北京中小学首批学生开学-孕前准备

亲贝网小编今日了解到北京中小学开学季启动，全市小学一年级，初一年级、初三年级，高一年级、高二年级、高三年级开学，率先开学的六个年级学生约59万人。因为疫情防控，许多小学都未举行一年级新生见面会。新学期第一天，老师将等候在校门口，欢迎“小豆包”。

今天一早，北京市教委公布新学年的校历。本学期将持续21周零4天，2021年1月30日中小学生将迎来寒假。休整4周零2天后，2021年春季新学期将在3月1日拉开序幕。

新一年级、新初一和新高一今天起进行三天新生教育，这三天各校不讲新课，尽快帮助学生适应校园生活。因为年龄小，刚刚入学的“小豆包”是各校关注的焦点，“小豆包”的学生生涯将从“逛校园”开始，在参观校园的过程中，熟悉新同学、新老师、新集体。

老师校门外迎接“小豆包”

因为疫情防控，许多小学都未举行一年级新生见面会。新学期第一天，老师将等候在校门口，欢迎“小豆包”。

崇文小学的老师们，今天不仅将在校门口迎接一年级新生，还将牵着孩子的手，“一对一”地教孩子们认识“一米线”“测温门”，参观校园，然后将孩子们送进教学班。“小豆包”们还会收到新学期礼物，接过老师送来的气球，放飞梦想。此外，由高年级学生为一年级新生佩戴校徽和“入学纪念牌”是该校的迎新传统。今年，由于其他年级尚未开学，再加上疫情防控的需要，将由老师们为孩子们颁发纪念牌。

按照要求，新学期开学，中小学师生在校园内仍需佩戴口罩。“虽然需要佩戴口罩，但我们也会找机会跟孩子们‘见面’。”黑芝麻胡同小学优质教育资源带一年级语文老师张珊正在设计如何让孩子认识自己。她说，不仅是老师和学生，同学之间也要彼此认识，“在教学生如何正确佩戴口罩，何时可以摘下口罩的过程中，我和孩子们就能露出真容，彼此认识。我还打算再设计一些互动小游戏，让大家快速记住彼此。”张珊说。

一些小学还专门为一年级班级设计了“吉祥物”，方便识字有限的“小豆包”快速找到自己的班级。黑山小学则为一年级每个班孩子佩戴不同颜色手环，并佩戴写有姓名的“苹果”胸卡，方便师生和同学之间尽早熟悉。

北京市教委表示，如遇特殊情况，将根据有关规定研究调整校历。如遇市政府应急办发布空气重污染红色预警及其他极端天气红色预警，各区教委要按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案》(2018年修订)有关要求，根据区域实际污染情况采取相应应对措施，指导中小学、幼儿园做好相关工作。

延伸阅读

【一】小学生居家安全常识-孕前准备

儿童家居安全

在宝贝成长过程中，最重要的是健康和安全问题，这是快乐成长的重要前提，那么今日为大家分享一下，关于儿童家具安全的重要性。

边缘及尖端：圆滑处理

产品不应有危险锐利边缘及危险锐利尖端，棱角及边缘部位应经倒圆或倒角处理。产品离地面高度1600毫米以下位置的可接触危险外角应经倒圆处理，且倒圆半径不小于10毫米，或倒圆弧长不小于15毫米。

标准解读：注意边缘及尖端，如桌、椅、柜体、抽屉或床等产品，此部位应用圆角或内角处理。

折叠机构：防止挤压

除门、盖、推拉件及其五金件(五金件装修效果图)外，产品不应在正常使用载荷下产生危险的挤压、剪切点。如果产品存在折叠机构或支架，应有安全止动或锁定装置以防意外移动或折叠。

