧烈的运动
怀孕后，孕妈的身体逐日笨拙，重心也变得不稳定，剧烈运动会带给孕妈身体上的不适，也对胎儿不利。孕妈们想在孕期做运动，还要多以柔和轻缓的为主，以免剧烈运动影响到胎儿健康。需要提醒的是，准爸妈们在孕期同房时，更是要多加注意，别伤到了胎宝宝。
4、爬高或高举重物
孕妈们，怀孕后的身体和之前不一样了，不能凭感觉认为自己可以就盲目的攀高，或高举重物哦。爬高不仅有跌落的风险，孕妇的身体安危关系到两个人的健康，容不得半点马虎。像高举重物这样的事也别逞强的去做，高举重物会增加孕妇腰腹部压力，很容易因腹压过大伤到胎儿，有引发宫缩，导致早产或流产的风险。
5、搬提重物
怀孕后，搬提重物这样的动作就不要再有了，对胎儿的生长发育不利，还容易伤到自身和胎儿。孕妇搬提重物时，同样腰腹部也需要用力，稍有用力不当胎儿便会跟着多受苦。
孕妈们，怀孕后的身体和之前不再一样了，是好强不来的，孕期遇到一些重的累的体力活，留给老公来帮忙，让老公多参与到你的孕期生活中来，还有助于早唤醒父爱，促进夫妻间感情的和谐。
准妈妈们，这几个动作还有没有你还在做的？要尽早改正过来。
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