怀孕前准备和注意事项-孕前准备

分阶段做好孕前准备事项一、第1阶段：孕前10-7个月 1、调整生活方式准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，。

不能打针吃*，情绪要保持乐观，身体健康，别感冒，再有就是做一下检查。看看有没有功能性问题。

怀孕的前三个月要服用叶酸，坚持每天去跑跑步，不要吸烟喝酒，连日常的护肤品最好换孕妇专用的，选择些温和自然的，像妆食同源的亲润或者植物萃取的贝悦也可以。

准备怀孕的营养指导饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法： * 准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。 * 现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。 * 补充。

打算怀孕前，应做什么准备？

备孕前三个月双方都需要戒烟戒酒、按时作息、饮食均衡、还有适当的运动，女性最好就是开始辅食叶酸片到怀孕12周，还有孕妇配方奶粉都是可以在备孕期饮用的，这样让刚怀孕的孕囊生长得更好。

中仁医院专家指导您：妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这。

1.确保休息和睡眠：每天确保充足的睡眠，否则会影响您的免疫系统并破坏荷尔蒙分泌，这不利于怀孕。让自己心情舒畅，不要对自己施加太大的压力，可以尝试瑜伽，它可以放松心情还能锻炼身体。 2.戒烟和饮酒：人们早就知道酒对精子的损害，香烟中的。

怀一个健康聪明的宝宝是每对夫妻的心愿，怎么怀上健康又聪明的宝宝呢？这就需要在准备怀孕时了解各个方面的注意事项，这不只是针对准妈妈而言，对于准爸爸也是一样，那么，男人在孕前需要注意些什么呢？ (1)从事喷洒农*、除草剂等工作的已婚男。

准备怀孕前注意事项有哪些呀？

准备怀孕前吃叶酸片。男人要戒烟戒酒。

要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉,蛋类,鱼虾,动物肝脏,豆类及豆制品,海产品,新鲜蔬菜和时令水果等. 注意主副食搭配合理,并要多样化.饮食上不偏食,不素食,不依赖滋补品进补.少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜,越原汁原味的食物,。

对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，在怀孕初期，本来就容易有。

延伸阅读

【一】备孕前准备吃容易怀孕-孕前准备

妇女在受孕前半年甚至前一年，夫妻双方都应该保持健康身体以及良好的精神状态。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物。

在孕前需要三个月女方需要服用叶酸；选择最佳的受孕季节：在7－9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适；不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病*物；夫妻都不能抽烟、喝酒；调整自己的情绪；夫妻双方。

首先，狗是一定不能养了，宠物身上会有各种各样的寄生虫，易携带各种致病菌，实在是不适合要怀孕、已经怀孕以及家有婴幼儿的家庭饲养。另外，最好做一下孕前的健康体检。现在可以开始服用叶酸片了。湿疹的问题不大，不要太担忧，少吃高蛋白的。

准备怀孕前吃些什么好啊

孕前的准备是孕育健康宝宝的关键，那怀孕前的饮食准备都有哪些呢？今天，小编先介绍下女人准备怀孕前应吃什么食物。准备怀孕前应吃食物1：深绿色蔬菜女人怀孕前应多吃深绿色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。这些。

宜吃：1、含钙较多的食物；2、富含叶酸的食物；3、富含铁的食物；4、含有丰富锌的食物；5、富含维生素的食物。

对于准备孕育宝宝的女性来说，孕前食用营养充足的食物，对自身及未来的胎儿非常有利。下面八种是适宜在孕前吃的食物。 1、鸡蛋鸡蛋是营养源之首，它可以提供身体所需要的所有氨基酸，还包括多种维生素、矿物质及脑部和视力发育所需的脂肪酸 2、。

女性准备怀孕吃什么好

怀孕前3个月就需要开始备孕，在备孕期间，女性注意不要感冒，生活要有规律，不要劳累，避免烟酒，忌辛辣、刺激性食物。应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌，补充维生素和矿物质，适当的活运动，增强体。