标准解读：折叠椅、折叠桌类产品，在折叠后需要固定装置固定，防止突然打开对儿童造成的伤害。

突出物：加以保护

产品不应有危险突出物。如果存在危险突出物，则应用合适的方式对其加以保护。

标准解读：家具的突出物如把手、螺栓等部位需加以保护，避免划伤或碰伤儿童。

翻门、翻板：不被轻易开、关

产品中的翻门或翻板的关闭力应大于等于8牛顿。

标准解读：确保门板的关闭力大一些，不会被轻易打开或关闭，防止儿童被撞伤或夹伤。

儿童家居安全隐患

说了那么多，那么到底儿童在家里有哪些安全隐患是我们家长应该注意的呢？

居家安全之危险区域一：浴室

浴室内的*柜、洗漱用品，特别是马桶和浴缸，对宝宝来说是居家安全最大的威胁。即使浴缸或马桶内只有十几厘米深的水也足以夺走宝宝的生命。所以，永远别把宝宝独自留在浴室。此外，给宝宝洗澡时水温需注意调节好。水龙头的旋塞要确保已经拧紧。为防止宝宝跌倒溺水，宝宝浴盆需带防滑垫。

居家安全之危险区域二：厨房

厨房也是宝宝居家安全的高危房间，尤其是水槽下面，那里经常摆放着洗涤用品，所以家里一旦有了宝宝，这些物品就得放置在宝宝打不开的柜子中或是宝宝接触不到的地方。

检查厨房内的各个角度，确保锋利的刀具和其他危险物品不会被宝宝拿到。

居家安全之危险区域三：电器和插座

房间内插座的位置一般都在墙角这些比较低的地方，所以以防万一，电源插座最好配置插座套。。

房间内各类电线对宝宝也是居家安全一大隐患，如家用电器的电线，一旦绊到，电器可能会倒在宝宝身上，如果绊到了电热水器的电线，热水倒在宝宝身上，后果不堪设想。

烟雾报警器，每隔三个月就得检验一次报警器是否能正常工作，电池每隔6个月就更换一次。

一氧化氮是一种无色无味的有毒气体，家里安装一个一氧化氮警报器保证一家都安安全全。

有尖角的家具对孩子也是危险地带，尤其是那些刚学会走路的孩子，跌跌撞撞地，指不定磕上了。这些尖角可以用软软的海绵或其他专门包裹尖角的东西将它们包起来。

小宝宝喜欢抓东西，那些有可能被抓倒的物件，例如，书架，花瓶，或其他较重的家具都要固定住，确保不会被轻而易举地推倒，伤到宝宝。

对于居家安全，家长们都要提高警惕，排除一切危险，给宝宝一个安全的成长环境。

儿童家居安全如何布置

为宝宝营造一个能够自由活动的生活空间、打造一个良好的家居环境。baby房的安全，是最最重要的。所以，在为宝宝布置房间时，儿童家居安全方面有很多小细节需要多多注意。

1、空气：婴儿居室不论春夏秋冬，只要天气晴朗，就应每天定时开窗通风30分钟，保持空气清新。通风时把宝宝抱到另外的房司，以免宝宝吹风受凉。

一般家庭中，儿童房间相应小些，很容易造成空气污染。家人要注意在baby房内应禁止抽烟，刚出院的宝宝，1个月以内尽量避免众多亲朋好友的来访探视，以免一些病毒也随之而来，传染宝宝。

2、温度和湿度：宝宝房间的温度以18℃～22℃为宜，湿度应保持在50％左右。冬季可以借助于空调、取暖器等设备来维持房间内的温度。保持室内的湿度是父母常常疏忽的，冬季北方空气干燥，可以在室内挂湿毛巾，使用加湿器等保温。夏季，宝宝的居室要凉爽通风，但要避免风扇及窗口直吹，必要时用空调降温。

3、床：婴儿的小床应该有护栏，以防婴儿摔出去。护栏的高度如果低于婴儿身长的2/3时，就要注意防止他站立时跌出。

尽量选择圆柱形的栅栏，两个栅栏之间的距离不可超过6厘米，以防止宝宝把头从中间伸出来。有些妈妈喜欢花纹比较复杂、雕饰比较多的婴儿床，事实上，这样的床对孩子是不够安全的。因为床栏或床身上凸起的雕饰容易勾住孩子的衣物，孩子竭力挣脱时，就有可能碰撞受伤。

