时间：2022-03-30 00:00:00 浏览：54
很多准妈妈在孕期会出现抽筋的情况，那么孕期抽筋是什么原因造成的呢？如果在孕期抽筋应该要怎么办才好呢？
大多数的宝妈都认为自己出现抽筋的情况就是缺钙了。
但却不是所有的宝妈在补钙之后情况都得到改善，半夜腿抽筋仍会突然袭来。究竟是怎么一回事呢？
除了缺钙，孕期抽筋还与哪些因素有关？
过量食肉
宝妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。
因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。
而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
过度疲劳
随着孕期体重的不断增加，宝妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。
怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
寒冷刺激
如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉。
由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。
睡眠姿势
睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
另外，睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。
小腿抽筋急应对
宝妈抽筋时，肌肉是持续收缩的状态，因此必须赶快让肌肉放松。
可以采取以下小妙招来应对抽筋问题：
立刻脚着地
抽筋多发生在夜晚睡觉时，一旦发生抽筋，宝妈不妨马上下床，脚跟着地站一会儿，或平躺时脚跟抵住墙壁。
扳扳腿
如果是小腿抽筋，就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。
按摩、热敷
轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以选择热敷或是泡热水。
【一】孕期最关键的一个月-孕前准备
有不少孕妈都会也别关注怀孕初期那三个月吧，因为她们觉得胎宝那时还比较脆弱，外界的动荡很可能会对宝宝造成不利影响。这也是正常的，但如果孕妈想知道自己能不能顺利生出胎宝宝，那还是要看孕8月的。这是为什么呢？
胎位不正
孕8月之前，胎宝宝还比较小，可以在羊水当中比较自由的活动，自然也就不存在胎位问题了，但孕8月之后胎宝宝的个头在快速生长中，子宫的空间也就相对不足了，这个时候就出现了胎位问题。
如果孕妈的胎位在孕8月依旧处于不正状态，那基本上没有办法通过外力来纠正了。这时医生为了胎宝宝以及孕妈的健康考虑，会让孕妈选择剖腹产。
妊娠纹
有不少孕妈在怀孕前期肚皮上没出现妊娠纹，但这些孕妈可不要高兴地太早。因为孕8月胎宝宝进入疯狂成长期，孕妈你的肚皮会挺得老高，妊娠纹也很有可能在这种情况下出来捣乱哦。
不过妊娠纹这种东西，在生产一年之后就会变成银白色的，在皮肤上面并不明显，咱们孕妈可不要因此大发脾气啦。
预防早产
孕8月的胎宝宝很容易出现早产现象。如果这个月份的胎宝宝早产是因为孕妈磕碰导致的，那还算好。因为这时胎宝宝肺部已经发育得比较完全了，就算是早产出来，存活率也很高。
但如果这个月份的胎宝宝早产是因为胎宝宝本身的缘故，也就是说，孕妈这方面没有出问题，是胎宝宝本身出现问题了，那情况就有点糟糕了。因为这么大月份还被迫提前出身的胎宝宝一般都存在着比较严重的身体问题。
陷入焦虑环境中
虽说咱们孕妈总是嘴里嚷嚷着要“卸货”，但是真等到了孕晚期，咱们孕妈反而会陷入比较严重的焦虑中。咱们孕妈可能会考虑宝宝能不能顺产出生、宝宝出生会不会出情况等问题，虽然知道考虑这些还为时太早，但很多孕妈依旧控制不住自己的脑子。这时孕妈可以选择给自己找点事情做，这样就不会总胡思乱想了。
如果孕妈你正处于孕8月，那么你一定要注意自己身体出现的种种异常现象了，这个月份直接关系到你能不能顺利生下宝宝，真的很重要！
【二】孕期查出轮状胎盘有什么影响吗-孕前准备
孕期查出轮状胎盘有什么影响吗？关于轮状胎盘，你知道多少呢？有位孕妈现在孕23周，前两天做四维被查出轮状胎盘，想问下有什么影响？
有可能会出现孕期出血。
说到轮状胎盘，指的是胎盘的胎面中心内凹，周围有环绕增厚的灰白色，这是由于双折绒毛构成的。在此期间会有退化的表现发生，还会在之后的生产中对胎儿造成伤害。
轮状胎盘属于一种子宫内膜疾病，是由子宫内膜萎缩或是发育不全造成的，一般轮状胎盘不会引起任何胎儿异常。
虽然轮状胎盘不会引起什么症状，但前期建议女性必须定期到医院进行检查，注意休息，避免过度劳累，在改变体位时不要用力过猛，包括大便时不要太过用力，更要避免便秘和性生活出血，要经常注意自己的身体变化。
