沙棘果用开水泡还是温水-孕前准备

沙棘果怎么吃

沙棘果实酸甜，可以直接食用，也可以制作果子露、果酱、果羹、果冻等。下面介绍沙棘果汁和沙棘醋的做法，有兴趣的朋友不妨了解一下。

一、沙棘果汁

材料：沙棘果、苯甲酸钠

做法：

1、挑选原料：沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现象，并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。

2、原料挑选后应用机械或手工洗涤干净。

3、鲜果可不经破碎，直接用螺旋压榨机压榨。第1次压榨后，将果渣拌匀疏松，再进行第2次压榨。

4、采用自然澄清法将榨汁在澄清池内静置一段时间，使果汁中悬浮物沉淀到底部。然后用塑桶提取上层清汁，用板框压滤后的清汁可不经过杀菌，直接盛入塑料桶内，添加质量分数为0.04%的苯甲酸钠，送入冷藏库中，保持库温4℃-5℃。

5、饮用时再取出即可，可依个人口味添加糖及蜂蜜。

二、沙棘醋

材料：沙棘果15kg、大曲22.5kg、麸皮175kg

做法：

1、将选好的15kg沙棘果倒入缸内，加22.5kg大曲，用木耙上下搅匀，在室温20℃下发酵15天。

2、将发酵后的沙棘果实掺入175kg麸皮，用粉碎机打碎，放缸内搅拌均匀，进行第二次发酵，此时温度不得超过40℃。

3、为避免温度过高，每天倒缸1次，约经10天发酵完毕。

4、将发酵好的沙棘果实装入淋醋缸内淋醋，将头醋淋过后的醋渣再浸泡10 h，进行第2次淋醋即可。

5、沙棘醋成品棕黄色，稍混浊，味芳香、酸而微涩。

沙棘果怎么泡酒

除却制作果子露、果酱、果羹、果冻等，沙棘果还可以泡酒饮用，具有活血降压，消喘止咳，健胃消食，明目消炎，壮身健体，延年益寿等多种功效。下面介绍沙棘果泡酒的方法，有兴趣的朋友不妨了解一下。

1、选用完全成熟的沙棘果，最好在12月份-次年3月份采收，采后应分选去杂，不能堆积太厚。用破碎机破碎，不要压破种子，否则会影响沙棘果酒的质地。

2、果浆放池，装量为容器的80%，然后一次性加入50mg/l二氧化硫。接种人工酵母，搅拌均匀。发酵温度控制在18℃-23℃，发酵过程中如糖分低，可加入10%的糖液，14天后主发酵结束。主发酵原酒分离后入池，容量为容器的90%，发酵温度控制在23℃左右，直到发酵中止，然后换桶将容器装满。

3、为了防止氧化，应将池口封好，转入陈酿阶段，时间为半年以上。然后加入0.015%的下胶剂、80mg/l的二氧化硫，在冬季低温下自然冷冻7天-15天。

4、将澄清的上层酒，用泵抽到其他容器里，因上层沙棘原酒中含有沙棘油，可用高速分离机提油或作酒脚蒸馏。经理化指标检验后，再用硅藻土过滤机过滤，即得成品。

沙棘果的功效

尽管少有耳闻，但实际上，沙棘果是一种营养丰富、功效颇多的果品。常食沙棘果，具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病等多重功效。下面一起来详细了解下吧！

1、抗癌。沙棘果的抗癌作用除去其通过免疫机制或其他途径所引起的作用外，还有直接地抑制癌细胞以及阻断致癌因素的作用。沙棘汁经稀释成宜饮用的浓度后，能阻断n-亚硝基的合成，另外沙棘汁对致癌物n-二甲基亚硝胺(ndma)也有阻断与防护的作用。

2、抗衰老。沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶(sod)具有清除人体内自由基的作用，同时又能增强免疫系统功能，调节免疫活性细胞，是一种有效的免疫调节剂，对于提高人体的抗病能力，延缓衰老，具有极其显著的作用。

3、防治心血管疾病。沙棘果中提取的总黄酮(tfh)，是含有7种黄酮的一组化合物，其中含量较高的为异鼠李素及槲皮素。沙棘总黄酮可使心绞痛缓解，心功能及缺血性心电图好转，这与tfh具有增加冠状动脉血流量、增加心肌营养血流量、降低心肌耗氧量、抑制血小板聚集等作用有关。

沙棘果的营养价值

沙棘果的营养价值非常丰富，其维生素c的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，有“天然维生素的宝库”的美誉。除此之外，沙棘果还有哪些营养价值？下面一起来了解下吧！

1、沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素c的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。

2、沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄酮物质，具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能，常用于治疗缺血性心脏病，治疗心绞痛有效率达94%。

3、沙棘果实中含有香豆素，能够增强毛细血管功能，解痉、抗白癜风、麻醉、解热和利胆等。

4、沙棘果中sod活性成分丰富，每克沙棘鲜果sod含量达2746.0个酶单位，其含量是人参的4倍。sod可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。