正在长牙的宝宝喜欢用嘴巴啃东西，因此床缘的双边横杆必须装上保护套，家长尤应注意金属材料的婴儿床绝对不能含有铅等对孩子身体有害的元素。

4、地毯：如果父母们打算在坚硬的地面上铺地毯，应该首先弄清楚原地表是否过于光滑。太光滑地毯容易滑动，在铺地毯前要在硬地表上设一个衬层（塑胶制成），并固定好四周的地毯边。地毯要经常清洗，以免造成螨虫或者细菌污染。

5、墙面：儿童房施工中的材料要采用环保型材料，特别是防水涂料、胶粘剂、油漆溶剂（稀料）、腻子粉等。儿童房的油漆和涂料最好选用水性的（价格可能会高一些）；颜色不要选择太鲜艳的，鲜艳的油漆和涂料中的重金属物质含量相对要高，这些重金属物质与孩子接触容易造成铅、汞中毒。

6、电器：宝宝的好奇心都很旺盛，只要墙壁上有洞，或是有突起物，他们都会想伸手抠一抠，动一动。因此，婴儿房里若有插座或电器开关，最好是能让它远离宝宝的视线范围（用家具挡住），超出他所能够到的高度；若有使用延长线，最好固定在墙边，而不要散落在地面上。也可以买来电源保护器。

7、空调、电暖气、电风扇：使用空调后，不论冬夏，房间内的实际温度不要与室外温差太大，那样婴儿进进出出容易受凉或者中暑。在有暖气的房司，要对暖气进行处理：如在供暖季节里用毛巾遮住暖气；电风扇不能直接对着宝宝吹，可对着墙面或其他方向吹，靠电风扇吹出的风在空气中形成的流动气流，来降低居室温度。风速、风力不能太大、太强，以慢挡、低速为佳。

8、门窗：在窗下尽量少放置可以攀爬的物品，以免宝宝趁人不备爬到上面发生危险。为避免上述情况，在窗上加装安全锁是必要的。同时可以加装护栏。在宝宝还小时，可以选用门夹装置，防止宝宝夹住手脚。

9、窗帘：如果家中窗户使用卷帘的话，把卷帘绳折叠收高，用晾衣服的大塑料夹牢牢夹住、使孩子够不着，防止孩子使劲拽卷帘绳，导致卷帘下坠伤人。

10、玩具：宝宝3个月大之后就开始会用手抓东西，6至9个月大之后，开始会把东西放进嘴里，而且会四处爬行，这时，爸妈便得特别留意宝宝的活动。任何长度小于5厘米、直径小于3厘米的小玩具及零件，或是用品如发夹、螺丝钉、铜板等小东西，都要放到宝宝够不着的地方。

