孕期可以去澡堂单间洗澡淋浴吗-孕前准备

洗澡本是一件平常的事情，但是到了孕期，洗澡变成了许多准妈妈的顾虑。有些准妈妈认为，孕期洗澡可能会增加胎儿窒息的风险，但不洗澡又不卫生，身体痒。那么孕期可以去澡堂单间洗澡淋浴吗，孕妇去澡堂洗澡宝宝会缺氧吗？

怀孕期是一段特殊的时间，在这期间内准妈妈通常会比孕前行为更为谨慎，就连日常洗澡也多有顾虑。许多有去澡堂洗澡习惯的准妈妈，在孕后开始担心去澡堂洗澡会导致宝宝缺氧。其实准妈妈的这种顾虑是正确的，因为孕期洗澡其实有一定讲究，不宜像孕前那样想怎么洗就怎么洗。

水温、时间以及方式被许多孕妈认为是孕期洗澡的三大要点。很多人喜欢在用热水洗澡，尤其是在冬天，但孕期洗澡水温不宜过高，最好控制在38度左右，如果准妈妈身体体温达到39度以上，且时间较长（超过10分钟），可能会影响胎儿神经的健康发育，还可能会增加胎儿缺氧的风险。除了洗澡水温要控制，洗澡时间和洗澡方式也要。

准妈妈洗澡的时间最好控制在15-20分钟，因为长时间处于湿润、较封闭的洗澡房内，准妈妈可能会出现头晕、胸闷的情况，而且过长时间呆在洗澡房内，身体的体温难免会升高。为防止孕妇体温上升较高，建议准妈妈选择淋浴，这样洗澡的速度可能会快些，而且体温升高情况也可能会比泡澡的好些。

一般来说，不建议准妈妈去洗澡堂洗澡，因为人多、空气流通差、地滑，而且去洗澡堂洗澡一般会洗得比较久。如果准妈妈实在想去澡堂单间洗澡淋浴，建议让家人或朋友陪同，控制好时间和水温。澡堂浴气缭绕，太长时间在里面洗澡可能会引起准妈妈身体不适，胎儿也可能会出现缺氧的情况，澡堂地滑容易发生摔倒，建议准妈妈与伙伴同行。

延伸阅读

【一】流产后第二天洗澡危害-孕前准备

相信女性朋友都知道，流产对于女性身体的伤害是非常大的，尤其是做人流手术流产后，女性的身体会非常虚弱，且免疫力低下，很容易着凉生病，需要好好护理身体。那么流产后第二天洗澡危害是什么？流产后第二天可以洗澡洗头发吗？我们来详细了解一下吧。

首先，女性流产后的第二天最好不要洗澡和洗头发，因为这个时候身体的免疫力比较低，容易着凉或感染妇科疾病，所以流产后最好先休息2~3天后再洗澡和洗头发。

如果流产后第二天一定洗澡和洗头发，建议采用热水淋浴的方式进行洗澡和洗头，并且洗澡和洗头时间不要太长，避免着凉。注意千万不要进行盆浴或坐浴，因为流产后有恶露排出，此时进行盆浴和坐浴会感染病菌而患上炎症或其他妇科疾病，所以流产后女性应该避免坐浴或盆浴。

此外，流产后的女性应该注意饮食，如少吃刺激性食物，加强营养摄入，这样身体才能更快恢复；同时适当活动身体，但是不要剧烈运动和过于劳累，熬夜也应该避免；平时注意阴部卫生，且一个月内禁止性生活，避免出现感染。

【二】流完产几天可以洗头洗澡-孕前准备

女性流产后身体正处于一个极度虚弱状态，这个时候一定要注意休息保证睡眠，还有注意营养饮食和注意保暖，着凉了身体就有可能留下病根。那么，一般流完产几天可以洗头洗澡呢，流产后第三天可以洗澡洗头发吗？对于这些问题我们一起来分析一下它们的利与弊。

一般做完人流手术后如果身体比较好的，然后天气也比较热的话可以当天洗澡的，但是还是要注意洗澡最好就是用温水擦身体，等到三天后就可以淋雨。泡浴、盘浴的话是不建议的，泡浴、盘浴会有可能导致子宫内的感染和伤口感染，要等到一个月后就没有限制了。

流产后如果忍不了的话第三天是可以洗头的，但是建议最好三天后再洗，因为三天后再洗的话这样对身体恢复有一定的帮助，还有就是洗头的时候要注意控制水温、室温和洗头的时间，洗完头要立刻擦干头发并且用吹风机热风快速地吹干头发，避免着凉。

其实人流手术后是要比平时更要注意个人卫生的，因为做了人流术后身体抵抗力就下降了，如果个人卫生不好的的话，在种情况下反而更容易导致感染，落下病根。

【三】新生儿洗澡水温-孕前准备

新生儿洗澡是指什么

新生儿洗澡是指给一个月内的宝宝洗澡，一般新生儿就是指脐带结扎起到生后满28天这段时间的婴儿，在给他们洗澡时要特别注意，这和给大宝宝或者小朋友洗澡是完全不同的，需要更加注意一些细节。

