尖椒猪肚的做法大全-孕前准备

青椒炒猪肚的做法

青椒炒猪肚的这道经典美味，做法其实是很简单的，怎么说呢？之所以说它简单，是因为它的食材简单，只需要准备好猪肚加青椒，一切就就绪了，不过说起来虽然容易，真正动起手来，还是需要一步一步慢慢来的！想要学习青椒炒猪肚的具体做法吗？那就跟着妈网百科学学吧！

原料：白煮猪肚500克、青椒、红椒各250克、葱花、盐、料酒、味精、花生油、水淀粉各适量

做法：

1、将猪肚片成片，青红椒切开去筋去籽洗净，用开水汆一下，捞出切成小段；

2、炒锅注油烧热，下入葱花煸香，放入肚片翻炒几下，加入青椒、红椒、盐、料酒、味精，翻炒至八成熟，用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。

妈网小碎语：看了上面的步骤之后，是不是觉得这道青椒炒猪肚非常的简单了呀，如果此刻的你还没吃的话，不放考虑考虑这道青椒炒猪肚吧！吃过之后，绝对会让你爱上它的滋味的！

青椒炒猪肚的营养价值

对于青椒炒猪肚这道美味，很多人都爱吃，因为它的滋味儿着实的让人忍不住大快朵颐。不过，在吃的时候，想问问大家，既然你喜欢吃青椒炒猪肚，在吃的时候，是不是知道其中含有的营养价值呢？

q：青椒炒猪肚的营养价值有哪些？

a：要想弄清楚这道青椒炒猪肚的营养价值，要从青椒和猪肚的营养价值这两个方面来看。首先，我们先来看看青椒的营养价值，青椒含有丰富的维生素c，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。吃饭不香、饭量减少的时候，来上几口辣椒，保证让你食欲大增！

而猪肚那营养价值也是大了去了，猪肚中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，又因为猪肚的味甘，性微温，归脾、胃经；补虚损，健脾胃；常被用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。主要适合气血虚损、身体瘦弱者食用，对于健脾胃、补气补虚都有着很好的效果。

妈网小碎语：青椒炒猪肚的营养价值真真是丰富极了，如果你喜欢吃青椒的话，那就不要错过，如果你喜欢吃猪肚的话，那就不要错过，如果你喜欢吃青椒炒猪肚的话，那你就可以放你的胃口，开吃吧！好吃的青椒炒猪肚，你值得拥有！

青椒炒猪肚的食材选购

喜欢吃青椒炒猪肚吗？没问题，喜欢吃的话，咱就自己动手做呗！但是自己动手做青椒炒猪肚的话，青椒和猪肚要怎么选购呢？有些人倒是学会了怎么做，但是在选购食材的时候总是犹豫不决，不知道哪些食材最好？如果你也有这个疑虑的话，不用担心，妈网百科马上教你青椒和猪肚的选购小技巧！

q：如何选购青椒和猪肚？

a：在选购猪肚的时候要注意：新鲜的猪肚富有弹性和光泽，白色中略带浅黄色，粘液多；质地坚而厚实；不新鲜的猪肚白种带青，无弹性和光泽，粘液少，肉质松软，如将肚翻开，内部有硬的小疙瘩，不宜选购。

选购青椒的时候要注意：选辣椒，首先看颜色，成熟的青椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚；未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。其次看是否有弹性：新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。最后看肉质：青椒的四个棱是由青椒底端的凸起发育而成的。后面有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。

妈网小碎语：对于青椒和猪肚的选购小技巧，你都get到了吗？如果学会了的话，那就赶紧带着你的小腰包，去市场采购吧！

吃青椒炒猪肚要注意哪些

很多人都爱吃青椒炒猪肚，但是在吃青椒炒猪肚的时候，你知道要注意哪些事项吗？如果还不知道的话，那可就别错过了下面的精彩内容了哦！

q：青椒炒猪肚的注意事项究竟有哪些？

a：很多人都爱吃青椒，但是对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人就要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

而对于猪肚，因为猪肚的胆固醇含量较高，故凡高血压及心脑血管病患者，均应少吃，否则会加重病情，反而有碍身体康复。猪肚中含蛋白质、脂肪、糖类、胃激素、胃壁素、钙、磷、铁、消化酶及维生素b1与b2等。这些营养成分对于人体来说是非常有益的，对于那些虚劳瘦弱者、脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者、中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者、体虚之人小便颇多者、小儿疳积者食用。