儿童家居受伤的急救与预防

儿童在运动玩耍时造成头皮受伤，即使流血较多，令人惊慌，但伤势往往不是很重。儿童正处于长身体、长知识的时期，孩子也恢复得很快，但是我们要在第一时间做到处理伤口。

一、宝宝居家意外伤害：皮肤表皮擦伤

多是摔倒或碰撞造成的皮肤表皮损伤，擦伤的是皮肤最外层的表皮。一般出血不多，可能只有渗血，但较疼痛。

宝宝居家意外伤害即时处理tips：

1.如果创面很干净，可涂一些碘伏或双氧水保护局部，并暴露创面让其自然干燥。

2.如果创面沾有泥土或不干净，可先用清水或淡盐水清洗，然后涂上碘伏，暴露创面让其自然干燥。

3.如果创面沾有碎玻璃或金属碎屑，在清洗不干净时应去医院处理。

4.切不可往创面上覆盖东西，如创可贴。这样，伤口处的分泌物不易干燥，反易引起化脓。

二、宝宝居家意外伤害：皮肤撕裂伤

多因严重地摔或碰撞而引起，造成皮肤的表皮和真皮完全撕裂。一般出血较多，创面不整齐、不规则，儿童伤口多见于头部、下颌及四肢。

宝宝居家意外伤害即时处理tips：

1.可用清洁毛巾、纱布或手绢按压伤口出血处，起到止血作用。

2.速送医院清创，并做缝合处理。

3.切不可往伤口里填压东西，如牙膏、面粉或棉花，这样有可能带入细菌引起伤口感染化脓，甚至引发败血症。

4.不要随意在伤口上涂*，更不要让伤口沾水。

防止儿童家居发生意外的窍门

儿童安全一直是广大父母关注的热点，那么在家如何防止孩子们发生意外呢？让我们一同来看一下吧。

首先，应让幼儿远离火源、厨灶、电灯、火柴、火机等家用电器，以避免烫伤、电击伤等伤害。大人不要在孩子的附近抽烟，尤其要注意手中点燃的香烟头，以免无意中烫伤了孩子。家中的电源插座如低于50厘米，请在不用时把插孔封好。

由于幼儿喜爱攀爬，因而应保证楼梯、阳台、屋顶、窗户和玩耍场所的安全，以防止幼儿跌落。身边朋友有小孩从床上掉下摔断前臂骨的例子，所以，当陪幼儿在床上玩的时候也要特别小心。

像刀具、剪刀这些锋利的物体以及碎玻璃都有可能导致严重的意外伤害，要把这些东西放在幼儿拿不到的地方。幼儿喜欢将东西放入嘴中，因此，不要给孩子玩弄纽扣、钱币、玻璃球及较小的玩具。在孩子吃东西时不要跟他说话，更不要惹他哭或笑，以免食物被误吸。最好不要给3岁以下的幼儿吃炒豆、瓜子、果冻、蚕豆等食物，如一定要吃，也要将食物弄成很小的碎块后再喂。

另外，注意保管好塑料袋，不要让幼儿拿来当帽子戴，以防止小孩窒息。在很少量的水中，幼儿在不到2分钟的时间内就可能被淹死。切勿让幼儿单独呆在水中或水边。

切勿将毒品、*品、漂白剂、酸碱溶液和液体燃料（如煤油）存储在饮用水瓶、矿泉水瓶中，应将此类物品存储在贴有明显标签的容器中，并避免幼儿看到或者拿到。家庭的*品柜应上锁或放在小孩拿不到的地方。家长在吃*应后应随手把*品放回*品柜。

家长还要做的一件重要的事是从小就应该给孩子传授安全知识，如不要到沟渠、水塘边玩耍，要教育孩子不要抓着东西就吃，要告诉孩子存放*品的地方不要去动，吃了会中毒，要教育孩子不要爬高、玩火柴、打火机，不要玩剪刀、小刀、针，防止割伤或扎伤等等，让孩子健康成长！

不同年龄儿童家居安全须知

不同年龄儿童我们要注意的家居安全也是不一样的，让我们一起来学习下。

0-12个月宝宝的家居安全：首先是在婴幼儿小床上，不要放置任何塑料包装材料和有缝口的包等，如果这些东西盖住了婴儿的口鼻，可能引起婴儿窒息。你不要让你的婴儿睡在柔软的物件上;不要让宝宝与成人一起睡;不要把小的物件放置在婴儿可以接触到的地方。

2、跌落预防：婴儿在出生不久，开始就会用脚踢去碰他能够接触的东西。这些最初的移动就可能导致跌倒或坠落。不要把你的婴儿单独留在换尿片的桌子、床、沙发和椅子上;把你的婴儿放在安全的地方;请为楼梯装上安全门。

3、烧烫伤预防：婴儿3-5个月大时就会挥动手臂。不要抱着婴儿的同时，另一只手拿着乘有热水的杯子或其他热的食物，你的婴儿可能会被烫伤。婴儿洗澡的水温要低于49摄氏度;天冷也不要在婴儿的被子里放上热水袋，电热袋等。

1-2岁宝宝的家居安全：跌落预防：你的孩子已能奔跑，所以保持家中的地面干燥，特别是盥洗室，十分重要。靠窗不要放置凳子和沙发等家具;为楼梯装上安全门;在一楼以上的窗上，安装护栏;保证家具是牢固地靠墙而立，带有尖角的家具可能伤害你的孩子