注意不要乱吃*、不要染发烫发，多吃点动物蛋白类、叶酸片也要开始吃，应该在怀孕前三个月就开始吃。你的老公也要注意哦，抽烟喝酒是必须戒掉的，，

女性朋友需要在饮食中注意加强营养，特别是要摄入足够的蛋白质和矿物质以及维生素。对于准备怀孕前应吃什么，女性朋友应该多吃各种的豆类、蛋类和瘦肉以及鱼等，这些含有丰富的蛋白质的食品;还要多吃一些海带和海蛰等，这些食品中含碘比较多;动。

丈夫应保持健壮的身体妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男。

备孕前的准备（仅供参考哦）：一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，**的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。积极治疗身体存在的一些疾玻妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影。

【二】怀孕初期症状-孕前准备

怀孕后的症状

我们都知道，一旦怀孕，女性朋友们的身体激素水平就会跟着发生变化。一旦发生变化，那么身体就会出现很多的症状是之前所没有的。那么，会出现什么症状又或者不适症？

1、大姨妈停止

首先，毋庸置疑的就是，怀孕后大姨妈就会停止，在整个孕期都不会再来烦扰你。这应该很多人都知道的。

2、恶心呕吐

怀孕之后，恶心呕吐就会出现在孕早期，一般是孕三个月前都会有这个症状。因为怀孕之后，孕妈妈体内的绒毛膜促性腺素（即hcg）发生了变化。hcg含量开始升高，所以就会让孕妈妈容易感到恶心。

3、乳房胀大

在怀孕之后，很多女性朋友也都会感觉到乳房的不适，可能会出现肿胀、疼痛、瘙痒等不适。由于怀孕之后，孕妈妈身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以就会出现这样的症状。

4、白带增多

其实，很多的症状发生都是跟孕妈妈体内的雌性激素变化有关，白带增多也不例外。随着怀孕月份增加，雌激素升高，就会导致阴部、阴道、子宫颈等处血流量旺盛，自然分泌物也增多，白带也随之增多。

5、胃口变差

在我们生活中，会遇到很多孕妈妈在怀孕之后，会出现孕吐的情况，甚至是人体的消化系统功能受到影响，导致很多孕妈妈的胃口变差，甚至是便秘和消化不良。

6、容易疲劳

在怀孕后，孕妈妈的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素，也可以理解为黄体酮。这些黄体酮会使孕妈妈的基本体温升高，因此你会感觉到很疲累，缺乏体力。

7、头痛晕眩

正是因为激素分泌旺盛，以及喝水不足、低血糖导致很多孕妈妈，怀孕之后都会出现头痛的情况，严重的还会出现晕眩。随着怀孕月份的增长，这种情况才能得到好转。

怀孕后的症状还是有挺多的，只要稍微留心就能发现，这些症状带来的不适也是暂时的，都是可以慢慢地好转的，孕妈妈也不必过于担心哦。

怀孕后多久有症状

很多孕妈妈都不知道，一旦怀孕了，大概多久才会出现一些症状？

上面也讲到，像大姨妈突然就不来了，这算是很明显的一个症状了。一般都会在怀孕之后的第六周开始出现，但是这不是一个确切的数据，很多症状的出现还是因人而异的。

一旦出现早孕的症状，那么就会持续到怀孕3个月的时候。

另外，有时候不能单纯地从这些症状来判断自己的怀孕情况，最好是到医院进行检查，确诊一下，顺便开始建档，计划好接下来的产检呢。

怀孕后症状怎么缓解

怀孕之后，出现的症状比较多，而且很多症状也都是会自己慢慢好转甚至是消失的，但是面对一些不适的症状时，只能默默忍受？其实不然，还是可以进行一些缓解的。

1、饮食注意

这也是大部分孕妈妈都会有的症状。在怀孕之后，特别是孕三个月前，基本都会一段较长的时间会出现晨吐，或者是味道刺激后呕吐，如果想要得到缓解，那么建议孕妈妈可以吃一些容易消化的食物，避免进食过于油腻和刺激性的食物。另外就是尽量保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息。如果恶心特别厉害，可以口服维生素b6进行缓解。