妈网小碎语：青椒炒猪肚的味道那是杠杠的，不过在吃的时候，你要是属于那些禁忌人群的话，可就抱歉了，如果想要健康的身体的话，那么对这道美味佳肴可就要绕道而行了！

孕妇可以吃青椒炒猪肚吗

孕妇在孕期的时候吃的东西可都是有讲究的，吃鸡蛋能够补充蛋白质，吃肉可以补充各种钙铁等微量元素，吃蔬菜能够补充维生素等等，总而言之，言而总之，在孕妈们开动之前，考量的地方可多着呢！对于青椒炒猪肚，很多孕妈们都爱吃，那么，实际上来说的话，孕妇是不是可以吃青椒炒猪肚呢？

q：孕妇能吃青椒炒猪肚吗？

a：对于青椒，建议孕妇要少吃，虽然青椒炒猪肚是一道营养又美味的佳肴，但对于处在孕期的孕妇来说，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，严重的有流产的风险，因此在吃青椒前最好让家人先尝一下辣不辣，但是即使是不辣的青椒，孕妇也不宜多吃。

而对于猪肚，孕妇吃猪肚有利于补充维生素、蛋白质等营养物质，增强自身抵抗力。而且食用猪肚能开胃健脾，缓解孕妈们的孕吐反应。不过食用猪肚时要用盐清洗干净粘液和残留物，否则会引起腹泻等不良反应。

妈网小碎语：不管是青椒还是猪肚，在孕期的时候，都是要适量的吃的，尤其是青椒，虽然青椒吃起来既脆爽又开胃，但是为了baby的健康，孕妈们还是“且吃且珍惜”哦！

延伸阅读

【一】猪肚鸡的制作方法及配料-孕前准备

猪肚包鸡的做法

在广东地区很流行吃猪肚包鸡，这个猪肚的香和鸡的香融合一起，是非常好吃。今天小编就来跟大家说说怎么做出一道美味的猪肚包鸡。

做法：

1、猪肚先洗去表面的粘液，用淘米水浸泡五分钟，倒去淘米水，加三勺生粉一勺香油，揉搓三到五分钟，然后用清水冲干净，再用白醋搓洗一分钟冲洗干净就可以了。

2、准备好红枣、胡椒粒和枸杞，准备好鸡，将鸡和红枣和一半的胡椒粒塞入猪肚中，封好。包好的猪肚加足量清水入砂锅中。

3、加入剩下的胡椒粒、姜片、料酒，加盖开大火，转小火加盖煲2小时。将猪肚捞起来，切开，将里面的鸡倒出来切成小块，再倒回汤锅中，用食盐调味。猪肚切成条另装碟（或倒回汤锅中也可以）

4、将胡萝卜切块，生菜、上海青洗净，香菇切开，金针菇洗净，装碟备用。

5、锅中放入鸡汤，放入胡萝卜、香菇金针菇煮5分钟，再放入青菜煮1分钟。

6、放入一半的猪肚条煮2分钟就好了。

7、蒜头切成末；小米椒切碎；切好的蒜蓉小米椒碎装碟加生抽食盐拌匀淋热油。

8、生姜切末；香葱切段；切好的生姜蓉香葱碎装碟加食盐胡椒粉拌匀淋热油。

健康提示：不易吃太烫的食物，口腔食道和胃的粘膜能只耐受50度的温度。

猪肚包鸡要炖多久

猪肚包鸡是一道美味佳肴，它不仅卖相好，吃起来那味道也是爽歪歪的，最重要的是营养分值飙升呢！猪肚与鸡的结合，很好地诠释了色香味俱全，在品尝到香浓扑鼻的鸡肉的同时，吸取了不少鸡味的猪肚肉质依然嫩滑，也够爽脆，吃起来味道更加赞哦！想要做猪肚包鸡，考验的不仅是技术，还有耐心！那么猪肚包鸡要炖多久呢？妈网百科马上为大家科普一下这方面的内容。

在这个寒意逼人的季节里面，一碗猪肚包鸡汤不仅能够让人食欲大振，还能暖身养胃哦。猪肚包鸡的制作和饮用上有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。有的时候猪肚包鸡的炖制时间越长，蛋白质含量越低，所以无需长时间炖汤。专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1-1.5小时，即可获得比较理想的3种煲汤的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。

