山楂甘草茶-孕前准备

山楂甘草茶近年来非常受欢迎，为什么呢？因为山楂味道酸甜可口，可以提高食欲，有健胃消食的作用，而甘草则是一种具有良好止咳化痰作用的中草*。两者的搭配让山楂甘草茶的功效更好，那么山楂甘草茶的做法有哪些？关注妈妈网百科专区，告诉你山楂甘草茶能长期服用吗？哪些人不能喝山楂甘草茶。

什么是山楂甘草茶

什么是山楂甘草茶呢?顾名思义，就是山楂和甘草一起冲泡而成的养生茶饮！

山楂有很好的活血破血功效。可以促进血液中的垃圾排除，加快身体的新陈代谢。达到瘦身功效，但是山楂不能过量过量又“破气”，需要甘草加以辅助，甘草有生津活血理气补气的功效。两者相辅相成。山楂甘草茶的功效才能发挥出来！

山楂甘草茶对人体没有副作用。在冲泡时可以再加一味枸杞，枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；具有补肾益精，养肝明目，润肺生津的功效！

山楂甘草茶的做法

山楂口味酸甜，但是如果只吃山楂的话，会酸得掉牙，但甘草这种中草*味道甘甜，可以中和山楂太酸的味道，山楂和甘草搭配起来，口感会更加好。那么山楂甘草茶的做法有哪些？

准备山楂100克，甘草50克，还要准备少量的碱面

做法：

1、准备一个大碗，加入清水，放入少量的碱面，把新鲜的山楂放入水中，浸泡10分钟之后捞起啦洗干净。

2、去掉山楂的把，用小刀分开山楂并去掉核。

3、准备小锅，放入切好的山楂，倒入适量的水，用中火煮开后调成小火继续煮10分钟。

4、在煮山楂的时候，清洗甘草，然后用少量的温水浸泡。

5、等到煮山楂的水开了，10分钟之后，就可以倒入甘草连同浸泡甘草的水到锅里面，继续煮5分钟后关火，晾凉后即可饮用。

酸甜的山楂可以按照个人口味添加，喜欢酸的就多加一些。山楂具有止痛，消食积以及减肥的功效，而甘草可以益气，解毒以及润肺止咳。

山楂甘草茶的功效

山楂甘草茶的做法很简单，但是山楂甘草茶的功效却不少，尤其是产后的妈妈们，喜欢吃山楂减肥的话，不妨尝试一下山楂甘草茶哦！山楂甘草茶不仅具有减肥的功效，还有哪些作用呢？

山楂甘草茶可以用两种山楂，分别是生山楂，还有就是焦山楂。为什么呢？因为山楂不同，制作出山楂甘草茶的功效也有所不同。

若使用生山楂做山楂甘草茶的话，由于生山楂主要可以消失，帮助肠胃促进蠕动消化，如果本来肠胃不好的人，饮用生山楂甘草茶就很容易引起肠胃不适，甚至拉肚子。

若使用焦山楂做山楂甘草茶的话，不仅酸味不会太重，对肠胃也不会因为太酸而过于刺激，可以适当地帮助人体活血化淤。焦山楂其实就是新鲜山楂切开去核之后炒焦的那种。

山楂甘草茶的功效总的来说，山楂益气、健脾，有清热解毒以及止痛、止咳祛痰的功效；中草*甘草具有清肝明目、降血脂的效果，同时甘草还能散淤血，化积滞、降血压以及降低胆固醇的效果，搭配山楂食用，有很好的消化消除食积的作用。

山楂甘草茶能长期服用吗

山楂甘草茶可以帮助人体促进消化，但是肠胃不好的人就不适宜经常饮用了，避免引起腹泻。但山楂甘草茶具有一定的消脂减肥作用，因此不少产后的妈妈都会关心山楂甘草茶能长期服用吗？下面妈网百科就为大家作解答。

