怀孕前要注意什么事项-孕前准备

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只。

选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7～9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，小编国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。停止口服或埋植避孕*。不能。

吃叶酸片，调理好身体，做孕前检查八项，养成规律的生活习惯

孕期注意事项 a孕期营养孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点. b定期产前检查为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的。

在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶。

女人在怀孕前要注意什么

叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

1、掌握孕期知识要学习和掌握一些有关妊娠、孕妇分娩和胎宝宝在宫腔内成长发育的孕期知识，怎样才能知道孕期及妊娠过程中出现一些生理现象，如初期的孕期反应，中后期的宝宝胎动、末期的妊娠浮肿、腰腿疼等。若一旦有这种生理现象的出现，就可以。

刚刚怀孕时一般很多老人家都是让小辈不要告诉别人，如果别人知道了这个胎儿会不高兴，就会容易流产。这个风俗也有一定的道理，因为孕妇在怀孕前三个月的时候，胎儿是不太稳定，大概有80%流产都发生在孕早期。所以前三个月一定要注意安全，那在。

1、孕前体检现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前。

准备怀孕前应该注意什么

男性至少要戒掉不良嗜好三个月。1.多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，。

病情分析：孕早期三个月最容易导致流产。所以这三个月禁止性生活，不要大幅度动作，不要大量活动。外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。意见建议：一定要纠正偏食。

延伸阅读

【一】女性早孕会有什么反应-怀孕症状

女性早孕会有什么反应？早孕指的是怀孕45天以内，计算方法从末次月经的头一天开始，早孕时期，胚胎处在早期发育阶段，胎盘绒毛发育尚不成熟，与子宫蜕膜联系还不牢固，要注意怀孕初期症状反应。那么，女性早孕会有什么反应呢？

女性早孕会有什么反应

下面我们就来介绍一下女性早孕会有什么反应，以便于大家做出早孕诊断，具体如下：

1、基础体温升高

当出现上述某些症状时，可每天测定基础体温，怀孕者基础体温往往升高。

2、尿频

由于怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱所以小便次数增多。但并没有尿路感染时出现的尿急和尿痛症状。

3、月经停止

如月经一直很规律，一旦到期不来，超过10天以上，应该考虑到怀孕的可能性，这是怀孕的早期信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。

4、乳房变化

可出现乳房发育，乳头增大，乳头，乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房刺痛，胀痛，偶而还可挤出少量乳汁。

5、其他反应

出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，早起恶心，甚至呕吐，严重时还有头晕，疲乏无力，倦怠等症状。

温馨提示：当女性在生活中要是发现自己出现了上述的反应后，注意做好早孕期间的调理保健工作。对自己的身体健康负起责来，如遇特殊情况，应随时去医院检查。

【二】如何知道自己怀孕了-怀孕症状

怀孕了?

当小生命在你身体开始孕育，你的身体会发生微妙的变化，因为每个人的体质不一样，刚开始的时候的反应也不一样，如果你感觉到了身体的变化又不确定自己是否怀孕，那这个时候你就要了解怀孕最初的症状，怀孕的消息知道越早，对孕期准备就越有利。

都有哪些症状?

1:月经停止

健康妇女的月经周期是规律的，女性在月经正常的情况下，近期有过性生活，月经期没有任何诱因(是否有旅行、疲劳、压力、激素异常，或者体重突然增减，情绪大起大落等诱因)的推迟了十天，就应该引起警惕了，首先应考虑是否怀孕。

2没有精神、嗜睡、乏力

疲惫、没有食欲、感觉没有睡醒、身上感觉乏力，也是怀孕的征兆，这是受黄体酮激素影响的结果，也是人体为了保护孕妇和新生命而出现的自然反应。

3:乳晕变暗，乳房胀痛

乳房在怀孕后会出现与月经时类似的变化，但乳房增长和胀痛的程度会更加严重。待身体适应了新的激素水平后不适会减轻:

4:呕吐

刚怀上宝宝时，孕妇都会出现程度不同的恶心与呕吐的现象，而随着胃酸分泌不断减少，对食物的偏好也会变，绝大多数喜欢酸的食物。但不是每个孕妇初期都会有这样的情况

5:阴道分泌物增加

由于受精卵着床以及激素增加的影响，阴道分泌物增加是很正常的孕早期症状

6:尿频

由于子宫在怀孕后增大，并开始挤压膀胱而产生的现象，排尿的次数增多，但尿量并不增多:

7:基础体温上升

如果基础体温连续18天以上保持37.2-37.3℃的微热，且计划月经期到来后仍未下降，便很可能是怀孕了

验孕方法

使用验孕棒

验孕棒(pregnancytestkit)俗称验孕棒、验孕片或验孕卡等。测试原理:所谓测试就是利用尿液中所含的hcg检查，人类绒毛膜性腺激素简称hcg，是怀孕女性体内分泌的一种激素

使用验孕棒验孕尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。实在不行的话，要保证尿液在膀胱中起码四个小时才用来检测。

基础体温测定

方法简单、易行!一般是在睡眠6-8小时后无任何干扰的情况下进行。它能在某种程度上反映卵巢功能，是女性朋友自我检查内分泌功能和知道有计划妊娠和避孕的好方法，唯一的缺点就是要坚持数月

怎么测基础体温

准备一个水银温度计

每晚睡前吧水银柱甩至35℃以下

睡醒后，即可测量舌下体温5分钟，尽量固定在清晨5-7时测量，一般前后相差不超过30分钟为佳。测温前严禁翻身、起床、大小便、吸烟、进食、谈话等，测量完成后记录在表格里

写在最后的叮嘱

最后说一句，如果你出现了以上的情况，而且这个时候正好你又感冒了，那就要更加小心是否怀孕了，在刚受孕的一段时间里，你除了经期没来，不会有其他的反应，那个时候验孕棒和传统的号脉都检查不出来的，闹麻麻就是经期一直没来，但是验孕棒又没反应，正好感冒了，之后的一两周才出现没有精神、嗜睡的情况，所以准妈妈们要时刻注意的自己的身体情况，如果是受孕引起身体不适，在不知情况下乱吃*物，后果不堪设想!

【三】女人怀孕的前期症状身体有什么反应-孕前准备

怀孕前期有什么症状

在怀孕前期，我们不难发现会出现很多的症状。当然这些症状不一定全部都会在孕妈妈身上发生，毕竟人体有所差异。但是这都是大多数孕妈妈会出现的呢！

1、停经

来了二十几年的大姨妈，终于可以在怀孕期间消停了，或许很多妈妈都感到很高兴。但是不得不说，这确实是一个明显的症状，一般在性生活后，按照规律推迟了2周都没来的话，极有可能是怀孕了。

2、恶心呕吐

有很多妈妈都会出现这样的症状，但是有一小部分的妈妈会骄傲地说我没有呀，也都属于正常的情况。如果出现孕吐，一般会在怀孕一个月之后才出现，出现这样的症状，孕妈妈的胃可是相当难受，家人要给予及时的安慰、排解。

3、乳房从a到d

怀孕之后，由于体内的雌性激素开始变得不一样，所以明显地会感受到乳房胀痛，同时也会发现自己之前的bra已经不适合了，这时候你会发现乳房有一阵胀痛感，这都是怀孕征兆呢。一般在怀孕3个月之后，会逐渐地好转，这种胀痛感也随之没有那么强烈了。

4、对气味敏感

如果是一个很讲究的孕妈妈，这时候，你会发现自己对于炒菜的油烟味、茶叶的味道等都会不适应，感觉是变得矫情起来。这些气味会加剧你的孕吐。

5、容易疲惫

有些女性朋友怀孕前期会变得容易疲惫，甚至是筋疲力竭的状态。通常没有一个固定的原因，但是快速增加的孕酮水平可能是“罪魁祸首”。

6、尿频

怀孕期间，体内的血液会增加，或者是其他的液体量增加，以及子宫的逐步增大会压迫到排泄的膀胱，所以这时候会出现尿频的症状。

所以，准确地认识到怀孕前期都有哪些症状，可以帮助你快速地判断自己是不是怀孕了呢。

怀孕前期如何调理

在怀孕的前期，总是会有这样或者那样的症状出现，因为这毕竟是改变了一个人的生理，改变了体内的激素水平呀。那么，面对这些情况，在前期又有哪些需要注意的呢？

1、注意补水、补营养

首先，孕吐是常见的一种症状。大约从怀孕2个月开始，会发生轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。但是，需要注意的是，孕吐的情况容易让孕妈妈出现脱水或进食过少的情况，所以要及时地补水，以及增加体重。