猪肚包鸡的营养价值

广东地区的老一辈人都说猪肚包鸡很有营养，甚至是生完孩子家里人都会给产后煮猪肚包鸡，那么究竟这一款猪肚包鸡有什么的功效呢？

首先介绍的是胡椒，因为猪肚鸡火锅里最重要的配料就是胡椒。据《本草纲目》记载，胡椒有温中下气、和胃、止呕功效。用上等胡椒煲猪肚，加上上等靓扇鸡，精制成美味浓汤食用。胡椒猪肚鸡火锅主要针对中气不足、食欲不振、消化不良、虚寒、胃痛、酒毒伤胃等，具有行气、健脾、暖胃、养胃、散寒、止胃痛和排毒的功效。

猪肚味甘，性微温，归脾、胃经；补虚损，健脾胃；用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。

猪肚和鸡的口感鲜美，汤适合任何人进补，有养颜壮骨的作用，有非常好的滋补作用，胃寒者最适宜吃猪肚包鸡，加上胡椒、小北芪、党参，白果，枸杞等*材，有很好的滋补、驱风、驱寒的作用，肾亏的人吃了减少夜多小便症状；躁热虚火夜梦多的人吃了，能够调整晚上睡眠，一年四季都适宜。

猪肚包鸡孕妇能吃吗

答案是肯定的，孕妇可以适当吃猪肚鸡，但是不能过量。

孕妇吃猪肚鸡的好处：猪肚为猪科动物猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素a、维生素e、蛋白质、脂肪等成分。用猪肚包鸡有非常好的滋补作用，胃寒者最适宜吃猪肚包鸡，加上胡椒、小北芪、党参，白果，枸杞等*材，有很好的滋补、驱风、驱寒的作用，孕妇吃了减少夜多小便症状，躁热虚火夜梦多的孕妇吃了，能够调整晚上睡眠，一年四季都适宜。

孕妇吃猪肚鸡需注意：孕妇在吃猪肚鸡首先要选择优质的原料，要选择新鲜猪肚，猪肚与莲子易中毒不要一起吃，猪内脏不适宜贮存，一次不要买多了，应随买随吃。

另外这道菜里面有胡椒，胡椒是属于辛辣的调料，对孕妇的刺激和对胎儿的刺激相当大，所以，如果孕妇要选择吃的话，一定要慎重。

孕妇在怀孕期间一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。因为孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

猪肚包鸡产妇能吃吗

生完孩子很虚弱，座椅坐月子需要补充营养，猪肚包鸡是客家人流传下来的月子食谱，有很好的滋补功效。那产妇可以吃猪肚包鸡吗？

猪肚包鸡这道菜养颜壮骨的作用，有非常好的滋补作用，不仅去病强体，也有养生保健之功效。胃寒者最适宜吃猪肚包鸡，加上胡椒、小北芪、党参，白果，枸杞等*材，有很好的滋补、驱风、驱寒的作用，肾亏的人吃了减少夜多小便症状；躁热虚火夜梦多的人吃了，能够调整晚上睡眠，一年四季都适宜。

产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

猪肚包鸡的烹饪制作技巧

猪的一身可真是宝藏多，就连猪的胃，也就是猪肚，也能被人们烹调出那么多的滋味。猪肚常常用来制作猪肚包鸡，虽然说猪肚包鸡的做法不难，但是想要制作出美味的猪肚包鸡，还是需要考究一个人的能力的。不一样的做法不一样的心思，不同的做法也会做出味道截然不同的猪肚包鸡。那么猪肚包鸡怎么做好吃呢？别着急，妈网百科马上为大家奉上猪肚包鸡的烹饪制作技巧，需要涨姿势的小伙伴赶紧过来围观吧。

1、猪肚的选择：想要吃上香脆可口的猪肚，那么就要选用肚尖最鲜嫩肥厚的那一小块，这一部位的猪肚才能做出最香脆的猪肚哦。

2、猪肚的清洗：猪肚如果没有清洗干净就吃，很容易会闻到一股异味。我们可以将买回的猪肚在水龙头下用流水两面冲洗干干净净，并剪掉多余的油，将猪肚的内部朝外（就是翻一面）。然后把猪肚放在盆中，加一大勺盐，一大勺醋，均匀的抓遍猪肚，腌五分钟。