山楂甘草茶本身没有副作用的，因为：

山楂可以活血，帮助血液中促进垃圾的排出，加快机体新陈代谢，起到瘦身的作用，但山楂不能食用过量，避免破气。所以建议搭配甘草一起食用。而甘草则可以清热解毒，调理脾胃，有止咳化痰的作用。

但甘草的*理作用中，有肾上腺皮质激素也就是荷尔蒙的作用，如果经常饮用山楂甘草茶，过量的甘草会导致人的尿量以及钠的排出减少，所以在人体内就会积存着过多的钠（盐分），容易引起高血压、水分储存量过多而导致水肿发生；

另外，因为过多甘草的作用，也可使过多血钾流失，引起低血钾症，发生心律失常、肌肉无力等现象。因此，高血和低血钾的患者要谨慎饮用山楂甘草茶。

哪些人不能喝山楂甘草茶

山楂甘草茶酸酸甜甜的口味受到人们的欢迎，而且山楂甘草茶还具有消食健脾，化痰止咳的功效，很多人都喜欢在饭后，或者吃了油腻食物之后饮用山楂甘草茶，但饮用消食茶也有注意事项，今天我们就一起来看看哪些人不能喝山楂甘草茶吧！

1、肠胃不好的人慎喝山楂甘草茶。因为如果用生山楂做成的山楂甘草茶，会很酸，不利于本身肠胃不好的人的肠胃健康，不仅会引起肠胃不适，甚至会导致腹泻。

2、消化不良的人要慎喝山楂甘草茶。因为在山楂里面含有很多的果胶和单宁酸，这些物质一旦遇上胃酸，就会发生反应，生成沉淀物，会加重消化不良。

3、孕早期不能喝山楂甘草茶，避免造成宫缩。

4、孕后期饮用山楂甘草茶要适量限量，不可过多，切记是*三分毒。

5、高血和低血钾的患者要谨慎饮用山楂甘草茶。过多甘草的作用，也可使过多血钾流失，引起低血钾症，发生心律失常、肌肉无力等现象。

延伸阅读

【一】自制干山楂片的做法-孕前准备

山楂片的做法

酸酸甜甜口味的山楂片是开胃消食、活血化痰的小吃之一，虽然现在在不少的超市商场都能轻易购买到山楂片，但这些产品多多少少都添加了食品添加剂，为了更健康地吃上这款开胃小零食，我们不妨自己在家自制山楂片。

自制山楂片的做法一：

材料：新鲜山楂、白砂糖、柠檬汁

做法：

1、新鲜山楂洗净去核，放适量白砂糖搅拌均匀，腌制一晚上；

2、腌好的山楂上蒸锅大火蒸15-25分钟，直到山楂软烂；

3、趁热搅拌成山楂泥，过筛后加入白砂糖和柠檬汁调味；

4、山楂泥倒入铺好锡纸的烤盘上抹平，放入烤箱调至100度烤60-90分钟；

5、出炉后彻底冷却后，揭开锡纸切成自己喜欢的形状即可。

自制山楂片的做法二：

材料：新鲜山楂、冰糖、白砂糖、柠檬汁

做法：

1、将新鲜山楂洗净去核，加入适量的水将山楂煮软，水与山楂的比例是1：1；

2、用搅拌机将煮好的山楂打成泥；

3、倒入不锈钢锅中，放少量水煮开后，加入白砂糖、冰糖、柠檬汁，糖与山楂的比例是1：1，柠檬汁按照个人口味添加；

4、将山楂泥煮到粘稠的山楂酱为止，然后用山楂酱均匀盛到平底盘子里，放暖气上烘干或自然晾干（大约需要2天）；

5、晾干后用刀将山楂片切成自己喜欢的形状即可。

山楂片可以泡水吗

玫瑰花、菊花、柠檬片泡水喝是不少上班族的美容养颜方法，而用山楂片泡水喝则能起到保健养生作用，大家不妨也把山楂片泡水加入日常茶饮菜单中。

山楂片泡水的功效：

山楂片有很好的促进消化，开胃消食作用，而用山楂片泡水喝，同样也有该作用，而且功效更显着。因为山楂片含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素c等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效，如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水能很好缓解这种情况。

