零下1度穿什么衣服和鞋子合适-孕前准备

对于孕妇来说，比较难熬的季节应该是冬季，因为冬季如果气温很低的话，孕妇容易感冒发烧，尤其对一些抵抗力比较差的孕妇来说，而且如果孕妇所在的地区出现零下温度的话，孕妇穿衣一定要注意好，一定不能冻着。那么零下1度穿什么衣服和鞋子合适，负一度穿什么衣服？下面给大家详细解答这个问题。

零下1度也就是负一度，孕妇应该穿三四件衣服，比如最里面是穿保暖内衣，然后穿毛衣，外面再套一件羽绒服，下身的话要穿个秋裤，再套个加绒的裤子，鞋子可以穿毛鞋或者雪地靴都可以。如果需要出门的话，孕妇还要戴个帽子、围巾、手套以及口罩，这样就不用担心会冷了。如果在家里的话，开了暖气或者空调，可以把外套脱了，太热也不好，出汗会导致感冒。

孕妇在冬天除了要保暖，饮食还要注意这些：

1、避免吃辛辣刺激的食物，否则容易胃肠不适，还可能会影响胎儿发育。

2、避免吃很滋补的食物，比如人参，这样可能会导致孕妇上火，还可能引发呕吐、水肿及高血压等问题。

3、尽量少吃火锅，如果要吃的话，可以在家里煮，用一些高汤做汤底就行，不要出去吃，因为外面的火锅料香料比较多。

延伸阅读

【一】儿童公主最美高跟鞋成爆款-孕前准备

现在的孩子，年纪轻轻的就已经对于美丑有了自己的见解了，他们渴望大人的世界，渴望可以把自己变美的化妆品和高跟鞋，很多商家就看到了这样的市场前景，于是现在市面上就出现了很多，儿童无害化妆品以及儿童公主裙，或者是儿童公主高跟鞋，受到了很多小朋友们的追捧，家长们也了解自己孩子的心思，只要孩子开心，花一点小钱对于他们来说，也是没有任何关系的，不仅仅是我们普通人的家庭是这样，很多明星家庭也是这样。

不知道大家有没有看最近正在芒果tv和爱奇艺火热播出的明星亲子节目《妈妈是超人》，在节目中明星妈妈和孩子的有爱互动都让观众们直呼想要组队偷孩子的，但是小编却注意到一个细节，只要是女孩子的家庭，家里面都会给孩子准备儿童化妆品和高跟鞋！以满足孩子对美的渴望，之前包文婧带着饺子去邓莎家里做客的时候，邓莎给饺子准备的礼物就是公主套装一整套，而饺子在看到高跟鞋的时候，眼睛瞬间就亮了，而包文婧也在下个镜头的时候给饺子换上了那一套公主套装，真的是非常的好看，相信很多家长就和邓莎一样，一心想要讨孩子欢心，但是却没有注意，这些东西对于孩子来说究竟是不是适用！不说其他的，就说高跟鞋，就有可能给孩子造成一些影响，大家千万要注意了，今天小编就给大家带来了小女孩穿高跟鞋的危害，赶紧来看看吧！

小女孩穿公主高跟鞋真的合适吗

“青少年骨骼、软组织处于生长发育阶段，长期穿着高跟鞋并不好。”昆明市第一人民医院骨科主任段洪说，穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨处。同时，这些脚趾还会受到鞋尖的挤压，出现鸡眼。跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。不仅如此，正在发育期的孩子长期穿着高跟鞋，还可能引致足部肌肉无力而形成扁平足；鞋尖的挤迫，形成或者加重拇外翻畸形，引来拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

此外，段洪表示，儿童的踝关节还处于发育中，肌力薄弱、关节不稳，很容易跌倒和崴脚。而此时如果还要穿高跟鞋行走，膝关节和踝关节的活动度会受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤。

穿着高跟鞋还会导致膝关节负荷压力明显增加，使退行性骨关节病提前发生。“穿高跟鞋身体必须前倾，这样增加了骨盆的压力。如果发育中的女孩经常穿高跟鞋，甚至可能出现骨盆发育畸形，影响今后的生育分娩。”

童鞋店：3岁小孩就有高跟鞋穿

在网上，卖儿童高跟鞋的店铺不少，输入“儿童高跟鞋”这一关键词，就找到了相关店铺640家。

在品牌童装店，橱窗里有十多个款式的女童鞋都带有跟，其中最高的跟约有3厘米。

【二】宝宝买鞋子大多少合适-孕前准备

怎么给宝宝选鞋

宝宝的脚骨发育在婴儿时期发育非常迅速，鞋子不要太硬，布料最好是棉或者帆布羊皮的，这样不会刮伤宝宝稚嫩的皮肤，透气也是非常好的哦。即使宝宝奔跑，也会跑的比其他小朋友快。

宝宝的学步鞋必须前面留有空间，大概一指宽左右，便于宝宝脚趾活动。宝宝的鞋底要有适当的软硬度，鞋底厚为5~10毫米，鞋底可以弯曲，这样对宝宝的足弓有一定的承托作用。学步鞋的鞋面一定要硬，免得硬物弄到宝宝的脚趾，影响宝宝走路。如果是夏天，妈妈尽量不要选塑料凉鞋，因为夏天温度很高，凉鞋易散发不好的气味影响宝宝的健康。