轮状胎盘在之后的生产过程中，会有极大的危害，比如会导致胎盘早剥，早产，胎儿畸形，胎儿的死亡率增高，这些都是轮状胎盘所造成的伤害，这是需要特别了解到的。
【三】孕期产检项目及时间汇总！孕妈必备干货~-孕前准备
孕期检查项目有哪些呢？孕期产检是不可忽视的，可以通过产检了解母体健康和胎儿发育，准妈妈应该重视。
产前检查的重要性：
1、产前检查可以发现孕妇身体的某些疾病，如果这些疾病不适合怀孕，可以及时做人工流产。
2、经过定期检查，可以了解胎儿发育和母体的生理变化，如果发现不正常，能及早治疗。
3、通过产前检查，可以从医生那里获取有关孕期的生理卫生、生活和营养方面的知识，了解产前、产后应注意的问题，及正常分娩的常识。
4、经过系统检查，可以预测分娩时有无困难，并决定分娩的方式及地点，从而可以减轻产时或产后的危险，保证生育安全。
孕期检查项目及时间
1、12周（三个月）左右做第一次孕检：
建档：此时去医院，建立“孕妇健康手册”档案，以后每次孕检结果都将记录在内，供日后参考。
此次检査项目主要包括：量体重和血压；医生进行问诊；b超检査（主要是听胎心，排除宫外孕和计算胎儿大小）；验尿；身体其他各部位的检查；抽血；检査子宫大小；胎儿颈部透明带筛査（主要是对宝宝患唐氏综合征的可能性进行评估）。
2、13-16周第二次产检
唐氏筛查；从第二次产检开始，以后准妈妈每次必须做的基本检查包括：称体重；量血压；验尿；量宫高；腹围；问诊及看宝宝的胎心音及对照上次检验报告等。
3、17-20周第三次产检
基本检查：此阶段主要是做一些常规的基本例行检查，但此时做b超可以比较准确的查处胎儿的性别。
此阶段孕妇要注意饮食均衡以避免体重增加太多或不足；大部分孕妇这个阶段开始容易腿抽筋，所以一定要及时补充钙铁的；为了让妊娠过程顺利一些，可以开始每天做一些简单的体操。
4、21-24周第四次产检
妊娠糖尿病筛查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，医院会让准妈妈先喝下50克的葡萄糖水，一小时后以后进行抽血检査。
中期以后容易出现贫血，建议多吃含铁多的食物。如肝脏、菠菜、葡萄干、牡蛎、鸡蛋等。同时注意胎动情形，如果有时间可以详细记录次数以供医护人员参考。
5、25-28周第五次产检
乙型肝炎抗原、梅毒血清试验、德国麻疹：此阶段最重要是为准妈妈抽血检査乙型肝炎、梅毒等。孕妇在饮食方面要多注意糖分和盐分的摄取。
同时要多了解孕期和生产方面的知识，并且要随时注意出血和腹痛的症状，以及早的发现紧急性早产等情况。
6、29-32周第六次产检
下肢水肿、子痫前症的发生、预防早产：孕期28周以后，医生会陆续为准妈妈检査水肿情况。
由于大部分的子痫前症会在孕期28周以后发生，医师通常以准妈妈测量血压所得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等清况时，准妈妈须多加留意以免有子痫前症的危险。
另外，准妈妈茌37周前，特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检査。
在怀孕后期，出现低于十分钟的持续子宫收缩，孕妇就要判别是否是临产征兆，此时若伴有便意感就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往医院。
7、33-35周第七次产检
超声波（b超）检查，评估胎儿体重：从30周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。
到了孕期35周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月时的重量。
一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。
此时要开始向医生咨询剖宫生产，无痛分娩和丈夫陪产等事项了。了解医院产房，婴儿房等环境；办理产假手续，外出时随身携带保健卡或孕妇健康手册；要做适当的运动，比如走路等。
8、36周第八次产检
为生产事宜做准备：从36周开始每周检查一次，并且每次都要做胎儿监视。开始准备一些生产用的东西以免当天太匆忙而遗漏。
由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。
9、37周第九次产检
注意胎动：了解待产医院可能提供的东西和自己需要带的物品，比如保健卡；夫妻身份证，准生证，结婚证，钱等等。了解生产的进行情况，并且适当的练习。保持适当的运动，注意饮食，一般为少吃多餐较为合适。
10、38-42周第十次产检
胎位固定、胎头下来、准备生产、考虑催生：从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。
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