2、按摩缓解

这个症状也是怀孕之后，大部分孕妈都会面对的一个难题，其实可以通过热敷，或者按摩的方法来进行缓解。按摩的时候也要注意力度，轻柔即可，避免有力过度而损伤乳头哦。同时，当孕妈妈出现腰酸背痛的症状时，也可以采取局部热敷和按摩的方法。

3、及时排便

尿频尿急也是很多孕妈妈会出现的症状，面对这样的情况，不应该是不喝水来缓解，而是应该适量补充水分，并且感觉有尿意了一定要上厕所，不要憋尿。

这些小方法，可能很多孕妈妈都没有留意到，但是确实可以起到一定的缓解作用哦。

怀孕后吃什么好

我们都知道，怀孕之后身体出现的一些症状，其实会给孕妈妈带来一些不便的，甚至是会影响到孕妈妈的胃口等，那么在这段期间，应该吃一些什么比较好？

1、吃叶酸的食品

其实，在怀孕之后，特别是孕早期对胎宝宝的发育成长太重要了。这时候，要多吃含有叶酸的食物，如大豆、菠菜、橘子、樱桃等新鲜蔬果，可以根据自己的喜好进行选择。

2、碘和锌

孕妈妈要保证碘和锌的摄入，建议每周至少吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，少吃垃圾零食，保证给胎宝宝提供发育所需的营养。

3、蛋白质

这个阶段，蛋白质的补充也很重要。它可以给孕妈妈的身体补充能量，比如多吃一些豆腐、鸡蛋、黄豆，或者喝牛奶等。

4、微量元素

在怀孕的前三个月，对微量元素的需求也是很大的，所以孕妈妈不能偏食，及时补充多种元素，才能让胎宝宝健康发育成长。

关于饮食，要遵循均衡营养的原则哦。

怀孕后出现症状注意什么

在怀孕之后，会有一些不适应的症状出现。而面对这些症状的时候，还是应该多方面注意。

1、注意饮食

孕吐是早孕反应的一种症状，一般不会影响到胎宝宝的健康。在这个时候，孕妈妈要特别注意饮食，其中要补充充足的水分和营养，以及多吃一些容易消化的食物，慢慢地恢复自己的胃口，慢慢地增重。

2、注意情绪

孕妈妈要学会自己稳定情绪，缓解自己的顾虑，以及排解一些不必要的忧虑、紧张等，尽量避免一切不良的精神刺激，这对于胎宝宝的发育也是很重要的呢。

3、注意休息

在怀孕的期间，孕妈妈一定要保证足够的睡眠时间，至少要睡眠8小时，充分地休息，才能让身体、精神更好。

这些注意事项，会出现在生活的方方面面，所以孕妈妈要引起重视哦。

【三】怀孕的初期症状-孕前准备

怀孕的初期症状小便频繁，胚胎在体内形成时身体会分泌荷尔蒙，随着黄体激素激增，加速盘骨一带血液运行，对膀肛刺激而导致小便频繁。口味的改变，月经停止，疲泛，恶心，呕吐等现象。

1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正。

怀孕的症状？早孕的早期症状？

很多女性第一次怀孕，不知道自己是否怀孕。刚怀孕有什么症状？女性的身体有哪些变化？如何应对刚怀孕的症状？别着急，当你的身体出现这几点几点，可能就是怀孕了。下面小熊就给大家分别说一说怀孕初期的症状。 1. 月经停止：停经是专家判断怀孕。

1、停经：月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。 2、排尿增多：怀孕8周以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多，有时甚至高达一小时几次、十。

怀孕初期都有什么症状？

初期的症状∶这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来。

专家表示怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。 1、月经停止如。

你好；怀孕初期的五大症状 1、月经停止：月经停止是女性怀孕初期症状之一，也是一般人最常注意到的怀孕征兆，一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性生活后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。 2、乳房变化：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，而且。

您好： 1、月经周期延迟一周以上。 2、胸闷、乳房胀痛。 3、厌食、厌油腻、恶心、呕吐。 4、容易疲劳、发冷、基础体温升高三周以上，类似感冒的症状。 5、尿频、类似泌尿系感染的症状。 6、下腹部轻微胀痛不适等。