给宝宝选鞋的注意事项

给宝宝挑鞋，既要考虑穿着的舒适性，又要符合生理发育特点，妈妈都会非常谨慎。不过，也有很多经验不足的妈妈容易换下面的3个误区。

误区1：鞋底越软越好

鞋底过软，不但不能有效地支撑脚掌，宝宝的脚易产生疲劳感，软硬适中的鞋子最重宝贝选软硬适中的鞋。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处。

误区2：鞋帮面料越软越好

在宝宝在快速行走时，如果鞋子太软，脚不能够被适当支撑，容易引起踝关节及韧带的损伤，也可能会养成不佳的走路姿势。应挑选后帮硬挺、包脚的帮面，以减少脚在鞋内活动的空间。

误区3：宝贝的鞋买大不买小

宝贝在16个月以内，每隔3个月小脚丫长0.5厘米；6-24个月，每隔4个月小脚丫长0.5厘米；3岁以后小脚丫的生长速度逐渐变慢。妈妈不要有鞋子买大一点，宝宝可以多穿一段时间的想法。

宝宝穿鞋不当扭伤怎么办

宝宝到了学步时期，妈妈们都会給宝宝挑选一双合脚帅气的鞋子，保证宝宝脚部健康发育。十个宝宝九个淘气,最怕宝宝穿鞋走路期间扭伤。宝宝脚骨并未发育完全，一旦扭伤情况可大可小。

扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状。如果宝宝由于穿鞋不当导致扭伤，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状，建议小孩注意休息，小孩积极服*和外用*物治疗就行的，用活络油外涂局部，不要活动过度就行。慢慢就会治愈的，不要紧张的。如果宝宝过了一段时间还是疼痛大哭，妈妈可以带宝宝医院拍片，询问医生宝宝的扭伤情况。

如何正确护理宝宝脚部

宝宝的小脚丫非常可爱，胖嘟嘟。宝宝小时候都是非常好动，贪玩，那么如何护理宝宝的小脚丫呢？

首先宝宝的脚丫到处乱走乱爬，一定很脏，所以妈妈要注意脚丫的卫生，细心的为宝宝洗脚。脚丫布满汗腺，每天都会排出大量的汗液，会有很多的细菌繁殖，所有一定清洗干净。然后宝宝的鞋子容易脏，乱，湿；一定要及时更换晾干宝宝的鞋子，避免细菌感染或者患上脚气病，千万记住不要让孩子穿湿鞋。如有必要，给孩子准备两双鞋子是非常有必要的。

不要让宝宝光着脚到一些路面比较不平坦的地方去，石头尖锐，很容易刮伤宝宝的小脚丫，损伤皮肤。

如何预防宝宝扁平足

很多的妈妈都会怕自己的宝宝患上扁平足，根据相关的调查显示，我国的宝宝患上扁平足的概率还是非常高，很多都是宝宝穿鞋不当引起的。宝宝学走路初期，足弓一定要保护好，足弓的发育直接导致宝宝扁平足。

宝宝扁平足虽然不是病，但是到了青年、中年时期走路就会感到不适。在婴儿时期宝宝应该多做一些运动，改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。一旦发现宝宝的走路姿势不对，就应该及时纠正。正确选鞋可防扁平足后遗症儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。宝宝的脚掌发育非常快，妈妈应该及时给宝宝换合适的鞋子。

【三】孕妇可以穿凉鞋吗-孕前准备

夏天，如何能让自己的身体凉快一些，从脚部入手也是挺好的，比如穿一个舒适的凉鞋，让脚部凉快且能让自己在夏天也舒服很多。孕妇可以穿凉鞋吗？凉鞋种类较多，孕妇该选择哪种好呢？孕妇穿鞋其实需要注意的事项比较多，夏季常常流行的洞洞鞋，小编建议最好不要穿，这种鞋遇到水打滑，很容易摔跤。

夏天孕妇可以穿凉鞋吗?

与其他季节常穿的运动鞋、球鞋等相比较，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。不过凉鞋分为许多种，比如根据鞋跟形状不同，有坡跟凉鞋、平跟凉鞋、粗跟凉鞋、细跟凉鞋、酒杯跟凉鞋、锥形跟凉鞋等。根据跟高也有不同，也有平跟、低跟(<3cm)、中跟(3-5cm)、高跟(6-8cm)、超高跟(>;8cm)几种。根据凉鞋的款式特色还有松糕凉鞋、鱼嘴凉鞋等。（如何挑选合适的孕妇装？）

所以，孕妇是否可以穿凉鞋，不能一概而论。

女性怀孕后在穿鞋时应注意：

1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇夏天如何选择凉鞋?

1、根据鞋跟形状，坡跟凉鞋如果是2cm以下的跟，是比较适合孕妇穿的。不是很建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋，像细跟、酒杯跟、锥形跟，大家就想都别想了吧。虽然穿起来是性感没错，但是确实是很容易摔倒。（如何挑选孕妇专用鞋）

2、根据鞋跟高度，低跟凉鞋是最适合的。因为怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。

3、根据凉鞋的款式特色，松糕凉鞋和鱼嘴凉鞋其实也不太适合。一般松糕鞋会有比较厚的底，会让孕妇的重心离地更远了，容易没有安全感；鱼嘴凉鞋则可能会挤压到脚趾头，造成不适。

孕妇夏天穿什么鞋好?

1、薄布拖鞋。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。