3、猪肚要下热锅前要焯水：在开始和其他配料一起下锅前，猪肚需要提前煮好，也不用完全煮熟，七八分熟就可以了。肚放入锅内，加入少许清水、姜片煮上一会。

【二】红烧猪肚怎样炒才好吃-孕前准备

红烧猪肚的做法

花白的猪肚，爽滑的口感，吃进嘴巴香脆可口，这就是大部分人对猪肚的印象。特别是在秋冬季节，很多人都喜欢在这个时候喝猪肚炖汤，不仅美味，还能养胃哦。但是对于时间比较紧迫的人来说，要炖汤就太浪费时间了。那么想要美美地吃上可口的猪肚，应该怎么做呢？妈网百科就来给大家介绍一下红烧猪肚的做法，制作的时间不长，而且比较容易掌握哦，懒人必备的菜肴做法新技能get√！

主料：猪肚3个、红青椒各1只、姜、蒜、葱、香菜

辅料：花椒适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、盐少许、老抽适量、料酒适量

做法：

1、将猪肚用盐和面粉反复清洗，直到猪肚上没有粘液。

2、高压锅注入清水，倒入洗好的猪肚，调入盐、大料、花椒、桂皮、香叶，上汽后压13分钟。

3、捞出煮好的猪肚，再用清水冲洗干净，斜刀切片装盘待用。

4、锅内倒入油，将辣椒、葱、姜、蒜爆香，倒入猪肚、香菜翻炒片刻即可。

妈网百科碎碎念：一般来说，猪肚是很难清洗的，必须用盐和面粉反复清洗，直到猪肚上没有粘液才行哟。

红烧猪肚的营养价值

红烧猪肚的味道鲜咸微甜，酥烂适口，汁黄浓香，对于吃货来说真的是绝佳的美食，一口尝下去就很容易沦陷，好吃得根本停不下来有木有！但是有些人就会嫌弃猪肚的异味，觉得动物内脏好脏。其实如果是经过认真处理之后的猪肚经过红烧之后是不会有异味的，不仅味道可口，营养价值也是一级棒的哦。不信？那就让妈网百科来给大家详细介绍一番吧。

红烧猪肚的主要食材就是猪肚和辣椒，想要了解红烧猪肚的营养价值，我们可以分别从这两者的营养价值开始说起。

猪肚的营养价值：

猪肚也就是猪的胃，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪肚对消化系统疾病，泌尿系统疾病，妇科疾病，儿科疾病的治疗有辅助作用。具有补虚损，健脾胃的功效，对于治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积有很大的作用哦。

辣椒的营养价值：

1、开胃消食：辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2、暖胃驱寒：《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3、促进血液循环：辣椒有一定的*性，因此能"除风发汗，行痰，除湿。"用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

红烧猪肚酱汁怎么做

相信大家都有这样的感触，那就是一道菜的好吃与否，跟酱汁的调配有很大的关联。例如红烧，红烧是属于常见的一种烹饪工艺，想要吃上美味的红烧食物，红烧汁肯定是必不可少。那么酱汁是怎么做出来的呢？妈网百科就以红烧猪肚为例，教教大家怎么制作红烧猪肚的酱汁吧！

不一样的人喜欢吃的酱汁自然是不一样，妈网百科就来给大家介绍几种常见的红烧猪肚的酱汁，大家可以根据自己的口味选择喜欢的酱汁哟！

酸甜汁：

做法：烧油到7分，下蒜瓣，加入少量豆瓣和醋爆炒。然后放糖，加水，熬5分钟后加盐，味精，勾芡。

麻辣油：

做法：烧油到8分，下蒜瓣，干红辣椒段，汉源花椒，少量豆瓣爆炒。起锅前加少量白糖，味精，和盐，直接把所有东西倒在鱼上。

香油：

做法：烧油倒7分，放1个八角茴香，花椒（然后捞起），下蒜瓣，葱段，姜末，爆炒倒近乎变色。加花椒，盐，味精，翻锅，直接倒鱼上。

红烧猪肚的烹饪小技巧

红烧猪肚是一道家常菜肴，主要的食材是猪肚，也就是猪的胃。虽然一般情况下，大家习惯用猪肚煲汤，这样既能够暖和身体，又能够养胃。除了煲汤这种比较耗费时间的做法之外，猪肚也能用来做红烧，味道也是杠杠的呢！那么在制作红烧猪肚的时候应该怎么做才能做出最美味的红烧猪肚呢？就让万能的妈网百科来给大家支支招，让大家学习一下红烧猪肚的烹饪小技巧。