沙棘果的宜忌人群

沙棘果*食同源，若过量食用，会对肾脏排泄造成一定的危害。因此食用沙棘果时，应稍加注意。下面妈网百科将详细介绍沙棘果的宜忌人群，一起来了解下吧！

一、适宜人群

1、糖尿病患者。沙棘果可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。糖尿病患者要进行治疗，首先得降低血糖，降低血糖必然要降低体内的胆固醇，而沙棘果就是降低胆固醇的良*，因此糖尿病人适宜食用沙棘果。

2、高血压患者。沙棘果具有降低胆固醇的好处，因此适合高血压患者食用。

3、爱美的女性。沙棘果中含有大量维生素e、维生素a、黄酮和sod活性成分，能有效防止自由基以达到抗衰老的作用，有一定的美容功效。

二、禁忌人群

1、沙棘果性温，体温热甚者不宜食用。

2、婴幼儿消化系统尚未发育完全，不适宜食用沙棘果。

延伸阅读

【一】白开水加盐可以消炎吗-孕前准备

食盐水是什么

食盐水就是在一杯水中，加入了食盐，食盐在水中溶解后，这杯水即为食盐水。早在古代，人们就已经发现了这种水的存在。

食盐水通常指的就是普通盐，即氯化钠溶液。通常情况下水中可以溶解的盐含量为3.5%，这里面包含20000mg/l的氯化物。

食盐水是我们生活中的常用物品，可以用来杀菌消毒，可以卸妆美容，还可以为人体补充盐分。

食盐水的作用

食盐不仅是生活中必不可少的调味品，它还有不小的保健功能哦！中医认为，食盐有清热解毒、润燥的功效，最有力的说明就是我们可以用食盐水来清洗伤口消炎。

在健康方面，食盐水给我们带来的帮助还有许多。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有降火益肾、清洗肠胃通便、保护口腔和防细菌防感冒的功效。早上喝食盐水，需要在起床后50分钟左右，且是在饭前喝哦！

唱歌前喝杯食盐水，可以避免嗓子干哑，老年人常用食盐水含漱咽喉部，可以防止呼吸道感染。

当你因吃了不卫生的食物或是吃的太多感到腹部不舒服时，可以每隔15分钟喝一小口食盐水，有助腹部恢复。高温天气下，很多人都会出汗过多，此时体内的水分和盐分排出量很大，因此需要常喝一些食盐水补充能量。

食盐水能减肥吗

减肥的方法多种多样，除了节食、吸脂和*物减肥外，食盐水减肥也是一种不错的方案哦！首先用温水将全身冲湿，再在水中加入适量食盐，而后在身上涂抹适量的食盐，再进行按摩，使身体发热直至出现红赤色为止。一般需按摩5至8分钟。最后进入加入食盐的温水中，泡20分钟即能达到减肥的目的。

食盐水是酸性还是碱性

食用盐的成分是氯化钠，而氯化钠属于强酸强碱盐，但当食盐溶于水时，是呈中性的。因为阴阳离子均不水解。而食物的酸碱性并不是通过它们的味道来判断的。生活中我们遇到的碱性食物主要有蔬菜水果、坚果和豆制品。

如何区分食盐水与蒸馏水

食盐水与蒸馏水要怎么区分呢？这可难倒了不少妈妈，下面我们就一起来学习下如何区分食盐水和蒸馏水吧！

最简单的方法就是直接品尝水的味道。有些许咸味的是食盐水，无色无味的则为蒸馏水。

再有，我们可以通过将水加热蒸发的方法来区分二者。食盐水在蒸发时会有白色固体食盐析出，蒸馏水则没有。

还可以向两者中继续加食盐，此时蒸馏水中的食盐会溶解，而食盐水中的食盐会渐渐不再溶解，因其会慢慢饱和。

【二】产妇为什么不能喝白开水-孕前准备

现在生活水平的提高，在生孩子的这件事情上，越来越科学了，很多孕妇也得到了很好的照顾。尤其是在饮食上，现在都是建议科学搭配，不建议过度滋补，注意营养的均衡等，但有产妇反映说，是不能喝白开水的，那么产妇为什么不能喝白开水，哺乳期为什么要多喝水呢？

产妇不能喝白开水的原因是在老一辈的人里，认为产后喝水是会有水桶腰的，但这是个无稽之谈。产妇无论是在孕期还是在坐月子，都是可以喝白开水的，只不过在顺产后，如果还没有排气，那么是不应该立即喝大量的白开水的。其次，产妇喝水应该喝温水，不能喝凉水，也不能过量的喝水，因为产后会水肿，身体新陈代谢功能弱，所以应该少量多次喝水，这样才有利于身体的恢复。

母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中含有营养、抗体外，最多的就是水分了，所以哺乳期的孕妈是要多喝水的，这样奶水就不会浓稠，也不会导致宝宝出现难吸收和不好消化的情况。除了多喝水以外，孕妈在哺乳期也是可以多喝一些汤水的，有利于促进奶水的分泌，喝牛奶也是不错的选择，可以提高奶水的质量。

【三】1个月的婴儿不喝白开水怎么办-孕前准备

大家都知道一个月的婴儿吃的是母乳或者是奶粉。如果是母乳喂养的宝宝，那么宝宝不喝水很正常。但是喝奶粉的宝宝最好是喂一些水，不然容易造成便秘。那么1个月的婴儿不喝白开水怎么办，满月宝宝不喝水妙招有那些？