另外，山楂片泡水喝还有降血脂的作用，高血脂的人群每天适量喝些山楂片水，对养生健体很有益处，当然如果是气虚的人则尽量不要用山楂片泡水喝。此外，如果出现便利情况，用山楂片泡水喝也有一定的润滑肠胃、通便、利尿的功效。

如何用山楂片泡水喝：

1、降低血脂、血压，防治冠心病：山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶。

2、润肠通便：山楂片15克、菊花10克、草决明子15克加水制代茶，或者制成菊楂决明散。

3、温经散寒、活血化淤，适用于痛经或月经延期：山楂10克、肉桂6克和红糖适量煎成水。

4、补心血、清肝热、破淤血：山楂250克、丹参500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等泡成水。

山楂片的功效与作用

山楂片、陈皮、话梅这三种零食都是大家日常生活中经常会吃到的消食化积休闲食品。虽然，说到山楂片大家首先想到的就是它。

山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，健脾开胃作用是它的主打功效，此外，山楂片还有收敛止痢、活血化淤、降血压血脂等作用。这点，我们可以从它的营养成分、热量、要用价值上来分析。

1、山楂片含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素c、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。

2、山楂片还含有解脂酶成分，这种成分主要是能促进脂肪类食物的消化，还能促进胃液分泌和增加胃内酶素含量等作用。

3、临床试验发现，山楂片的有效成分能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；另外，山楂片中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

4、近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。所以消化道癌症的人群可以经常食用山楂或山楂片，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

5、表示，以每100g可食用山楂片来计算，热量有93千卡，粗纤维2.0克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物 2.1克。可以说，山楂片的热量很低，加上其自身所具有的促进胃液分泌、帮助消化的作用，适量多吃山楂片还可以起到减肥功效。

吃山楂片可以减肥吗

山楂片能减肥吗？这是不少网友关注的话题。在市面上不少的减肥产品中个，包装说明上成分列表里面都有山楂这个成分，那么山楂片是否也能减肥呢？

研究发现山楂中的有效成分有增强胃中蛋白酶的活性，促进消化的作用，尤其是山楂含有的丰富脂肪酶成分，更是能促进脂肪食积的消化，达到减肥作用。中医也认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可以副助理治疗继发性肥胖症。而营养学研究也发现，山楂的热量非常低，每100g山楂中含有热量93千卡，粗纤维2.0克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物 2.1克，低热量配合山楂本身具有的促进消化作用，适量多吃能起到减肥效果。

山楂能减肥这是毋庸置疑的，这里的山楂知道是山楂水果，而而不是指经过加工的山楂片。要知道山楂片在加工过程中加入了大量的糖成分，使得山楂片热量变高，吃多了不会减肥，可能还会起到增肥的反效果。

如果想要用山楂减肥，妈妈网百科为大家推荐以下几种方法：

方法一：山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上几味材料共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为宜。

方法二：山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

山楂片的热量高不高

山楂片，甜甜酸酸的味道相信大家小时候应该没有少吃过吧。圆滚滚的一片，握住手里感觉有些发粘，不过酸甜的滋味令一些小朋友爱不释手。其实山楂片也可以泡水喝，如果只放一片的话，味道可能会酸酸的，都是些调皮鬼会做的事情。

山楂片就装在童年的记忆力，淡红的一片令人看见便有种流口水的冲动。吃了那么多年的山楂片，今天我们要来翻翻“旧账”了，到底山楂片的热量高不高呢？或许从前的肥子米并不是吃山楂片吃出来的，今天来聊聊到底山楂片有没有给圆滚滚的小肚子做些贡献吧。

100g山楂片的热量是375千卡。这个数字或许令人我们都惊讶了，不过倒是情理之中的，毕竟山楂片含有糖分比较高呢。不知道宝妈现在还不会买山楂片哄小孩呢？如果是的话，记住不要给小宝吃太多山楂片哦。山楂片热量高，吃多还会蛀牙也不一定呢。记住宝儿们吃完山楂片之后记住帮他们漱漱口呢。