1、猪肚的选择：想要吃上香脆可口的猪肚，那么就要选用肚尖最鲜嫩肥厚的那一小块，这一部位的猪肚才能做出最香脆的猪肚哦。

3、猪肚要下热锅前要煮好：在开始和其他配料一起下锅前，猪肚需要提前煮好，也不用完全煮熟，七八分熟就可以了。肚放入锅内，加入少许清水、姜片煮上一会。

红烧猪肚适合哪些人吃

猪的一身可真是宝藏多，就连猪的胃，也就是猪肚也能被人们烹调出那么多的滋味，真的是让人不得不感叹猪的一身宝和人们的无穷才智。红烧猪肚是猪肚的常见做法，经过红烧之后的猪肚不仅没有异味，味道还特别的诱人，那鲜浓的汤汁，真的是让人欲罢不能！红烧猪肚固然是美味又有营养，那么红烧猪肚适合哪些人吃呢？想要知道谜底，那么就要认真往下阅读哦。

问：红烧猪肚适合哪些人吃？

答：猪肚作为一种常见的动物内脏，它的营养价值肯定不是一般的食物能够比拟的。它适宜虚劳瘦弱者、脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者食用；适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用；适宜体虚之人小便颇多者食用；适宜小儿疳积者食用。

但是因为猪肚含有胆固醇的量大，所以高血脂患者还是少吃为妙。另外，因为红烧猪肚里面一般都会添加花椒或者是辣椒，这些都是属于比较燥热的东西，因此建议容易上火的人还是不要吃，同样的，孕妈咪也是不能接触这些刺激性食物，可得留心了哦。

红烧猪肚需要多长时间

有些人或许会觉得猪肚难清洗所以就不吃，其实大可不必这样，猪肚可以用来煲汤、爆炒、红烧也可以，味道都是非常可口的哟。红烧猪肚是一道家常菜式，比起猪肚煲汤那种细火慢炖来说，它的做法就显得简单粗暴了。有些厨房新手可能对于红烧的时间把握不定，不知道红烧猪肚需要多长时间。为了解开大家的疑惑，接下来妈网百科就来给大家说说红烧猪肚所需的时间吧。

正所谓"慢工出细活"，"心急吃不了热豆腐"，所以大家想要吃上美味可口的红烧猪肚，就要有点耐心哦。

猪肚清洗干净后，放置于砂锅内，并用冷水浸没，加一点料酒，这样可以浸去毛细血管中的血水，料酒则易于肉纤维吸收，去除腥味，一般浸十五分钟左右即可。然后把七八分熟的猪肚拿出来，按照自己喜欢的形状把猪肚切好。再放进油，将辣椒、葱、姜、蒜爆香，最后倒入猪肚、香菜翻炒片刻，用高压锅煮20-30分钟就可以了。

妈网百科碎碎念：

1、生猪肚比较滑韧，表面有点黏液，可用盐加面粉或豆粉搓洗，再用流水冲洗即净，这样洗两三趟去掉黏液。

2、生猪肚比较难切，用开水烫过后就很容易切。

【三】猪肚加什么治胃病最好-孕前准备

猪肚怎么做养胃

很多人都喜欢吃猪肚，这可不仅仅是因为猪肚的美味，还因为猪肚的食疗功效。因为生活节奏的加快和吃饭不规律，导致了不少人患上了胃病，那么什么食物可以养胃呢？猪肚就是一个很不错的养胃食物。如果想要了解猪肚怎么做养胃的话，那就请各位看官接着往下看吧！

砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用：这道简单易做的砂仁黄芪猪肚，不仅能够益气健脾，还能够消食开胃。对于那些患有脾胃虚弱，食少便溏、胃脘疼痛的患者以及胃下垂及慢性胃炎病人来说，这道美味的砂仁黄芪猪肚汤就再合适不过了！

妈网小碎语：这道砂仁黄芪猪肚之所以能够行气和胃，醒脾，用来治疗胃呆食滞，除了砂仁黄芪有功效之外，猪肚也是一个不错的养胃食材哦！

猪肚的营养成分

用猪肚做出来的美食，可是吸引了不少的吃货们驻足，又因为猪肚的营养价值颇高，在人们的餐桌上就可以经常看到它的身影，但是猪肚虽然好吃到爆表，要是叫你说出猪肚究竟有哪些营养价值的话，你未必能够说得出来！喜欢吃猪肚的亲们，在吃之前了解一下猪肚的营养成分可是很有必要的哦！

q：猪肚的营养成分有哪些？

a：猪肚的营养成分是极高的，这可不是凭空捏造的，猪肚的营养价值可是真材实货的！猪肚中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，又因为猪肚的味甘，性微温，归脾、胃经；补虚损，健脾胃；常被用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。主要适合气血虚损、身体瘦弱者食用，对于健脾胃、补气补虚都有着很好的效果。