2、烧烫伤预防：现在你的孩子会用口和手去发现新奇的东西。任何点火用具不要随便放在桌上，特别是打火机，孩子会打开或放到口中。任何热的食物，不要放在低矮的桌子上;最好不要让幼儿进入厨房;不要把电热锅，电热煲放在地上。

3、中毒预防：你的孩子是用口来探索世界的，把他能抓到的任何东西放入口中, 甚至是味觉很差的东西。家中的*品和化学用品(清洁剂等)要放在高处或锁起来;*品和化学品等时刻要盖上安全盖;饮料瓶中，不要装有其他与标签不符的液体。

【二】考1分小学生给0分同桌传授经验-孕前准备

童年中考过倒数吗?考过1分吗?难过吗?挨揍了吗?今日来自新疆阿勒泰一位小学的两位可爱的孩子引起网友关注，据了解这位考1分的孩子给考0分的孩子传授经验，两个童真的小家伙一个敢教一个敢学。快跟亲贝网小编一起来看看，乐观积极的孩子们有多么的吸引人。三人行必有我师焉。

近日，新疆阿勒泰一位小学语文老师分享了她班上的宝藏学生。老师介绍说，因为临近考试，她安排孩子们在午读时看书，上课开始听写，每天10个词语。

考1分的孩子给考0分的孩子传授经验，两个可爱的小家伙一个敢教一个敢学。

网友：“奇奇怪怪，可可爱爱~”“往脑袋里灌输知识那个不就是我吗哈哈哈哈~”

网友纷纷感慨“这就是童真的快乐!纯粹的快乐!”

考一分而小学生给0分同桌传授经验，详情画面曝光实在太可爱了。目前新疆阿勒泰一位小学语文老师分享了他班上的宝藏同学，这主要内容就是一位考了一分的小学生，给0分的同桌传授学习经验，并且还有模有样，看过视频的我忍不住的笑了，这真的太可爱了呀，这位小学生是如何给同桌传授经验的呢?那就是双手放在头上，还念念有词，知识啊，知识快到我的脑子里来，说着同桌也有模有样的学了起来。

传授经验

这有模有样的学习也是令人忍俊不禁呀，但从另外一个角度来看，也凸显了他们真的是天真无邪呀，挺可爱的，网友说考一分的小学生给零分同桌传授经验，一个真敢教是另一个真感觉，太有意思了，也有的说小朋友都是这样奇奇怪怪可爱，哈哈哈。据他们的老师介绍哪，一年级考试，他安排学生们在午读的时候看书，上课的时候开始听写，每天10个词语，不曾想到会发生这样的趣事，也意想不到，不过很有意思，也是希望孩子们认真学习。

不管怎么样，这么可爱的一堆孩子，吸引了网友的喜爱，孩子们乐观积极的心态萌翻网友，知识重要，心态更重要，让我们保存好这份纯真，继续可爱下去。

【三】科学生男孩的秘诀-孕前准备

根据研究表明，孩子的性别取决于受精的精子是x精子，还是y精子，x精子受精是女孩，y精子受精则是男孩，因为女性的卵子只有x染色体。x和y精子具有不同的特性，x精子比y精子更大，移动较慢，存活的时间也更长一些。x精子也更适应阴道内轻度的酸性环境。在深受传统观念的影响下，很多人最终还是会选择生男孩，但备孕的过程，或许用一部血泪史来形容也不为过。其实，备孕并没有那么可怕！

科学生男孩的秘诀

虽然现在很多家庭都不介意生男孩还是生女孩，但是养儿防老的观念还是普遍存在的。因此，还是有很多家庭希望能生个小男孩。在这种背景下，就有了许多关于生男孩的秘诀。我们知道，生男孩还是生女孩虽然由男性精子决定，但是注意一些小细节，可以让你提高生男孩的几率。

1、服用天然钙

平时的饮食中要多摄入含钙量高的食物。计划怀孕后，准妈妈要坚持服用钙片，这样可以保证成功受孕。牛奶、鸡蛋、豆制品等这些食物的含钙量都比较高，平时可以多吃。服用天然钙两个月后，在第三个月的排卵日可以到医院做超声波诊断，以确定是否需要持续服用。天然钙可以改变体内的酸碱型，增大生男孩的几率。