2、注意精神状态

孕妈妈的精神也是很重要的。无论在怀孕前期出现了何种不适症，孕妈妈都要时刻保持精神愉快，稳定自己的情绪，不要紧张和焦虑。另外，作为家人也要尽量避免带给孕妈妈一切不良的精神刺激。

3、注意洗澡时间

在怀孕的前期，通常孕妈妈的身子会比较虚弱，所以洗澡时间不宜超过20分钟，如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，甚至是虚脱。而且，洗澡时间过长，也会让身体受冷。

4、远离辐射

在我们生存的世界里，整天都会有辐射，包括电子产品、广告屏幕等。但是这些危害小的倒也没什么大问题。在怀孕早期，需要注意预防的辐射是放射性检查，如x光这种。还有，就是看电视、看电脑的时间不宜过长，或者直接买个防辐射的衣服围裙戴着。

5、避开房事

在怀孕早期，胎宝宝是在一个尚未稳定的状态，而aa容易造成流产，所以要注意，尽量不进行aa，避免引起子宫收缩造成流产的可能性。

这些注意事项，有些是很微小的一件事，但是如果不注意可能会酿成大错。

怀孕前期肚子疼怎么办

肚子疼对于孕妈妈来说，绝对不是一件小事。首先要排除是不是先兆流产，或者是宫外孕导致的。前期检查确诊不是这两种情况的话，那么肚子疼就是一种正常孕期反应。不管是为了缓解疼痛，还是为了宝宝的健康，都应该知道这是怎么一回事？又该怎么办？

如果是怀孕一个月有小肚子疼情况，一定要避免过度劳累和剧烈活动，切忌不能进行性生活，怀孕前3个月都属于流产高发期。

如果孕妈妈肚子疼还伴有褐色的血液从阴道流出，那么就不能草草了事了，要及时到医院进行就诊，根据医嘱进行保胎治疗。

所以，面对肚子疼不要轻视，该去医院的还是应该去确诊。

怀孕前期要进行胎教吗

很多妈妈都知道怀孕期间要做胎教，但是在怀孕前期有必要进行胎教吗？

其实，是有必要的！在怀孕早期，虽然胎宝宝还没完全发育，但是这个阶段是胎宝宝大脑、神经迅速发育的时期。当然，不是怀孕第一个月就开始，而是在第二个月、第三个月的时候，开始制定胎教计划。

另外，在胎教的过程中，除了可以刺激胎宝宝的发育，还可以给孕妈妈带来情绪调节呢。基本可以说，采取“宁静养胎”就是最好的胎教方法。整个孕期，孕妈妈都要保持情绪乐观稳定，更不应吵骂争斗。

此外，可以开始音乐胎教，比如《c大调钢琴奏鸣曲》《春天的燕子》《小夜曲》等名曲都是胎教的选择。

怀孕前期补充什么营养

怀孕之后，就要开始补充各种各样的营养，这样才能很好地应对胎宝宝的发育。那么，在怀孕前期需要补充什么营养？

1、叶酸

为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，比如我们日常生活中，常见的大豆、菠菜等新鲜蔬果，可以根据自己的喜好来进行选择，或者可以到医院进行咨询，根据医生的建议，进行叶酸片的补给。

2、保证热量

热量是支持一个人进行生命运动的基本，所以在饮食上要保证热量的充足供给，为受孕积蓄一部分能量。另外也要做到粗细粮搭配，以获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

3、碘和锌

这是一个很多孕妈妈都会忽略的，就是每周至少吃一次海产品，比如虾、海带、紫菜、海鱼等，以保证碘和锌的摄入，保证供给胎儿发育的所需营养。

4、微量元素

当然，在怀孕前期也要补充微量元素，如果偏食。身体所需的营养素得不到及时补充，长期以往，会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。

虽然，对于这些营养没有硬性的补充标准，但是还是要适量、综合地补充，才能创造一个更好的发育环境给宝宝呢！