妈网小碎语：这些猪肚的营养成分与食疗效果，大家都get到了没？看了这些营养成分之后，是不是有一种想要一尝为快的冲动？如果有的话，那也别憋着了，想吃的话就赶紧去买几块回来烹饪吧！

猪肚怎么做好吃

吃过猪肚的人肯定都会喜欢上它的美味的，因为猪肚好吃，所以人们就经常买几块猪肚回家自己烹饪，猪肚的做法其实是多变的，既可以炒，也可以卤，还可以凉拌，不过究竟哪种做法最好吃，还是要看个人的口味啦！下面，妈网百科就为大家介绍一种美味猪肚的做法！

主料：猪肚200克，玉兰片50克，黄瓜25克

调料：红尖椒5克，盐5克，白砂糖10克，豆瓣酱60克，姜5克，大葱5克，鸡精2克，花椒2克，醋10克，辣椒(红，尖，干)50克，植物油40克

做法

1、将猪肚洗净，煮七八成熟捞出，切片；玉兰片洗净片成薄片；葱姜切末；黄瓜洗净切片；红辣椒去蒂、籽洗净切丝；

2、坐锅点火，待油七成热的时候，倒入姜末、葱末、干辣椒煸出香味，加入猪肚、盐、白糖、郫县豆瓣酱、玉兰片、黄瓜片、红辣椒丝、醋、花椒水翻炒，再加鸡精即可出锅。

妈网小碎语：以上这道美味的爆炒猪肚，是不是很简单？如果你是一个爱吃猪肚的吃货的话，那这道爆炒猪肚绝对是你的菜！

猪肚的选购指南

猪肚好吃，营养价值也高，所以人人都爱吃，但是好吃的猪肚究竟要怎么选购呢？这个问题你知道吗？如果还不知道的话，也别担心，妈网百科早就料到了，以下就是特意为大家准备的选购猪肚的小技巧！赶紧来看看吧！

猪肚的选购指南，大家赶紧来get吧！

新鲜的猪肚富有弹性和光泽，白色中略带浅黄色，粘液多；质地坚而厚实；不新鲜的猪肚白种带青，无弹性和光泽，粘液少，肉质松软，如将肚翻开，内部有硬的小疙瘩，不宜选购。而对于猪肚的保存，新鲜的猪肚不宜长存，最好尽快食完。如需长期保存猪肚，需要把猪肚刮洗干净，放入清水锅内煮至近熟，捞出用冷水过凉，控去水分，切成条块，用保鲜袋包裹成小包装，放入冰箱内冷冻保存。

妈网小碎语：看了上面的介绍之后，大家都学会如何选购猪肚了吗？还有关于猪肚的保存方法，大家也都get到了吗？了解了这些小常识之后，对于大家以后享受美味猪肚可是很有帮助滴！

猪肚的食用宜忌有哪些

猪肚好吃是好吃，营养价值也是同类食材中的较高的，但是你知道吗？猪肚可不是你想吃，想吃就能吃的！在吃猪肚的时候，一定要事先了解一下关于猪肚的一个食用宜忌，这样才能够放心的吃，大胆的享受！

猪肚的食用宜忌知多少？

猪肚的宜忌人群：猪肚对于一般人来说都是可以吃的，因为猪肚中富含营养价值，吃猪肚对于人体营养的吸收是非常有好处的，尤其是对于那些虚劳瘦弱者、脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者、中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者、体虚之人小便颇多者、小儿疳积者来说，就非常适合吃猪肚。但是，凡事皆宜适中，猪肚胆固醇含量较高，故凡高血压及心脑血管病患者，均应少吃，否则会加重病情，有碍身体康复。

猪肚的搭配宜忌：猪肚+菱角：引发腹痛；猪肚+莲子：易中毒。

妈网小碎语：看到了吗？猪肚美味可不是随便吃的哦，虽然它很好吃，但是要是不适合你吃的话，那对猪肚你就要赶紧“刹车”了，这样才能保证自身的健康，身体健康了，何愁吃不到其他的美食呢！