新生儿洗澡并不是什么难题，刚刚跃升为父母的人不必过于担心，只要遵循一些原则和要求，一般是不会伤害到宝宝的，下面就来正式教大家如何给新生儿洗澡了。

何时给新生儿洗澡

胎儿在宫腔里就有习水性的特点，所以胎儿出生后在适当的时侯就可以开始洗澡。洗澡不但能清洁新生儿皮肤，还可以加速其血液循环，促进其生长发育。那么，何时给新生儿洗澡合适呢？下面一起来了解下吧。

q：何时给新生儿洗澡？

a：对健康的新生儿，只要条件允许，出生后的第二天起就可以每日洗一次澡。新生儿洗澡不但能清洁皮肤，还可以加速血液循环，促进生长发育。对体重轻、生活能力低的新生儿或因室温低、无条件每天洗澡的新生儿，应每日洗脸。

如何给新生儿洗澡

给新生儿洗澡的准备工作做好之后，就要开始正式洗澡了，洗澡主要分为洗头、洗脸和洗身体，看看新生的宝宝应该怎么洗澡吧。

1、洗头洗脸

和我们成人一样，宝宝洗澡也要先洗头洗脸，脱下宝宝的衣服后不要放在一边，而是将它们包裹在宝宝的胸腹上以保暖。然后就可以开始洗脸和头部、颈部了，用左肘部和腰部夹住宝宝的屁股，左手掌和左臂托住宝宝的头，用右手慢慢清洗。脸上用小毛巾沾水轻轻擦拭，注意耳朵要用手指裹毛巾轻轻拭擦耳廓及耳背，不要让水进去了。

洗头也是个大工程，应该使用婴儿专用的洗头液，倒适量在手上，然后在宝宝的头上轻轻揉洗，不要用手指甲去接触宝宝的头皮。在洗头前可以先抹一些婴儿油在宝宝头上，这样头垢就软化了，更好清洗，洗完后用清水冲干净洗头液。

2、洗身体

如果新生儿的脐带还未脱落，洗澡的时候应该分上下身来洗，不要把脐带打湿了，会引起炎症的。先来洗上身，采取和洗头一样的姿势，依次洗新生儿的颈、腋、前胸、后背、双臂和手，然后洗下身，把宝宝的头部靠在左肘窝，左手握住新生儿的左大腿，依次洗新生儿的阴部、臀部、大腿、小腿和脚。

如果宝宝的脐带已经脱落了，可以在洗完头和脸之后直接将宝宝放在浴盆中，注意要用手抬住宝宝的头，成仰卧的姿态，由上而下洗完后，将宝宝改为伏靠的俯卧姿势，以洗背部及臀部肛门处。最后，以双手为支托并抓稳宝宝肩部，抱离水中，置于大浴巾上，抹干全身。整个洗澡的过程，动作一定要轻柔哦！

新生儿洗澡设备和准备工作

给新生的宝宝洗澡与成年人不同，娇嫩的新生宝宝需要更加全面的护理，所以在洗澡之前是需要一些准备工作的。首先将宝宝沐浴需要的物品准备好，例如消毒脐带用物(新生儿脐带未掉落之前)、预换的婴儿包被、衣服、尿片，以及小毛巾，大浴巾、澡盆、冷水、热水、婴儿爽身粉等，而且还要检查一下自己的手指甲哦，千万不要把宝宝划伤了，检查好后还要用肥皂洗干净，避免传播细菌。

还要注意的是，在给宝宝洗澡前，有条件的要把室温调好，最好在26～28℃之间，水温则保持在37℃～42℃左右为宜，可以用自己的手腕测试一下水温。

新生儿洗澡要注意什么

给新生儿洗澡是一件需要细心的工作，因为刚出生的婴儿是很娇嫩的，一些小细节都可能对它不利，下面就让我们来看看给新生儿洗澡的具体注意事项吧。

1、给新生宝宝洗澡前，要先清洁自己的双手，不要在指甲缝中残留脏东西，用肥皂洗手可以更好地防止细菌传播。

2、给新生儿洗澡不必过勤，因为新生儿排泌的汗液是有限的，不需要每天都洗澡，热天隔天洗一次、冷天隔两天洗一次即可。

3、新生儿的皮肤酸碱度为6.5-7.5，偏碱性，为早产儿及皮肤有破损的新生儿洗澡时，只用温度适宜的清水擦洗即可，以免增加皮肤的碱性。

4、给新生儿洗澡时，婴儿身体接触水的时间不宜超过5分钟，洗后用吸水好的柔软毛巾轻轻吸干新生儿的身体，再抹上婴儿专用的润肤油，最后才穿上干净的衣物。

5、洗澡的时候要记住用手托住宝宝的头，防止发生颈椎意外。

6、不要在喂奶后洗澡，容易发生吐奶。

7、千万不要给宝宝淋浴，因为淋浴时的水温是不好控制的，烫到宝宝可就后悔莫及了。

8、给宝宝洗澡用的毛巾一定要是柔软的棉质毛巾，宝宝幼嫩的肌肤禁受不住粗糙的布料。