【二】山楂叶-孕前准备

人们生活渐渐步入小康之后，对养生的观念也逐渐加强。山楂叶是蔷薇科植物山里红或野山楂等的叶。近年来，这个名字逐渐进入人们的视野，因具有养生的功效，人们喜欢用来泡茶喝。关注妈妈网百科专区，小编告诉你，山楂叶绿茶的泡法和菊楂决明茶的泡法。最后还与你分享山楂叶茶的功效？山楂叶茶能减肥吗？

山楂叶是什么

什么是山楂叶呢？山楂叶为蔷薇科植物山楂或野山楂等的叶。

不少人都喜爱山楂酸酸甜甜的味道，它是平时消食解馋的零嘴，山楂果实中含有丰富的山楂酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、黄酮类、糖类、甙类。另外还含有维生素b２维生素b１２、维生素c、菸酸、脂肪、蛋白质、磷、铁、钙等多种对人体有益的营养成分。山楂不仅可以消积食，散瘀血，且有降低血压，软化血管的作用。

用山楂叶泡茶既可消食减肥，又能健身，常适宜于老年人的保健食品。山楂叶含多种黄酮及黄酮甙、山楂酸、熊果酸、绿原酸、咖啡酸、挥发油等。对于治疗高血压有很大的作用！

山楂叶怎么泡茶

山楂叶是一味很普通的中*材，主要具有有止痒、敛疮和降血压等功效，倍受大家的喜爱。特别是用山楂超泡茶更有独特的功效，下面介绍的是山楂叶茶的泡法。

做法1

原料：山楂叶、绿茶各5g

泡法：将山楂叶、绿茶同时放进较大有盖杯中，开水冲洗一遍。再用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后即可饮用。

用法：当茶，频频饮用，一般可重复冲泡3至5次。

功效：清凉润喉，口感适宜，具有降血脂和润肠通便之功效。

山楂叶绿茶对三脂较高中年人和老年便秘者都有疗效哦。

做法2

原料：菊花、山楂叶、决明子各5克，放糖10克

泡法：将菊花、山楂叶、决明子、放糖同时放进保温中，用沸水冲泡，拧紧杯盖泡15分钟。

用法：频频饮用，每日数次。

功效：适用于更年期综合症的肝肾阴虚、肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛、烦躁易怒、失眠多梦者都可以饮用。

心情烦躁不安时，不妨停下手上的工作和脑海里的思绪，静静品尝菊楂决明茶给你带来的甘甜。品味茶如人生，茶如人生。

山楂叶茶能减肥吗

山楂叶茶能减肥吗？这是一款无副作用又能减肥的茶吗？想了解详情，请继续往下看哦。

山楂叶具有消食化积，活血散瘀的作用。可降低血压和胆固醇以及血脂。它还可以去油脂，促进胃肠消化的作用。另外它能提高人体免疫力，增强体质，常喝山楂叶茶会有一定的防衰老、美容、防癌功效。所以，长期饮用山楂叶茶是可以会减肥的，特别是吃肉过多，餐后感到油腻，最后就泡上一杯来助消化。但如果胃部不好的话就要慎喝。

最后切记一点：是*三分毒。在追求美好身材的同时喝山楂茶还是要以适量为好，不要量多过大哦。

山楂叶的功效与作用

虽然山楂叶是一味简单普通，并很常见的*材，而且价格走平民路线，喝上一杯的成本很低，但是它的养生功效却不容忽略哦。

1、山楂叶能防治心血管疾病，具有扩张血管、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇及利尿和镇静作用。

2、山楂叶酸还有强心作用，对老年性心脏病也有*疗作用。

3、山楂叶能开胃消食，吃完丰富大餐可以喝山楂叶茶解油腻。

4、山楂叶有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

5、山楂叶对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

6、增强免疫力、防衰老和抗癌。

7、山楂叶中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

山楂叶茶能治疗高血压吗

山楂叶茶能不能治疗高血压呢？可以的！