2、适当时候需避孕

如果你们计划怀孕后，也不是说完全不设防造人的哦。为了提高受孕的成功率，在准妈咪还没有到受孕日期前的两个月内，最好使用保险套，进行避孕。以免破坏准妈咪的阴道环境。

3、测量体温

坚持测量体温，并且做好记录，对于备孕来说很重要。通过体温曲线表可以准确判断妈咪的排卵期，提高受孕率，还能提示其它病变。

4、性交体位也很重要

生男孩的秘诀还包括注意性交体位。有研究发现，在女性达到高潮后再射精，可以提高生男孩的几率。在性交结束后，女性不要移动身体，夹紧双腿，并且抬高臀部静躺20分钟。

5、保证精液质量

精液越浓生男孩的几率就越高。因此在夫妻性生活中，如果丈夫的精液越浓越有利于生男孩。怎样才能让保持精液质量呢？在月经结束后的次日和隔两天后进行一次性生活，然后坚持到排卵日再进行第二次性生活，这样就有更多充满活力的y精子了。

6、保持身心愉快

生男孩的秘诀最后一个很多人都可以轻易做到的，就是保持身心愉快，这样可以确保同房有性高潮。在轻松乐观的备孕心态下，最有利于生男孩。当同房达到高潮后，输卵管口会软化，身体会分泌碱性粘液，对精子y的结合非常有利。

生男孩的注意事项

为了生男孩，相信不少准爸妈也希望通过饮食控制宝宝的性别。这个做法也得到了科学的证实。国外有科学家指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。因此，小编为你总结了以下的注意事项。

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

生男孩的饮食

生男孩是很多人都会很期盼的事情，因此经常都会有一些生男孩或者生女孩的偏方。另外，饮食的调理也非常的重要。人们日常食用的有些食物的属性是酸性，而有些则是碱性的。倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男孩，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会。那么，想要生男孩的饮食方法都有哪些呢？

1、谷物类食物

有人说,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。

2、高热量食物

有调查发现,在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此不少人认为,想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物,比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山*等。

3、肉类

在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些,而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩,可以适当地多吃肉类。

4、咸味的食物

南非的科学家认为,吃红肉和咸食生男孩的机率会高些,而吃巧克力有助于生女孩子。因此想要生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物,但是不要太咸,摄入过多的盐分不利于身体健康。

5、碱性食物

保持身体碱性的环境,有助于y精子的存活,能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物,比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

6、富含钾元素和钠元素的食物

多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生qtb,因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。

比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等,以摄入充足的钾元素和钠元素。

生男孩的同房姿势

很多夫妇对生男生女的问题十分的关心，其中的很多人都希望可以生男孩或女孩。研究证明，生男孩或是生女主是由男方的性染色体来决定的，性爱姿势可能会影响宝宝的性别。下面就为你介绍一些适合生男孩的同房姿势。

男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。由于女性易孕期是在两次月经中间时期的前三天到后四天，即排卵期前后，如果计划要怀孕，男方最好能自我控制，把精液相对集中在女方排卵期使用。

男性在性和谐中射精，由于精液激素充足，精子活力旺盛，有利于及早抵达与卵子会合，减少在运行过程中受到外界因素的伤害。在于女方，性高潮带来的有利条件更多，子宫颈碱性分泌液的增多，不仅有利于精子的游动和营养供应，还可以中和阴道的酸性环境，对精子有保护作用;研究还发现，性高潮时子宫颈稍张开，这种状态可保持30分钟之久，为精子大开方便之门，此时的子宫位置几乎与阴道形成直线，避免精子走“弯路”。

此外，女性高潮还会出现额外排卵，朱嘉铭指出这就是“安全期不安全”的机理。因为高潮时激素分泌充足，输卵管的液体增多，已经成熟的卵子得到更多营养，而在卵巢里尚未成熟卵子可以提前成熟并排出。

国内外资料总结性生活的姿势达到513种，朱嘉铭认为这些姿势大同小异，其中有三种属于“易孕体位”：后进式；两腿伸直仰向肩部；臀部垫高6-10厘米。